Latest / تجربه جهانی - Jahani Experience
راهنمای عملی مراقبت در شرایط جنگی - محمد صدیقی (روان‌پزشک و روان‌درمانگر)
در شرایط جنگ چه کنیم؟
این اپیزود یک راهنمای عملی برای شرایط سختیه که باهاش مواجه شدیم. من از محمد صدیقی (صفحه محمد در توییتر)، روان‌پزشک و درمانگر خواستم که خیلی خلاصه و یه‌طوری که عملگرایانه باشه، برامون توضیح بده که در برابر استیصال، ترس و اضطراب این روزها چه باید بکنیم.
درمورد چی صحبت کردیم؟
راهکارهای عملگرایانه برای این که توی شرایط بحرانی از حالمون مراقبت کنیم:
چرا نیازه که چک کردن اخبار و استفاده از سوشال مدیا رو محدود کنیم؟
به جای استفاده کردن از گوشی و اسکرول کردن چه کارهای بهتری می‌شه انجام داد؟
با بچه‌ها در شرایط بحران چطور رفتار کنیم؟
چرا نیازه که بتونیم آزادانه درمورد ترس‌ها،…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.