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7 giorni senza alcol: ecco la sorpresa allo specchio (e non solo) · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Sospendere il consumo di alcol per una settimana è una
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  Speaker 2: scelta sempre più diffusa per capire come risponde il corpo. L'alcol,
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  Speaker 2: come il vino a cena o il cocktail del fine settimana,
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  Speaker 2: è spesso parte della routine, ma richiede uno sforzo metabolico
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  Speaker 2: costante per essere eliminato. Già dopo sette giorni senza alcol,
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  Speaker 2: il corpo inizia a recuperare in modo visibile, sia nell'aspetto
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  Speaker 2: sia nei livelli di energia. La prima grande differenza si
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  Speaker 2: nota al risveglio. L'alcol riduce il tempo per addormentarsi, ma
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  Speaker 2: altera la qualità del sonno, frammentando la fase REM e
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  Speaker 2: causando micro risvegli. Senza alcol, entro 4 o 5 giorni
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  Speaker 2: si dorme in modo più continuo e ci si sveglia
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  Speaker 2: più lucidi. Anche l'aspetto fisico migliora. L'alcol disidrata e trattiene liquidi,
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  Speaker 2: causando gonfiore al viso e rossori cutanei. Eliminandolo, per una settimana,
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  Speaker 2: il bilancio idrico si stabilizza. riducendo la ritenzione e rendendo
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  Speaker 2: la pelle più luminosa. Il fegato è l'organo principale che
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  Speaker 2: smaltisce l'alcol, rallentando l'eliminazione dei grassi e favorendo il loro accumulo.
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  Speaker 2: In sette giorni di astinenza, il fegato inizia a smaltire
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  Speaker 2: i grassi in eccesso e, se gli enzimi erano alterati,
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  Speaker 2: mostrano i primi miglioramenti. Non è un recupero completo, ma
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  Speaker 2: è il primo passo fondamentale Questa pausa settimanale è un
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  Speaker 2: buon punto di partenza per ascoltare i segnali del corpo.
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  Speaker 2: È importante idratarsi e seguire un'alimentazione fresca. Se durante la
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  Speaker 2: pausa compaiono sintomi intensi come tremori o ansia forte, potrebbe
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  Speaker 2: essere un segnale di dipendenza fisica e conviene parlarne con
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  Speaker 2: il medico. Se invece si nota più energia e benessere,
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  Speaker 2: si può considerare questa settimana come l'inizio di una gestione
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  Speaker 2: più consapevole della salute.