2026.3.22💗🌏🎂🎉☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度61％気圧1023hPa晴れ空の日曜日☆ トマトスープin海南鶏飯、蒸し物、おから海苔巻き寿司の事など☆説明欄もどうぞ！

Yottan · Mar 22, 2026 · 5m

✳︎ 🎉💗🌏🎂おから香草海苔巻き🌿キビナゴ🫧揚げ🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

おから海苔巻き寿司

ロースハムと

香草と

マヨネーズを巻いた

海苔巻き

酢飯じゃなくて

酢おから

味付け 合わせ酢に

ニューサマーオレンジ

の絞り汁も入れて

ご飯をおからに

置き換えただけ

サラダみたいな海苔巻き

さっぱりしていて

食べごたえあった

昨日の夕食に

これいいかも

色々巻いてみたい

もっと

野菜多くてもいいかな

魚介入れてもいいな〜

揚げ物も巻いてみたい🍤

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あとは

買い物に行ったら

ぴかぴかのキビナゴが

いたので

連れ帰って

炭酸衣

〜小麦粉を炭酸水で解いた衣〜

でカリカリに揚げた

ふふふ🤭美味〜

ついでに

残っていた竹輪2本も

アオサ粉入れた

炭酸衣で揚げて

焼こうと思っていた

「いわしねぎ生姜」

薄い薩摩揚げ的

練りものも揚げて

温野菜サラダ的

春キャベツと

塩麹まぶしてた鶏肉

はんぺん 人参

蒸したものと

塩茹で菜の花を

味噌カツのたれ

マスタードマヨ

2つのつけダレで

ご飯は炊きたて

銀シャリ 伊勢ひかり

味噌汁は

豆腐と絹さや

デザートに

大きな苺

きらぴ香

甘かった〜！

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南伊豆今朝7時の

気温6°C湿度61％気圧1023hPa

晴れ空の日曜日

🌈 💗🌏🎂🫧 🫧

おめでと〜〜🎉

愛娘のお誕生日だ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎…