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o Zé Eduardo Garcia, o IMPARÁVEL | Café & Corrida #317 · Corrida no Ar News

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OPA, tudo bem, galera? Tudo bem?
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Entre o Jô, é tudo tranquilo e vamos começar mais um café
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corrida hoje, batendo um papo com meu Brother Zé Eduardo
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Garcia, o imparável. Vamos lá.
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Antes de mais nada, deixa eu tomar o meu golinho de café.
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Ô coisa boa, bom. Bom dia, boa tarde, boa noite.
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Bom dia para quem está ao vivo aqui comigo.
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Mas seja bem-vindo, bem-vinda ocorrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é sexta-feira dia
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11/08/2023 essas são 317 do café corrida, onde eu bati um papo
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com meu Brothers. Eduardo Garcia ele é multi
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maratonista, corre um Monte de maratona, correu 21 maratona só
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no ano passado. Já passou de 100 provas.
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Já entre maratonas e outras, e eu bati esse papo para vocês
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conhecerem um pouquinho também do zero.
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Sempre tem uns maluco aí. Ele faz parte de um dos malucos
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do da das más influências que eu tive para decidir, fazer um
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Monte de maratona. Ano passado ele faz parte dessas
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más influências aí então. Vamos ver.
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Vamos ver o papo que eu bati com ele embora.
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Zé Eduardo Garcia, tudo bem com você, meu?
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Tudo bem, Sérgio, e você? Estou tranquila, tranquila.
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José, você já correu 1000000 de maratonas, já viajou 5
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continentes, navegou 7 mares para correr maratonas aí.
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É porque você começou a correr zero.
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Porque eu comecei a correr, cara, não é?
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Não é 11 pergunta tão, tão fácil de responder.
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É, eu sei que pratiquei esporte. Sempre gostei muito de esporte e
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comecei a correr depois que mudei para São Paulo, né?
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Eu, eu sou do interior do litoral de São Paulo e espera.
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Como espera aí essa. Essa, essa é uma questão muito
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discutível a gente falar que o litoral é interior de São Paulo.
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Puta, tá bom, vou deixa eu. Deixa.
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Eu não, não. Não, a gente continua, continua,
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mas eu é. É engraçado, porque na verdade
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é, mas não é, né? Não é porque no que tem.
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Os jogos do do Oo os jogos é. Os jogos do interior de São
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Paulo inclui o litoral? Acho isso tão divertido.
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É eu. Eu queria falar os jogos abertos
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do interior inclui o litoral de São Paulo, né?
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Mas uma coisa que você fala, cara, eu não faz muito sentido,
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mas é verdade, né? Você não tá errado, né?
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Mas da onde, do, do, do litoral? Litoral, norte de Caraguatatuba.
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Nossa, é de caraguá. Aham, você nasceu em caraguá,
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então. Nasci em caraguá.
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Em que você veio para São Paulo? Cara, eu saí de caraguá com 16
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anos, né? Para estudar, para fazer
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faculdade e 16 para 17. E me mudei para São Paulo, aí
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depois de alguns anos, depois de 8 anos morando em São José dos
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Campos, primeiro, depois eu mudei para São Paulo, mas por
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questões de trabalho mesmo. Tá, EEA corrida.
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Entrou como você não? Você falou que você praticava
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isso. Esporte.
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Então se você tinha 16 anos, cara, agora você surfa.
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Cara, eu me arrisquei algumas vezes pegar onda, mas cara, vou
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te falar que nunca, nunca levei jeito.
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Não só tomava caldo. Atentam ser surfista, então.
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Tente. Não, não é.
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Acho que é muito tentar ser surfista, é muita coisa.
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Tentei arriscar ali eu fazer alguma coisa diferente, final de
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semana, sabe que você pega uma prancha ali, vai lá.
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Eu tentei algumas vezes até insistir, mas num não dava, não
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era a minha praia, literalmente. Literalmente usava praia, tá e
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daí corria? Você jogava futebol, fazia algum
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tipo de esporte? Jogava muito futebol, acho que
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molecada, né, né? Normal, assim jogava futebol na
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praia, na Areia, futebol de de de Areia mesmo.
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Areia fofa. Acho que o condicionamento
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começou a vir daí, né? Jogava.
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Fominha, né? Jogava o dia inteiro, já entrava
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time, saía time, eu continuava jogando, aí tinha hora que
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ficava escuro. Se não chegava mais a bola e
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falava, é, acho que está na hora de ir embora.
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É, acho que veio daí. Mas corrida mesmo corrida foi
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quando eu eu. Eu mudei pra São Paulo em 2004.
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É e eu trabalhava numa empresa, um patrocinavam um circuito de
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corrida de rua em São Paulo e um colega que trabalhava comigo me
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chamou para fazer 10 km empresa trabalhei, eu trabalhava no
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banco real, no extinto banco real.
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E eles. Ele tinha um circuito real de
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corridas de rua, quer dizer, se você lembra.
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Cara, eu lembro. É, tinha.
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Tinha provas ali na Rubem Berta, na região do Ibirapuera, e tudo
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mais. E eu fui para uma dessas, né?
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De 10 km. E cara, vou morrer.
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Vamos lá. Primeira prova de 10 km.
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Não faço a menor ideia, assim como é que é correr 10 km, mas
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vamos lá. E aí entrei numa academia,
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academia é tinha que eu tinha limitação de horário de esteiro,
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só podia ficar meia hora na esteira, academia ali na região
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da Paulista é depois da academia que é assim, né?
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Porque tem que girar muito, sim, sim, eu falei, bom, então eu vou
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aproveitar a minha meia hora a melhor possível, então treinava
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todo dia, meia hora. E até que conseguia correr os 30
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minutos sem parar, ali, aí eu fui aumentando a velocidade.
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Eu falei, OPA, agora o negócio tá ficando bom.
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Aí foi pra foi pra essa prova aí fiz 1 hora e 3 minutos, tal por
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sair super feliz, conseguir terminar a partir daí.
