Neid verstehen & Selbstwert stärken | Schattenarbeit, Projektion & Achtsamkeit

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit · Jun 23, 2026 · 6m

In dieser Achtsamkeitsübung geht es darum, Neid bewusster zu verstehen und als Spiegel für die eigene innere Entwicklung zu nutzen. Neid entsteht oft dort, wo unser Selbstwert, unsere unerfüllten Bedürfnisse oder unsere Sehnsucht nach Anerkennung berührt werden.

Diese Übung lädt dich ein, achtsam nach innen zu schauen: Worauf bin ich neidisch? Auf wen bin ich neidisch? Welche Eigenschaft bewundere oder vermisse ich? Welche Anhaftung oder welcher innere Mangel zeigt sich darin?

Statt Neid zu verurteilen, kannst du lernen, ihn als wertvollen Hinweis zu sehen. Durch Selbstreflexion, Dankbarkeit…