KataHaifisch Podcast 322 - Lisa Filou

KataHaifisch · Jun 15, 2023 · 1h 54m

💿 Wer schläft ist klar im Vorteil 💿 Live recording at KAVE Milano ✍️ Schlaf ist für den menschlichen Organismus ebenso essentiell wie Sauerstoff, Wasser oder Nahrung. Im Schlaf kann sich der Körper regenerieren und die Zellen erneuern, während der Geist zur Ruhe kommt. Es wird empfohlen, täglich mindestens 7-8 Stunden zu schlafen. Zu wenig Schlaf führt zu Müdigkeit und Erschöpfung, zu viel ebenso. Schlaf trägt dazu bei, dass wir jung, vital, kraftvoll und schön bleiben. Keine Creme oder Tinktur der Welt kann auch nur annähernd die positiven Effekte eines gesunden Schlafs nachahmen oder…