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Não parou mais, aí eu já perguntei para ele, cara, e aí,
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cara, tem como é que vê? Calendário como é que, como é
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que funciona isso aí, como é que eu acho as próxima as próximas e
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aí não parou mais, uma atrás da outra, começaram a vir a as
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distâncias maiores, as meias maratonas, e aí, 6 anos depois,
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2011 a minha risquei na primeira maratona em Buenos Aires.
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Mas como é que foi essa evolução?
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É você teve treinador Zé ou era tudo pesquisando, lendo, como é
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que foi essa sua evolução para treinamento?
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Não, nunca, nunca tive. Treinador nunca nunca fez parte
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de nenhuma assessoria. É o primeiro primeira maratona.
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Eu pedi um, pedi uma planilha para um colega que já tinha
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feito. E ele falou, cara, pega essa
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aqui no site e tal. Na época eu não tinha alguns
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sites. Hoje ainda tem, claro, vai mais,
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mais de uma opção, né? E eu baixei uma planilha lá pra
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não sei quantas semanas para correr os 42 tal e cumprir a
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risca aquela aquela planilha, foi a única vez que eu cumpri
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uma planilha que eu segui uma planilha.
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Foi nessa primeira maratona e uma planilha genérica baixada de
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internet. Eu nunca, nunca mais tive, tive
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treinos em planilhas EE, aí eu segui e consegui concluir em 3
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horas e 48. Bom, muito bom.
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Acho que para primeira, sem andar, sabe, sem, sem, sem
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grandes perrengues. Em Buenos Aires, fantástico.
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Buenos Aires, 2011. Cara, foi meu recorde pessoal,
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foi no ano seguinte, eu fiz do meu recorde pessoal.
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Em 2012, já já prescreveu. Claro, né, mas está lá.
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É jubila, não é? Jubila passou 5 anos, já era um
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recorde pessoal zero e eu falo quando eu falo isso as pessoas
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ficam bravas comigo, mas eu é uma coisa pessoal.
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Não tô dizendo que todo mundo deveria levar isso pra vida.
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Isso é, mas poxa, então você nunca quis, nunca teve
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treinador? Mas, pô, se você tem um
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resultado super super bacana Dilma na tona, né?
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Você hoje o pessoal você mandou até um texto aqui para mim, pô,
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2 52, sem nunca ter um treinador, é uma cara.
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Como é que você, como é que você monta esse seu treinamento?
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Como é que sua rotina de de de de treinamento assim?
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Não, assim eu. Eu procuro seguir 11 lógica, né?
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Não, não, não saio pra rodar para correr qualquer qualquer
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distância de qualquer ritmo, né? Só para correr eu procuro seguir
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11. Lógica de treinos é que é, acaba
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sendo um pouco um padrão até se a gente pegar uma planilha,
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planilhas personalizadas, a gente acaba tendo esse essa,
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esse modelo, né, que é de variar estímulos, que é alternar, é
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Rodagens leves, com com estímulos mais Fortes, né, com
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com com é intensidade, procuro colocar.
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Um forte leque, os intervalados, os longos.
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Eu gosto de rodar, é quando não tem tanta prova, uma atrás da
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outra próxima manter uma média de quilometragem 100, 100 kg por
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semana, e isso me dá uma confiança, né?
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Pra ir pra prova bem assim para terminar bem.
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E aí, AAA? Coisa foi evoluindo, eu conheço,
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conheço muita gente, converso com muita gente, tem muitos
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amigos, treinadores, muitos amigos que conhecem muito, né?
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A teoria e de treinamento, então eu fui pegando um pouquinho de
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cada um ali, me adaptando e montando um pouquinho na minha,
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na minha lógica, eu não tenho 11 planilha, mas eu tenho 11 lógica
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na cabeça. Que às vezes, dependendo do dia,
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eu mudo ou não, mas é durante a semana eu procuro seguir um
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padrão. Padrão, e você tem um feeling,
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né? A puta.
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Hoje eu não estou legal para fazer o tiro, eu vou rodar, você
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faz esse tipo de coisa. Exato.
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Até porque eu tenho feito muita prova, muita, muita maratona,
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né? Muitas, muitas maratonas na
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sequência. Aí eu tenho que respeitar.
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Ali tem que ouvir o corpo. Principalmente, né?
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Falei, cara, hoje não está legal, hoje ainda estou cansado,
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vai ser uma rodagem, linha leve, né?
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Ontem à noite eu pensei, vou fazer 11 mais forte aqui, não,
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mas vou deixar para amanhã, então porque não vai dar?
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Isso aqui, cara. E como é que entrou essa, essa
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sua doideira aí pro pro maratonas, como é que você
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descobriu o melton? Menezes que é que você é?
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Inclusive, é embaixador no Brasil.
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Como é que você foi para essa evolução, de querer correr?
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Várias maratonas em sequência e tudo mais.
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Cara, foi acontecendo num. Acho que eu fiz a primeira lá em
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2011, aí no ano seguinte acho que te fiz 2 maratonas em 2012,
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né? Eu fui fui crescendo bem bem,
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aos poucos, não tinha nenhuma pretensão de de correr sem
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maratonas, né? Igual a completei recentemente,
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mas as coisas foram acontecendo. Acho que eu fui ganhando mais,
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fui tendo mais segurança, fui vendo que a recuperação é a
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minha, estava ficando mais tranquila num não terminava as
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mais as provas. Tão, tão esgotado.
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Acho que eu rapidamente já estava pronto para treinar até
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que eu comecei AA correr uma maratona, treinar no dia
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seguinte, normal. Eu não paro de de treinar num
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tiro, ó Faro e tirar off. EE aí eu fui aumentando na
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sequência até que comecei a colocar.
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Teve um ano que eu coloquei 8 maratona, em 2016, 8 maratonas
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No No ano que que já era, né? Um já um número bem bem acima da
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do recomendado, inclusive da média.
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EE aí fui me desafiando. Eu falei, pô, acho que 8 já deu,
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né? Vamos tentar 12 até que até que
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esse número foi crescendo. Teve OA pandemia, né, que deu
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uma, quebrou um pouquinho essa, esse, essa curva.
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Mas em 1 ano passado, né? Em 2022 eu completei 21
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maratona. E aí foi meu, foi o Pit.
