生命之道- 2024.2.16 如何活出健康快樂的“幸齡者”！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Nov 15, 2024 · 1m

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如何活出健康快樂的“幸齡者”！

方言文化出版社於20230331

出版羅淑慧譯自日本精神科權威 和田秀樹醫師“80歲的牆”，書名叫“如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾幸齡樂活提案”。

這本書在“人生百年”的時代背景下，向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為“幸齡者”，而不是“高齡者”。

和田醫生說，年齡超過80歲的幸齡者，不需要定期體檢，這是因為“健康的標準”因人而異。

他還說：醫生說的話，有的不要相信。因為醫生接觸的都是“病人”，所以他們並不了解“健康”究竟是什麼？

同時，他也反對老年人長期服用多種藥物，提倡“必要時只吃必要的藥即可”。 換句話說就是：為了預防什麼而服藥，幾乎沒有什麼意義。

按照這個觀點，幸齡者也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象，沒有人會因為失眠而死亡。 一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是幸齡者的特權。

另外，老年人普遍擔心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔心。 因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。

同樣，血壓高一點也沒有關係。50多年前，人類普遍營養不良。 所以，血壓達到150左右時，血管就會破裂。 但現在很少有人營養不良，所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。

和田醫生將成為“幸齡者”的秘訣總結為44句話，具體如下，提供大家參考：…