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Unghie a cucchiaio? Il test della goccia d’acqua rivela come stai · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Quando le unghie delle mani perdono la loro curvatura naturale
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  e si piegano verso l'interno, formando una specie di conca,
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  si parla di koilonichia, conosciuta come unghie a cucchiaio. In
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  questo caso i bordi si sollevano e la parte centrale
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  si abbassa, tanto che l'unghia può sembrare più sottile e fragile.
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  Non è solo un problema estetico, ma un segnale che
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  il corpo invia sullo stato di salute. La causa principale
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  è spesso la carenza di ferro, chiamata sideropenia. Il ferro
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  è importante non solo per trasportare ossigeno, ma anche per
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  produrre cheratina, la proteina che rende le unghie resistenti. Se
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  il ferro scarseggia, le unghie si deformano e questa alterazione
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  compare di solito quando l'anemia è già avanzata, con sintomi
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  come stanchezza e pallore. Tuttavia, altre cause possono essere l'uso
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  di solventi aggressivi, prodotti chimici senza guanti o disturbi metabolici.
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  Nei neonati è comune e passa da sola. In rari casi,
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  l'unghia a cucchiaio può essere legata a problemi di tiroide,
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  malattie autoimmuni o a un eccesso di ferro, come nell'emocromatosi.
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  Per rinforzare le unghie, si può migliorare l'alimentazione. Il ferro eme,
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  presente in carne e pesce, è facilmente assorbibile. Quello non eme,
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  di origine vegetale come legumi e spinaci, Si assorbe meglio
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  se abbinato a vitamina C, ad esempio con succo di limone.
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  È meglio evitare tè o caffè ai pasti, perché i
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  tannini riducono l'assorbimento del ferro. Se il cambiamento persiste, è
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  opportuno consultare il medico. Con esami del sangue come sideremia
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  e ferritina, si può verificare se il ferro è basso.
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  Non bisogna assumere integratori di ferro senza controllo, perché un
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  eccesso è tossico. Una volta corretto il problema, l'unghia torna
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  normale in 6-9 mesi, ma serve pazienza.