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Maratona ser humano. Foi?
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Uma média de praticamente 2 por mês, é isso.
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É sendo que sendo contar de janeiro, fevereiro e dezembro,
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são meses que você praticamente não tem, né?
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Então, é uma concentração ali, quase 10 meses.
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Mas o lance do mel telmex, como é que entrou aí?
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Como é que você entrou em contato com o pessoal?
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Como é que você descobriu? É o maratón mex é, eu comecei AA
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perceber a descobrir, né? A ler sobre eles é.
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Já faz bastante tempo e quando eu comecei a ler, eu fui ver os
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pré-requisitos no nosso. Falei cara, não surreal que esse
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povo faz, né? Não sei como alguém pode
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consegue fazer isso aí? Eu lembro que eu desisti, né?
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Falei, quero chocolate aqui não, isso aqui é coisa de louco.
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É até que as coisas foram. É esses anos de sequência
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aumentando, né? Aí eu falei, pô, deixa eu ir
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atrás daquele daquele clube de malucos lá, porque eu agora eu
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acho que faz sentido pra mim. É que eu posso, eu faço, eu sou
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o maluco do. É, acho que acho que agora o que
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eu achava um absurdo, agora não tô achando tanto.
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Fui lá, fui lá olhar, fui lá ler e aí comecei a.
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Eu comecei a entrar em contato com eles, né?
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Conversar tinha um fórum lá que que a gente trocava bastante
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informação, principalmente de provas, né?
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De para saber mais é, comecei a ir pro Estados Unidos para fazer
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maratona e lá tem muita informação, muito review sobre
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provas. Pessoal deixa lá, compartilha.
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Como é que foi, como é que é esse toda a experiência de prova
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para você conhecer EE? Aí eu comecei AA apostar,
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comprei uma camiseta deles, né, comecei a postar coisas, é e
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marcando né, Oo os Marathon man nex.
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É, aí eu fiz o fiz. O índice não é o pré-requisito
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para para entrar nos Marathon mex, que são vários níveis, mas
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o nível mais básico é você ter 3 maratonas em 90 dias ou 2
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maratonas em em 16 dias, né? Então.
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É, eu. Eu cumpri, eu consegui em
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cumprir essa em 2014, essa esse índice.
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E apliquei para eles, fui aceito tal, entrei no clube EE comecei
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a marcar, correr com camiseta deles, marcar hashtag, usar tudo
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mais. Eles me chamaram para ser
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embaixador, que viram que eu era um engajado ali, né?
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No clube deles e eles e eles precisavam, queriam, né?
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É ampliar ali os os horizontes. Ali são muito concentrados nos
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Estados Unidos e Canadá, e o Brasil é o terceiro país com
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mais membros dos dos mala Tomé, né?
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Só perde pro Estados Unidos e Canadá.
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Foto legal, mas ainda assim, muito longe do do potencial que
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tem. O Brasil não é a quantidade de
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corredores que a gente tem. Aí você também tem o maior
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calendário de maratonas do Brasil, né?
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Você você quer saber se tem uma maratona mês eu só falar com o
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Zé que ele sabe, né? Tem tem essa, tem essa, essa é,
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mas você, poxa, você correu muito a maratona na green, você
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fechou a 5 meses. Aceita?
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É a sei, desculpa 6. Como é que você é uma pergunta?
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Curiosidade, minha mesmo cara, você se emociona e chegada de
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maratona ainda. Como é que funciona a prova para
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você? Para você, a maratona hoje é uma
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prova de 10 km. Você.
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Não, não é. Não é uma prova de 10 km, é essa
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maratona é muito, é que muita gente tem, tem, tem uns amigos
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que brincam comigo que é maratona, é.
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Os são os novos 5 k, né? Pra mim foi faz, faz toda hora,
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é. Não é bem assim, está?
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Eu acho que é. É, eu tenho frio na barriga na
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véspera, fico apreensivo, né? Gera aquela ansiedade normal.
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Fico, né? Aquela atento aos detalhes.
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Ali, dou uma olhada na temperatura é, mas claro, dentro
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de 1/01/1 limite ali, né não fica, eu sei que tem gente que
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né, fica muito mais preocupado, fica sem dormir, nervosismo e
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tal, não tem esse problema, tem esse um pouco, um pouco mais
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tranquilo com relação a isso, mas tem um pouco de ansiedade,
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sim, tem aquela questão de pô, tá chegando à prova amanhã tem
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42, cara, vamos lá. Ainda tem, tá?
14:00
Tem sim. Eu acho que Oo dia que eu não
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tiver mais, né? Sentir zero, né?
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Emoção com relação a isso, acho que devo procurar outra coisa.
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É, mas e mas de fato, assim, não, não é emoção, emoção, eu
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nunca. Eu nunca fui muito emotivo assim
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de porque eu terminei chorando, né, Mano, nenhuma linha né
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nenhuma, nenhuma prova, nunca sou um pouquinho, né?
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Mais frio com relação a esse? Ponto a realização diferente
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para você é isso, não é? É.
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Um agente da reação exato. Ninguém, obrigado a chorar ou
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ficar feliz todo. Mas assim, ó, eu fico assim que
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termina com aquela sensação de caraca, né?
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Terminei mais uma, muito legal. Eu até brinco, vou falar um 104
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maratonas já feitas até hoje, né?
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E cada, cada cada um é uma história.
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Cada chegada é única para cada uma, é um aprendizado diferente.
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Vamos falar das maratonas que você fez é das de todas.
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É. Claro. 104 motor.
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Você tem alguma dessas que foi a mais significativa para você?
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Cara, tem algumas, né? Tem algumas que que que marcaram
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bastante assim, quando eu fiz um primeiro sub 3, que é uma coisa
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que eu vinha, eu vinha atrás. Já um bom tempo é em 2014, eu
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comecei a treinar mais forte, você abaixar tempo a mirá-la às
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3:00. E em 2015, eu fui para Boston a
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primeira vez. E eu terminei em 30008.
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Não. É assim, eu nem fiquei tão
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frustrado porque eu não liguei para isso, né?
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Eu não larguei com essa meta, era gay.
