Sortir du contrôle, faire confiance et suivre la fluidité de la vie : ce que la danse m'a appris

Présence · Apr 21, 2026 · 15m

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J'ai plusieurs objectifs cette année autour de la danse. Et ce week-end, une observation m'a traversée : quand je danse, je ne réfléchis pas.

Mon corps sait. Il sait quel mouvement faire, à quel moment, sur quel temps de la musique sans que mon mental intervienne.

Ce que j'appelle « être concentrée » quand je danse, ce n'est pas ce que l'on entend habituellement par ce mot. Je suis pleinement là. Dans mon corps. Dans le moment présent. Consciente de ce que je vis, de ce qui m'entoure, de la musique qui traverse. Pas divisée, pas dispersée, pas ailleurs.

J'ai testé…