"Comer hasta Llenarte ACORTA tu Vida! Mejor Usa la Técnica Japonesa de la Longevidad" - Dr. Antiedad

Zoom Out Podcast · Mar 3, 2025 · 2h 44m

¿Cómo vivir más y mejor? Descubre los secretos de la longevidad con el Dr. Mera ¿Realmente podemos vivir más años manteniendo una buena calidad de vida? En este episodio, el Dr. Mera nos explica los hábitos clave para la longevidad, los errores que más acortan nuestra vida y cómo mejorar nuestra salud a largo plazo.Hablamos sobre alimentación, ayuno intermitente, ejercicio, salud mental y bienestar, desmontando mitos y dando consejos prácticos basados en la ciencia. ¿El azúcar es realmente un veneno? ¿Cómo influye la microbiota en nuestra energía y estado de ánimo? ¿Qué papel juega el…