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Eu não larguei com com essa, com essa meta assim.
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Mas eu a coisa foi fluindo durante a prova e eu vi que
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dava, resolvi apertar e no final não deu por pouco, mas eu fiquei
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com a sensação, assim eu fiz o meu melhor, eu fiz o meu,
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terminei exausto, quase desmaiando é EE, mas ficou assim
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fica engasgado, né? Fica aquela coisa de pô, cara, e
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aí, ouviu? Na época, assim, eu tinha alguns
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amigos que eu treinava junto e a galera começou a fazer sub 3,
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sabe? EE eu não.
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Claro, eu comecei a falar, caraca, velho, eu estou batendo
16:00
na trave. Eu fazia algumas provas, tudo
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bem, às vezes não eram provas ideais para para marcas, mas eu
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não fazia, não fazia, fazia 3 e pouquinho, mas não fazia o sub 3
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até que eu fui para Berlim, em 2016, EE veio a primeira vez.
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Eu fiz muito disciplinado ali no passe, no arrisquei, fechem 2,
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57. É, se for olhar meu, não é meu
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meu. Meus quilômetros ali, todos ali
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no mesmo passe para não arriscar, acho que daria até
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para para ser mais mais rápido, mas eu não podia arriscar a
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quebrar. EE aí essa, essa prova com
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muito, né? Primeiro primeiro sub 3 e depois
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vem um atrás do outro, que é mais legal, né?
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Você tira o peso das costas, aí você corre tranquilo, corre sem
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sem nenhuma, né nenhuma, nenhuma pressão, nem pressão comigo
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mesmo, né? E vem uma atrás da outra.
16:45
É, mas assim o Lula nas outras provas marcam muito, né?
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Eu, eu. A maratona de Nova Iorque por
16:50
ser Nova Iorque, né? Eu sei que você já falou também
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que era um sonho seu correr Nova Iorque.
16:55
Mas Nova Iorque assim não. Não vou dizer que era um sonho,
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mas era uma prova assim emblemática, né?
16:59
Aquela maior do mundo por ser a por ser Nova Iorque a né capital
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aí, principal grande cidade. Assim, acho que a prova urbana é
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diferente de Boston, por exemplo, que é uma prova mais é
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estrada. Ali.
17:13
Ponto, né? É ali, você respira, é muito,
17:16
muito urbana a prova, né? Todo você sentia a metrópole
17:18
ali, passando pelos 5 distritos. Então eu queria muito fazer Nova
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Iorque também foi. Foi uma emoção grande ali a
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gente, uma chegada legal tal. É, e assim eu acho que eu.
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Eu ganhei a eu fui na maratona da patagónia em 2017, eu ganhei
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a prova. Foi campeão lá EE, no final,
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assim era a Bandeira do Brasil, sabe?
17:38
O segundo foi um é isso. Isso foi.
17:41
Legal pra nós, senhor, o seu coração não amolecer um
17:43
pouquinho naquela. Hora, não No No amoleceu, não?
17:46
Que que é uma cidade, hã, não é, pô, não é possível.
17:48
Não, mas assim foi muito legal porque você tá ali, né?
17:50
Não esperava também, né? Foi, a coisa foi fluindo, mas
17:54
era um circunstâncias ali bem, bem difíceis, muito vento contra
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o vento, 90 por hora. VIS?
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É, foi uma coisa bem. E aí acabei, acabei chegando
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primeira vez, né? Que eu ganhei uma prova assim
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foi. Mas tem sido muito, não marcou
18:07
bastante também. E cara das provas que você fez,
18:11
qual foi a que você teve o maior perrengue?
18:13
Qual que deu mais errado? Mas mesmo assim você deu certo
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para você? Cara, já teve alguns perrengues,
18:19
tá? A gente perrengue tem bastante
18:21
104 maratonas, né? É tem muita história para
18:25
contar. Mas assim, perrengue em prova
18:27
mesmo foi uma. Foi uma trail em perto de
18:31
Recife, onde ele é um. É uma prova que é de 42 km, mas
18:36
é trilha, né? EE organização, ela se
18:40
autodenomina aqui você vem para sofrer, sabe a prova que você
18:43
veio para passar perrengue? Eles propositalmente.
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Que dificultam o percurso também, além do percurso, é
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difícil eles eles. Passam por lugares que não
18:53
precisava passar, só para ser difícil e tudo mais.
18:56
O ponto é o seguinte, na durante AA semana que antecedeu a prova,
19:02
choveu muito todos os dias muito, mas chuva forte.
19:05
Eu cheguei 2 dias antes da prova.
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E assim, dilúvio, assim ficava num hotel, assim não conseguia
19:10
sair para no na área do hotel, muito chovendo, muito forte.
19:14
E aí imagino como ficou o percurso, não é?
19:17
É sim, você não conseguia parar em pé e aí você tinha eles.
19:21
Eles colocam paredões de imagina os barrancos a pra você subir
19:25
aqui. Quando está seco você está ali.
19:27
Se agarrar em raízes ali, sobe e tal.
19:31
Só que com esse tempo virou viravam assim, é cachoeiras de
19:35
lama. Sabe?
19:36
Nossa, e a gente tendo que eu eu demorava 1 hora, às vezes pra
19:40
subir um barranco, desci e subi a um pouco e caia tudo de novo.
19:43
Eu terminei tudo. Terminei tudo cortado, todo
19:46
detonado, e eu terminei 8 horas e 15 minutos essa prova 42 km e
19:53
eu fiquei tipo, em nono no geral.
19:54
Assim, não é que eu fui, fiquei lá para trás, não, k?
19:57
É muita gente me completou. Enfim, muita gente, muita gente,
20:00
porque o tempo limite também era 10 horas, quase que eu não
20:02
contrato às 10:00 pela primeira vez eu fiquei preocupado com o
20:06
tempo limite de prova e essa realmente foi um foi de um
20:10
perrengue lascado. Tem mais alguma história?
20:13
Cure eu tenho história curiosa de alguma prova você tenha feito
20:16
que não seja perrengue. A porra.
20:20
Temos histórias legais assim, né?
