【Ep.18】森林浴、禅、マインドフルネス｜Shinrinyoku, Zen, Mindfulness

Ayano's Japanese Learning Podcast𓂃𖧷 · Oct 29, 2026 · 25m

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みなさん、こんにちは！あやのです😊

毎日、仕事や勉強で頭がパンパンになって、疲れていませんか？

今回のエピソードは、お金をかけずに心を元気にする日本の方法についてお話ししますね。

温かい飲み物と一緒に、ゆっくりリラックスして聞いてください🍵

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Hello everyone! I’m Ayano! 😊

Do you ever feel mentally exhausted from work or studying every day?

In today’s episode, I’ll be talking about Japanese ways to refresh your mind and lift your spirits without spending any money.

So, grab a warm drink, sit back, relax, and enjoy listening! 🍵