(Licht-) Blick im Winter - Was tun gegen die dunklen Tage

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Jan 9, 2025 · 30m

Manche Tage im Winter fühlen sich richtig schwer an – das fehlende Licht drückt aufs Gemüt, die Motivation sinkt in den Keller. Doc Esser und Anne erklären, was hinter dem Winterblues steckt. Sie zeigen, wie ihr gut durch die kalte Jahreszeit kommt und ob Vitamin D dabei wirklich hilft.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(03:07) Winterblues: Was steckt dahinter und wie zeigt er sich?

(07:15) Von Winterblues zur Depression: Wo liegt die Grenze?

(09:43) Erkältungen & Immunsystem: Wie bleibt unser Körper im Winter stark?

(11:43) Licht als Schlüssel: Helfen…