20:21
Que já já contém até em outros outros momentos aqui que perdi,
20:25
vou, vou, atrasou e tive que achar alguém Na Na prova pra
20:29
pegar kit pra mim. Eu não conhecia o cara, né,
20:31
aquela coisa você no final tudo dá certo, mas você acha assim,
20:34
cara, tô de pau, topa? Estava foi fazer uma maratona de
20:36
guayaquil, no Equador, por exemplo.
20:38
E vou atrasou, vou daí. Eu pedi conexão.
20:41
Eu cheguei só de madrugada, meu Deus.
20:44
Poucas horas antes da prova eu não conhecia ninguém, não tinha
20:47
nenhum amigo que IA correr essa prova.
20:49
Comecei a caçar nas hashtag da prova ou não.
20:52
Quem estava tirando o kit lá mandei pra 16, dúzia é de
20:56
equatorianos. Pra pra pedir pra retirar o kit
20:59
pra mim? Um deles respondeu EE retirou
21:01
pra mim, mandou os documentos por mandei.
21:03
Imagina a foto do documento para um desconhecido é, e aí no final
21:07
tudo deu certo. Estava lá esperando o encontrei
21:10
com ele. Na largada, peguei o kit correr
21:11
a prova alagada na largada é, imagino tudo, tinha tudo para
21:15
dar errado no final deu certo influência que tinha essas
21:18
coisas já eu fui numa prova de em em little rock aquela que tem
21:21
um medalhão. Né?
21:23
Maratona de little rock e eu fui fazer AA.
21:26
Na véspera da prova tinha tenho 5 e 5 e 10, né?
21:29
Eu fui fazer 5 km, acabei ganhando 5 km também foi.
21:33
Foi bem legal de um troféu lá e tal, sair no jornal da cidade e
21:38
só que eu cheguei na prova todos, né, com mochila, né?
21:40
Com sacola frio pra caramba, né? Temperatura ali próximo a quase
21:44
0°, 5°. Aí eu cheguei na prova, né, num
21:48
conhecia ninguém. E aonde que eu guarda volume?
21:51
Eu fui perguntar, não é? Vou perguntar ali, o que é
21:53
cheque tal? Então não tem essa prova de 10
21:57
kg, não tem cara como não tem, né?
22:00
Como é que tinha que cassar alguém para deixar as coisas no
22:02
final? Não achei e saí correndo.
22:03
Fui pro hotel que estavam algum tempo no não era, não era tão
22:08
longe, mas não era do lado. Momentos antes da largada, fui
22:11
pro hotel pra poder jogar as coisas lá e voltar sem nada pra
22:13
poder correr direto as coisas que você descobre, como é que
22:16
você vai imaginar que uma prova não tem guarda volume, né?
22:18
Uma prova grande, né? Caralho, horror.
22:21
Tem. Tem essas coisas.
22:23
Ouça e qualquer maior recomendação você dá para as
22:26
pessoas querem fazer algo parecido com você, pô, quero
22:28
correr várias maratonas seguidas.
22:30
Qual que é um conselho que você pode dar para as pessoas?
22:31
Porque lógico que eu acabei sendo muito influenciado por
22:35
isso. No ano passado, acabei comendo
22:36
um Monte de maratona, né? Essa coisa tem amigos que correm
22:38
um Monte, você acaba se sentindo inspirado para fazer o mesmo,
22:41
mas qual que é a maior recomendação que você pode dar
22:43
para as pessoas nesse sentido? Cara, eu.
22:47
Eu, eu levei 6 anos correndo para fazer a primeira maratona,
22:52
né? É eu EE aí eu levei vários anos
22:55
para fazer. É sequências de maratonas no
22:59
mesmo ano. Então, assim, acho que a grande,
23:01
o grande conselho que eu daria é ter paciência e buscando as
23:06
coisas. É de forma gradual.
23:08
Hoje eu vejo um imediatismo, né? A gente vê um tempo, pressão de
23:12
redes sociais, de amigos, sim, até para fazer a primeira
23:14
maratona, né? Pessoal começa a correr em 6
23:16
meses, quer fazer 42 porque tem ali a necessidade de de de
23:20
mostrar que é maratonista e tal. E aí eu vejo muita gente.
23:24
Indo pra uma pra própria primeiro primeiros 42 sem a
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menor condição é até termina, mas termina com né?
23:30
Com o grau de de sofrimento muito grande, fica uma
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experiência ruim que a pessoa às vezes não quer nem passar por
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aquilo de novo, porque tá foi um sofrimento muito grande.
23:38
Então assim é construa as coisas, é, vai se vai se
23:42
preparar para a primeira meia, tenha paciência para estar
23:46
pronto para recorrer aos 21 e não simplesmente vou encarar os
23:49
21 do jeito que der, do jeito que não, não sei como, mas vou
23:52
concluir de algum jeito, porque isso não é saudável, você não
23:55
consegue. Não consegue fazer várias vezes.
23:57
Isso. Não é assim que você vai virar
23:59
um sofrimento eterno. EE vai e vai refletir na sua
24:03
saúde, não questões de lesão e tudo mais.
24:05
Então assim construir. Eu fui, eu fui.
24:08
É, me preparei bem pra, fiz para a primeira maratona.
24:11
Eu fiz inúmeras meias maratonas para começar a fazer sequência.
24:15
Eu fui aumentando, né? Quase 11 no calendário até que
24:19
chegou no final. Eu comecei a ver que o corpo
24:20
estava reagindo bem. EE fui colocando mais desafios,
24:24
então foi uma loucura. Não saía assim, cara, vou tentar
24:27
fazer 2120, uma maratona no ano envolvendo o que dá, né?
24:32
Não, não, não foi isso. Então acho que paciência EEE
24:35
constância na no que você quer, você quer isso, você quer quer
24:38
seguir no a ser a fazer isso o último multi maratonista, né,
24:42
que a gente chama é construa isso aos poucos e tem a
24:46
constância no nos treinos né eu vejo também muita gente com
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altos e baixos para fica um tempo, depois volta.
24:53
É isso, isso atrapalha muita evolução, né?
