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Pausa com Propósito | #55 | A sensação do agora. · Tudo de Propósito

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  Pausa com propósito. Oi.
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  Eu sou a Silvia Maciel. Eu sou terapeuta da comunicação
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  e professora aqui no vosso ser, e essa meditação tem a intenção
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  de você entrar em contato com a sensação do.
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  Agora. A gente vive os nossos dias
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  tomando como referência o tempo. Quanto tempo a gente tem?
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  Quanto tempo a gente não tem? A gente tem muito a sensação de
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  que não vai dar tempo. De fazer as coisas.
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  Eu até. Assisti recentemente um vídeo de
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  humor que eram 2 ETs falando assim num podcast, um com outro,
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  e dando muita risada, falando nossa, os seres humanos
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  inventaram uma coisa chamada tempo e eles mesmo estão o tempo
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  todo reclamando que eles não têm tempo.
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  Então porque que eles não inventam mais tempo?
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  Então dá do que alguma invenção. Aí chega um momento que os 2
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  falam assim, que fala não faz sentido, o tempo não faz
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  sentido. Essa ideia de passado e de
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  futuro, dado que você está agora.
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  Você está agora? EE aí me.
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  Veio essa? Vontade de?
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  Exercitar ou ficar? Presente ou entrar em contato
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  com o agora, porque a gente está muito acostumado, enquanto
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  mentalidade humana sempre ter uma referência, ter um objetivo,
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  ter uma meta, uma meta particular, então o quanto que
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  no nosso. Dia a dia a.
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  Gente, não olha na nossa agenda e vê quanto tempo falta, quanto
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  tempo eu vou ter. E que sensação que dá?
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  Essa sensação de. Desespero essa?
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  Sensação de extremo controle essa sensação.
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  Depressa até. Na nossa programação de vida.
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  A gente? Tende a se programar.
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  Quando eu tiver 30 anos, eu vou. Estar casada quando?
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  Eu tiver 50 anos, é a. Hora que.
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  Eu vou estar planejando e terminando a minha
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  aposentadoria, mas. Dado que o tempo ele é.
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  Relativo. Se você muda o ponto de
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  referência, tudo muda, então, e. Se a expectativa.
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  De vida do ser humano não for +100, 120 anos ali no máximo, se
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  de repente a. Expectativa de vida do.
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  Ser humano vira 250 anos. Nossa, tudo muda.
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  Todos os conceitos que a gente tem de infância, todos os
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  conceitos que a gente tem de adolescência, de.
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  A hora que você decide o que que você vai?
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  Trabalhar ou não a hora que você deveria casar?
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  O quanto? Que você?
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  Fica solteiro? Ou com alguém.
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  Tudo isso muda. Se a gente muda a referência,
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  então tem um lugar em que a gente.
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  Pouco exercita essa Liberdade de ficar.
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  Presente. De ultrapassar?
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  Esses limites que a gente se colocou com os conceitos que a
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  gente mesmo. Criou e.
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  Por isso eu te convido a fazer essa meditação comigo pra gente
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  entrar em contato com o agora. Eu quero que você feche seus
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  olhos, se você já estiver. Em algum lugar confortável,
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  silencioso, em que. Você esteja ou.
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  Sozinho. Ou.
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  Capaz de? Se concentrar na minha voz?
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  Quero que você feche os seus olhos e se.
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  Dê esse comando. Eu tenho tempo para fazer essa
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  meditação? Eu tenho tempo.
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  Para exercitar isso agora? Eu decidi agora.
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  Abrir essa meditação para observar minha mente.
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  Você vai respirar, pode exagerar a sua respiração, então você vai
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  inspirar. Prende um pouco.
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  E solta, solta. Fica no vazio um pouco.
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  Agora inspira de novo. Inspira, inspira, inspira,
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  inspira. Prende um pouco.
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  Solta, solta, solta, solta, solta.
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  Mais uma vez, se. Você vai soltar todos os seus
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  músculos também? Inspira, inspira, inspira,
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  enche, enche o máximo que der. Sol tá, sol tá, sol tá, tá.
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  Tá tudo bem, deixa a sua respiração.
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  Ficar fluida. Com o seu tempo, eu estou aqui
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  com você agora. Agora, enquanto você está de?
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  Olhos fechados, você vai visualizar?
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  Aonde você está? Agora.
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  Se você estiver na sua casa. Você vai se visualizar nesse
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  lugar se. Você estiver no seu trabalho se
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  você estiver no transporte. De olhos fechados, visualiza que
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  você está aí. Sentado.
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  Então. Você vai se visualizar
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  levantando. E saindo desse?
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  Local. Nessa visualização você não tem
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  pressa, também não tem objetivo nenhum.
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  Você só saiu? Você andou?
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  Fez o percurso até a porta. Com toda a calma do mundo e
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  olhou. Para a rua, viu?
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  Tudo que tem na rua. As pessoas.
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  Os carros, a vegetação. Todo o pedaço de.
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  Céu que você consegue ver. E aí, você sente muita vontade
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  de andar? Eu vou andar.
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  Você escolhe uma direção e anda. Conforme.
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  Você vai andando, você. Vê lá?
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  Lá na frente, no chão, um ponto rosa brilhante e você fica um
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  pouco intrigada. Eu passo tantas vezes nesse
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  caminho e eu nunca vi esse ponto, rosa.
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  E você? Calmamente.
