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Viagem no seu tempo | Gestão Diária da Mente #91 · Indispensável

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  Olá, hoje é sexta-feira, eu sou Igor Finger e essa é a sua
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  gestão diária da mente de hoje, aquele programa em que eu ensino
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  pra você alguma estratégia pra você treinar a sua mente de
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  forma a ela não atrapalhar a realização dos seus grandes
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  objetivos, dos seus sonhos. E uma das coisas mais
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  fantásticas que eu acho da nossa mente é que ela nos permite
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  estar em mais de um lugar ao mesmo tempo.
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  Ela consegue fazer com que nós estejamos dirigindo, por
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  exemplo, e ao mesmo tempo fazendo a lista do supermercado.
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  Ela consegue fazer com que nós estejamos no banheiro ensaiando
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  uma palestra e ao mesmo tempo já estar dando a palestra olhando
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  para as pessoas que estamos assistindo.
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  Ela consegue fazer com que esteja realmente no passado e no
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  futuro. O grande problema é que tem um
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  efeito colateral disso. Nós conseguimos viajar pro
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  passado, pro futuro, pra imaginação, pro planejamento,
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  porém nós só conseguimos estar em um lugar ao mesmo tempo.
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  Então, se você estiver com a sua família na janta, mas estiver
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  pensando em alguma outra coisa que não em contato com a sua
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  família na janta, você vai estar nessa outra coisa.
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  Se você está prestes a fazer algo muito importante no seu
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  trabalho, mas está muito ansiosa, presa a pensamentos que
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  vinculam a sua competência de realizar esse trabalho, e se
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  realmente der certo, ou se não der certo, e se for um fracasso,
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  e se as pessoas perguntarem e eu não souber responder, onde você
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  está? Você não está prestes a entregar
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  o trabalho, a fazer o trabalho. Você está nos seus pensamentos,
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  nas suas emoções. Nós só conseguimos estar em um
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  lugar, lembre-se disso. E é por isso que eu fortemente
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  quero te estimular a treinar a sua mente a ter o foco
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  necessário, ou melhor dizendo, a direcionar, a tendenciar a sua
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  mente a focar naquilo que é importante.
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  E quem tem esse poder é você. É você que define o que é
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  importante. É você que define onde dedicar a
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  sua atenção. Por vezes a sua mente vai tirar
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  a sua atenção desse lugar, mas você pode sempre retornar.
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  Quer ver um exemplo? Se a sua família é importante
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  para você e você está numa janta com a sua família, esteja nessa
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  janta com a sua família. Deixe o celular de lado, coloque
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  no silencioso, não pegue no celular, desligue a televisão.
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  Se você tem pensamentos associados ao que vai acontecer
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  logo mais adiante ou aconteceu antes, note os pensamentos e
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  deixe-os passar. Conecte-se com a sua família.
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  Conecte-se com aquilo que é importante.
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  Se você está prestes a fazer um trabalho, a entregar um
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  trabalho, a realizar uma palestra, fazer uma reunião,
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  concentre esse foco e direcione a sua atenção a esta atividade.
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  E não necessariamente a todas as outras coisas que a sua mente
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  vem a trazer. Há um momento em que você pode
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  utilizar esse benefício da mente e ir para o passado, para o
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  futuro, para a criatividade. Mas não é no momento em que
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  aquilo que é importante para você está acontecendo.
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  E eu volto a dizer em relação à sua família.
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  As pessoas que são importantes para você, os seus amigos,
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  familiares, colegas, liderandos, eles precisam de você no momento
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  presente. Esteja onde você está.
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  Ou, para ficar mais claro, esteja, direcione o seu foco
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  onde o seu corpo está. E fique ali, faça isso, e você
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  vai ter um grande benefício no momento presente, que é
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  realmente viver a experiência do que está acontecendo, ao invés
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  de estar preso num passado e num futuro que muitas vezes
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  prejudica a sua saúde mental e te afasta dos teus sonhos.
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  Essa é a sugestão diariamente de hoje.
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  Eu espero fortemente que esse conteúdo tenha contribuído para
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  que você esteja muito mais no momento presente no dia de hoje.
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  Desejo fortemente também que você tenha um excelente final de
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  semana e nos vemos na nossa próxima gestão diária da mente.
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  Tchau!