24:56
Zé, é você diz que você, você diria para mim que.
25:01
De vai 2019, 12 e 20 pra cá com esses tênis é o super tênis.
25:08
Ficou mais fácil para você você completar as maratonas,
25:11
recuperar mais a você. Falou que já se recuperava mais
25:13
rápido. Esses tênis ajudam bastante.
25:15
Você acha que tem sido? Tem tido um papel fundamental,
25:18
por exemplo, que você fez no ano passado?
25:20
Esses tênis ajudam bastante, né? Exatamente essa coisa de
25:23
recuperar, né? O que que você acha?
25:24
Não fundamental para mim, é, é, é, tenho corrida antes do antes
25:31
da placa. Que depois da placa.
25:33
A gente é. Eu terminava a maratona com a
25:36
recuperação boa, mas eu tinha questões de de musculares,
25:41
panturrilha, gritando né? Como a gente fala é, IA
25:46
procurar, né? Recovery né o tempo todo, né?
25:49
É, eu tinha, eu tinha um, eu tinha uma recuperação é
25:53
muscular, principalmente mais lenta do que hoje.
25:56
Hoje eu tenho uma maratona inteiro inteiro sem zero dor, é.
26:01
E aí, tanto na questão da performance durante a prova
26:04
quanto No No pós prova para acelerar a recuperação, tá?
26:07
É o desgaste fica menor, é evidente.
26:10
Né? Não tem como é as pessoas que
26:12
falam não é efeito placebo, não é amigo, não é amigo.
26:17
O Zé cara queria agradecer. Super caro você ter vindo aqui
26:21
falar comigo e da gente trocar essa ideia para as pessoas que
26:24
conheceram um pouco mais, né? Eu vou deixar OOA, inclusive tem
26:28
uma coisa de não falou, né? Você Adidas, líder, não é como é
26:30
que essa coisa você é, é isso. É vidas.
26:33
Dos sinais partir num dos grupos, né?
26:35
Isso a gente é do do projeto Adidas runners e em São Paulo,
26:39
são um dos um dos líderes aí que a gente tem treinos é pela
26:43
cidade, tem um calendário de de treinos todo todo gratuito e
26:46
aproveito para convidar quem tem interesse aí.
26:48
Regiões Ibirapuera, USP in, teremos vários locais, só baixar
26:52
UEPB, Adidas, running, olhar lá o calendário de treinos, né?
26:55
Colocar lá que pra se inscrever tudo.
26:57
Gratuito EE comparecer é bem legal, uma turma bem animada.
27:00
Até porque é uma chance de você conseguir correr com zero, né?
27:02
Porque na maratona meio difícil. E assim, acho que.
27:06
Acho que um bom ponto, Sérgio. Muita gente se preocupa.
27:08
Dia não vou aguentar, não vamos, não vou entrar na de das 2
27:10
porque eu não sei não, não tenho passe, cara, tem passe para todo
27:13
mundo, tem, a gente tem agora o pelotão que tem, que anda e
27:16
corre inclusive, tá aí. Então assim, é bem inclusivo,
27:20
tem para todos os ritmos. Beleza, José.
27:23
Obrigado. Qual que é?
27:25
Você vai pretende fazer quantas maratonas esse ano?
27:29
É, eu fiz 13, né? 13 até agora. 13.
27:32
Até agora, 3, até. Ai você vai bater o recorde do
27:37
ano passado. Então, Teresa não deve, eu devo
27:39
fechar mais ou menos com 2021 e o número perto do ano passado ao
27:43
próximo aqui. Está certo.
27:45
Qual que é a próxima? Após, vamos fazer aquela da essa
27:48
da fila que na USP, né, que é no dia 27 aqui de de agosto, e aí
27:53
depois, setembro, enfim, aí tem. Tem várias ainda.
27:56
Até o final do ano. Eu pensei que eu estava com você
27:58
na muralha. Anão namorar eu não vou, mas eu
28:01
soube que você vai para Chicago. Eu vou para a muralha e vão para
28:04
Chicago também. Estaremos.
28:05
Estaremos em Chicago, nos vemos, nos vemos lá.
28:07
A gente toma uma cerveja lá depois da prova boa antes da
28:10
prova. Depois da prova, durante a
28:12
prova. É antes, antes depende, não pode
28:14
ser muito antes que eu tenho uma outra maratona na sexta-feira.
28:16
Oi, caralho, antes de Chicago, lá em Salt Lake City.
28:19
O cara ainda é imparável como o Nilson Lima, 2 imparáveis,
28:24
obrigado aí, obrigado pelo seu tempo.
28:25
Fala comigo, cara. Aí, boa sorte aí nas provas.
28:28
Eu que agradeço o convite, aí a oportunidade, um grande abraço.
28:33
Grande é gente boa demais, bacana essas histórias do Zé, o
28:37
cara imparável não para de correr maratona.
28:41
Comenta, OPA, muitos comentários aqui da galera a gente conhece o
28:44
Zé, não é o admira o que ele faz.
28:46
O cara corre um Monte de maratona, sempre na casa, ali, 3
28:49
horas abaixo de 3 horas, um pouquinho acima de 3 horas.
28:52
Naquele corri vários, mas corri várias maratonas, corri muito
28:54
bem as maratonas. Isso que é o mais louco, não é
28:57
muito doido. Hã?
28:59
A gente fala, poxa, eu aqui, né? Tem.
29:01
Tem o mando coragem para tomar correr.
29:03
A primeira maratona já correu 13.
29:06
Muito legal, muito legal. Vasco Freixo, estarei na muralha
29:09
Sérgio e na fila daí. Legal isso aí.
29:12
Basicão. Bem, não deixa eu ler aqui.
29:14
Os comentários da edição anterior, porque esse programa
29:17
já ficou longo. Não é?
29:19
Tem que manter a tradição de ler os comentários, né?
29:22
Porque não sabe ontem. Teve algumas, teve o vídeo
29:26
daquela influência tá lá na daquele perfil.
29:29
Alexandre moça é a menina que. Foi lá, correu 5 km.