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  Chega perto. Daquilo que te chamou atenção?
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  Você se agacha? Na direção do chão e vê que é
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  uma. Flor mas.
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  É uma flor que você nunca tinha visto.
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  Ela tem um brilho diferente, ela tem pétalas muito bonitas e de
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  repente, você sente uma conexão muito grande com essa flor, como
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  se alguém. Tivesse colocado ela ali para
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  você? Ou até como se.
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  Ela. Brotou naquele chão para que
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  esse encontro acontecesse? Você toma o seu tempo de reparar
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  em? Cada detalhe.
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  Como ela? Cresceu.
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  Que caminho ela fez pra conseguir romper?
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  A Barreira. Do chão.
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  E vir pra superfície se observa. A textura das pétalas dessa
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  flor, rosa, rosa, rosa, rosa brilhante.
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  Você observa o caule dela. Como é forte o suficiente para
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  sustentá la, você fica ali, olhando, gostando de apreciar.
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  A beleza dessa flor. E até se pergunta, será que ela
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  tá me olhando de? Volta, será que ela sabe?
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  Que ela é bonita assim? Será que essa flor sabe?
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  Que ela tá mudando o meu dia? Nesse momento?
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  Você percebe que? Tanto faz o tempo.
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  Tanto faz o que você tava? Fazendo tanto, faz o.
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  Que você tem que fazer, o que importa é o agora que você tá
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  sentindo agora. Esse estado?
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  De contemplação que ao mesmo tempo que você contempla.
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  Essa flor. Você também contempla você
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  mesmo? Você agradece?
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  Esse momento? Obrigada, flor.
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  Eu gostei muito de te encontrar. Você se agradece por?
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  Se permitir esse momento? Eu sou grato.
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  Por eu me permitir. Só existir.
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  E só. Contemplar.
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  Você entende que desse encontro, cada um teve exatamente o que?
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  Precisava. Então.
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  Você se. Despede.
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  E volta. Alegre, grato, preenchido,
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  descansado, você volta. Faz o caminho de volta pra.
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  Pro exato. Lugar aonde você está, você
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  continua andando pela rua até você encontrar a porta que antes
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  era de saída, agora é de entrada e você entra.
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  Você volta pra esse lugar? Você.
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  Senta novamente na posição que você está.
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  Agora para receber todo esse? Aprendizado.
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  E você? Junto comigo?
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  Pode repetir? Algumas afirmações bons, alguns
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  pedidos para manter. Esse estado?
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  De presença. Eu existo, eu quero ver que eu
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  existo. Eu quero ver que a minha
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  existência vai Além do Tempo. Eu quero sentir que o meu
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  tamanho é infinito. Eu não sou refém do tempo.
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  Eu sou livre? Nesse momento presente, nesse
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  momento. Agora eu não.
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  Preciso pensar no passado, nesse momento presente, nesse momento
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  que é. O agora?
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  Eu não preciso me preocupar com o futuro.
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  É nesse momento que eu estou em contato com a vida, é nesse
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  momento que eu começo a sentir. Quem eu?
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  Sou de verdade. O Presente é emocionante porque
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  O Presente é cheio de. Vida.
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  O Presente é. Extremamente prazeroso.
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  Porque a minha fonte é o amor. No presente em.
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  Estado de. Presença eu me sinto espontâneo
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  verdadeiramente. Espontâneo nesse.
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  Estado de presença. No qual só existe agora.
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  Também não tem nenhum problema. Não tem nenhum sofrimento, não
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  tem nenhuma falha, não tem nenhum erro.
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  Agora vou pedir para você. Respirar novamente?
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  Comigo, quando você puxar o ar, você vai se permitir abrir todos
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  os seus poros, todos. Os seus sentidos.
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  Abrir todo o seu coração. Como se você abrisse o seu
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  peito. Em completa.
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  Expansão vamos. Juntos.
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  Solta todo o ar, agora inspira. Inspira, inspira.
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  Inspira, abre, abre, abre, abre, abre, abre, abre tudo, deixa o
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  ar. Entrar em.
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  Você e solta? Solta, solta, solta, solta,
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  solta. Mais uma vez, inspira, inspira,
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  inspira, inspira. E solta, solta, solta, solta.
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  Se você se sentir pronto. Pode abrir os olhos?
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  Olhar para mim? Assim como eu, agora me sinto
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  pronta para olhar. Para você?
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  Para te contar que você merece viver seus dias nesse estado de
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  presença que você merece ver a sua importância.
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  E. Descobrir o quão?
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  Resolutivo, é? Se sentir livre?
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  Se sentir inteiro, se sentir entregue.
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  Entregue de. Coração entregue para os
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  relacionamentos, entregue para o momento que se apresenta agora
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  na sua frente. Eu faço.
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  Um compromisso agora com você de me permitir.
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  Viver cada. Vez mais nesse estado.
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  De leveza, de Alegria. De espontaneidade, de plenitude.
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  Esse estado? Fora do tempo.
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  Esse estado? Dentro da presença, mesmo quando
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  a gente tem um calendário a cumprir, mesmo quando a gente
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  tem tarefas. A fazer.
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  Nosso estado interno. Não é refém disso.
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  Obrigada, obrigada por praticar sempre que precisar, você pode
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  voltar? E a gente pratica mais uma vez
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  juntos. Muito, muito, muito obrigada por
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  estar comigo no agora até mais.