Suy Nghĩ Quá Mức Và Cách Trở Về Với Sự Bình An
Tập podcast này gợi mở một góc nhìn nhẹ nhàng về suy nghĩ quá mức, trạng thái khiến tâm trí dễ mắc kẹt trong những kịch bản cũ, những lo lắng chưa xảy ra và cảm giác mệt mỏi khó gọi tên. Thay vì xem việc suy nghĩ nhiều như một lỗi cá nhân, nội dung mời người nghe quan sát mối liên hệ giữa cảm xúc, cơ thể, hệ thần kinh và thói quen sống quá lâu trong đầu mình.
Thông qua các suy ngẫm về sự hiện diện, nhu cầu kiểm soát, cảm giác bất an và phương pháp “Reset 3 giây”, tập podcast giúp người nghe tiếp cận một cách thực hành đơn giản để dừng lại, cảm nhận cơ thể và trở về với khoảnh khắc hiện tại…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.