29:34
A maratona do Rio não correu feito encontro, correu, fez o
29:36
público dizer para vocês, a primeira coisa que ela derrubou
29:40
o ela pagou o rios que tinha ela correndo, supostamente correndo
29:45
a maratona do Rio. Eu não sei o que aconteceu, não
29:47
sei se depois do vídeo várias pessoas foram lá criticar o que
29:50
ela fez ou se a Mickey lobby. Viu?
29:54
Não se chegou Na Na make love Amy, que logo viu e mandou,
29:57
olha, mas não sei apagar aquilo lá porque você não correu, a
29:59
gente pagou você, você fez uma coisa errada.
30:02
Não sei, não sei o que aconteceu, mas ela pagou.
30:04
Pode ter sido pressão ou das pessoas que chegaram lá para
30:07
falar o que ela fez, porque essa é muita gente, não, certo, isso
30:10
é muito comum. Não.
30:14
O comum é pessoa fazer de conta que correr.
30:17
E não corre. Beleza coloca nas suas mídias
30:19
sociais, mas é uma pessoa que foi paga para fazer um público
30:22
de uma marca, né? Uma publicidade da marca na make
30:25
lobby não correu e fez de conta que correu.
30:27
Essa é a coisa mais grave. Não que não seja grave.
30:30
Quem faz de conta que correu não correu, mas ela fez uma
30:33
publicidade fazendo de conta que correu e não correu.
30:36
É basicamente essa era a problemática, tá bom?
30:40
É g. Valdo 9, falando que você está
30:43
fazendo o jogo dela ao divulgar, está dando espaço, eu dando
30:46
espaço para falar que ela fez uma coisa errada, que é
30:49
terrível, não acho, né? É, né, que o Vinícius ou e
30:52
falou, ó pra passar vergonha. Todo o espaço é válido, né?
30:55
OM Abreu falou, não concordo, você pode até dar avisos para
30:59
ela, mas alerta, as pessoas que podem ver ser enganados aí,
31:01
patrocinadores dela que estão sendo enganados.
31:03
É exatamente esse é o problema, não é porque ela falou uma coisa
31:06
polêmica é porque ela fez uma coisa muito errada, com
31:09
evidente, estava errado, foi até um perfil que monitora
31:13
Instagram, mas que fazem coisas erradas, que alertou para isso
31:15
até uma que é de influenciadores, é isso ou de
31:18
influência, ponto, Ruth, assim por sei lá, é.
31:22
Como sei, inclusive aqui o perfil.
31:24
Não é que viveu, divulgou aí, poxa, caramba, é do nosso
31:28
universo. Eu preciso falar sobre isso.
31:30
Jefferson galera falou a marca da cerveja, se quisesse,
31:33
conseguiria uma medalhinha para essa tarefa.
31:35
Não, cara, ela terminar vai 1005 km, está cor e tal.
31:39
E cadê a medalha? Não tem medalha?
31:41
Grupo correu sem um número cara terrível, né?
31:45
Bruno Lula se ela tivesse falado que tomou um engradado de
31:48
cerveja, ninguém IA desconfiar, né?
31:51
É cerveja muito bom de que as passagens sem glúten, mas não a
31:53
cerveja é muito ruim. Não?
31:55
Não quero não. Não é cerveja para mim, então.
31:58
É Lu Lima, falou. Chega a ser cômico que esse povo
32:02
anda fazendo para serviço. Pior que muita gente.
32:04
Além de acreditar que defende que pode fazer o que quiserem,
32:07
exatamente, tem essas defesas no perfil dela.
32:10
Tinha até ela, derruba o post. Aqui o feriado foi lancei uma
32:14
gota de suor exatamente, não é chi Marcos, ele meio daquela
32:17
grávida de múltiplos, sem nunca ter sido.
32:19
Está faltando remedinho no mercado, né?
32:23
É Simone miletic, falando que rolou também uma história de uma
32:26
senhora que teria feito os 21. Tempo absurdo de rápido.
32:29
Ela deu entrevista e tudo, mas você não acha o nome ou número
32:32
na lista de concluintes? Nas imagens do portal, no
32:34
horário que ela teria acusado, não mostram ela na hora que a
32:37
foto dela na chegada ao relógio oficial mostra um tempo ainda
32:40
menor do que ela alegou, como se tivesse largado antes, tem o
32:44
nome dela nos 5 km aqui de lama. Eu.
32:46
Eu não sei se essa história chegou pra mim, eu não lembro.
32:49
Luís Gustavo de Camargo acontece bastante trouxa de quem acredita
32:52
de ver uma influência grande no sentido literal também, que fez
32:56
11 maior escarcéu de ter feito 16 no Rio no ano passado.
32:58
Provavelmente pegou um táxi de Copacabana para o aterro, aí fez
33:01
filme da chegada com Cronômetro no ponto do pórtico zerado e uma
33:04
claque fazendo festa para celebrar a superação.
33:06
Parece que na maratona do Rio. É pródiga nesses casos.
33:10
Eu não sei se você está falando da menina da.
33:14
É na menina que foi pela Adidas. Ela terminou sim, a prova.
33:20
No verdade, o croma estava zerado porque acaba.
33:22
Ela tinha passado o tempo limite, tinham zerado.
33:24
Já o Cronômetro e ao pessoal do Dia das Mães recebendo ela,
33:28
entendeu? É isso que aconteceu, ela
33:30
terminou. Mas terminou muito depois do
33:32
tempo limite e estava zerado. Realmente o Cronômetro.
33:35
É isso que eu sei, tá Luís? E redes sociais, pessoas falando
33:38
é aqui, Macaca. Falando ele, ele o de que,
33:41
pilantra. Na fazenda, que picareta.
33:47
Bueno, deixa eu pegar aqui, tem isso, são alguns dos
33:50
comentários. Tem mais alguns interessantes
33:52
aqui. Deixa eu ver.
33:55
Aqui há também o pessoal falando da ótima notícia aqui, né?
33:57
O Thiago Fonseca, que falou que vai correr a maratona de Tóquio
34:00
2024, vai ser bom, né? Porque agora, caso vocês não
34:02
sabem, ontem também disse que teve um acordo entre o governo
34:07
brasileiro e japonês e agora a gente tem isenção de visto para
34:11
visitar o Japão. Não tinha antes.
