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Capillari sulle gambe? 4 errori quotidiani che li fanno spuntare · The Wom Healthy

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Speaker 2: Vedi delle ragnatele rosse o violacee sulle gambe? Si chiamano
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teleangectasie e non dipendono solo da genetica o età. Spesso
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sono il risultato di abitudini quotidiane che affaticano la circolazione.
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Ecco le cause principali e cosa fare. Primo, la sedentarietà.
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Stare ore seduti o in piedi senza muoversi affatica le vene.
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Il sangue fatica a risalire al cuore. La pompa muscolare
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del polpaccio si attiva solo camminando. Per aiutare, solleva le
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gambe o fai piccoli movimenti con le caviglie. Secondo, il
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calore eccessivo. Docce troppo calde, saune o stufe dilatano i vasi.
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Le pareti sottili si espandono e diventano visibili. Termina la
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doccia con acqua fredda sulle gambe, dalle caviglie verso l'alto.
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Questo riduce la pesantezza. Terzo, la dieta. Troppo sale causa
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ritenzione idrica, aumentando il carico sulle vene. L'alcol dilata i vasi. Invece,
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mangia vitamina C e bioflavonoidi, presenti in frutti di bosco,
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agrumi e peperoni. Rafforzano i vasi. Quarto, l'abbigliamento stretto. Jeans
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attillati o scarpe con tacchi alti o troppo piatti ostacolano
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il flusso sanguigno. Scegli abiti comodi e scarpe che permettono
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una rullata completa del piede. Questo protegge la microcircolazione.