34:13
Eu tinha que pedir o visto, tinha que ser só no consulado de
34:16
São Paulo, era um trampo, tinha que pagar, você tinha que emitir
34:19
passagem para pedir o visto e você corria o risco de ter o
34:23
visto negado. Aconteceu comigo.
34:24
É, então, agora basta você chegar no Japão.
34:27
E deixou liberam a sua entrada ou não lá na chegada do país, tá
34:32
bom, beleza. É polêmico, no mínimo.
34:37
Já entrei em vídeos de corredores com título, corria a
34:39
maratona tal, mas na verdade, o cara havia corrido 10 ou 21
34:42
apenas mais um clique bater Vita que segue vida que segue.
34:45
Ué, mas eu falei logo no início que ela correu 5 km.
34:47
Ela mesmo fala maratona maratona é o evento maratona do Rio cara,
34:50
não tem clique, bate nenhum aqui maneira dos Santos eita Sérgio,
34:53
deixa as neuras rapaz, a mulher só quis brincar de correr e
34:56
pronto já deixa de ser Sério demais o meu irmão vai tomar uma
34:58
cerveja. Aqui o cuca respondendo aqui,
35:02
ela mentiu, fazendo o público. Não é por ser na internet que é
35:04
Terra de ninguém. O que ela fez é ilegal e imoral,
35:07
mas isso. Não é?
35:09
Bom, deixa eu terminar esses comentários, colocar agora os
35:11
comentários que tem ali no podcast, né?
35:15
Porque a gente agora voltamos a ler os comentários.
35:18
Não estava não, não estava conseguindo fazer isso.
35:20
Quando a gente tava fazendo 2 vezes por dia.
35:23
O canal, agora eu consigo, vamos lá.
35:26
É porque não dava tempo das pessoas.
35:27
Comentários também, né? Daí eu falei da da, da
35:29
influência que fez de conta que correu a maratona do Rio, né?
35:32
E aí? E tal, né?
35:33
E eu pegar vergonha alheia ou não?
35:35
Aqui as pessoas perguntaram Rodrigão, Rodrigo RF falta de
35:38
noção de respeito com o Mc Gui lovers, mentira desonestidade,
35:41
enfim, tempos difíceis. Muita vergonha alheia que usar,
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respondeu. Muita vergonha alheia nesse
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estado de influências, aí digo mais falta de vergonha na cara
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também. Vasco Freitas, que está aqui
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também ao vivo total. Se o imprevisto vai, vai servir
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de vídeo divulgação falando da prova no geral e tudo bem, mas
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faz de conta que fez a prova. É meio absurda.
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Concordo também Marcos Abreu tem que fazer como ela manter a pose
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na largada, mas quando começaram a ficar bem à direita, deixar
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cavaleiro passar, ela podia ter feito caminhando também, né?
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A Paulo é falou fake news, dando risada aqui é Adriana leal.
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Max falando, com certeza ficou meio feio.
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Precisava se retratar no seu perfil, retirar o post mentiroso
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também. Eu deixei aqui uma enquete.
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Né? É porque teve também a história
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da a Denise Amaral falando que Ela Foi correr a maratona de
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Frankfurt, deram o número de elites lá na gula lá na frente,
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né? É você já já se imaginou nas
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todas na situação da Denise Amaral, 70% das pessoas falaram
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que não. Se 30% vai 29,4%?
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Disseram que sim, essas suas situações.
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Então isso aí, gente, é, deixa eu só agradecer aqui, agradecer
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o Roberto, o Robson Landim, para você ter se tornado um membro do
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canal super obrigado, Robson, valeu pela sua força.
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Você pode se tornar membro do canal.
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Recebeu uma série de benefícios, como descontos exclusivos, né?
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Por exemplo, tem da z 2, é um desconto especial para quem é
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membro do canal EE compartilhar na z 2 tem o self a de que essa
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identificação aqui, né não? Vocês vão conseguir ver também,
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nem posso mostrar quem tem dados, dados de telefone e
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pessoas importantes para mim, caso aconteça alguma coisa.
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Alguma coisa com você, você tem como ser identificado a tem isso
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tem desconto Na Na subcategoria esportivo fotos da foco radical,
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no fortalecimento para corredores.
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Isso aí você tem esse acesso a esses descontos lá na aba de
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comunidades para quem é bêbado. Canal você também tem livre só
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para membros do canal tem grupo do WhatsApp exclusivo para
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membros do canal, partir de cafezinho duplo tem reunião de
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pauta, cara, é muito bacana, é uma maneira de você ajudar o
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nosso trabalho aqui, tá bom? Beleza, eu queria agradecer,
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então. Bastante a audiência de vocês,
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os membros do canal que estão aqui comigo, todo mundo que tem
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esse cafezinho na frente. É membro do canal.
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Muito obrigado mesmo. Muito obrigado.
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Você que assistiu aqui. Lembrando que o café corrida é
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um programa que vai ao ar de segunda a sexta, às 7 da manhã.
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Não tem mais a segunda edição, mas tem notícias urgentes em
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cima da hora, a qualquer hora do dia também, né?
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Você pode acompanhar isso aqui no YouTube, depois a depois do
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ao vivo, você pode assistir a qualquer horário.
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Muito obrigado pra quem tá assistindo depois e também pode
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ser ouvido ou assistido por podcast, tá?
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Em qualquer agregador no Spotify, você vê o vídeo também.
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Se você gostou do vídeo, dá um like.
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Se você gosta do nosso trabalho, por favor se inscreva no canal,
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compartilhe esse vídeo com as outras pessoas para mais que
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mais pessoas conheçam nosso trabalho por aqui.
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Você também pode avaliar o que a gente faz lá no iTunes e no
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Spotify. Eu queria desejar então, um
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excelente dia para todos vocês. Bom treino para quem for treinar
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agora. Bom trabalho para quem for
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trabalhar agora. Bom estudo para quem foi
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estudar. Agora a gente se vê no próximo
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vídeo. OK, obrigado pela audiência,
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galera, tchau.