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Come abbassare il colesterolo senza statine · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Chi cerca come abbassare il colesterolo senza statine si trova
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  Speaker 2: spesso in due situazioni diverse, che richiedono risposte diverse. C'è
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  Speaker 2: chi ha un rischio cardiovascolare basso e un colesterolo LDL
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  Speaker 2: solo moderatamente elevato e vorrebbe iniziare dall'alimentazione prima di considerare
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  Speaker 2: un farmaco. E c'è chi un farmaco dovrebbe già prenderlo,
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  Speaker 2: ma le statine gli hanno causato dolori muscolari o altri
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  Speaker 2: effetti difficili da sopportare. Per il primo gruppo, dieta e
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  Speaker 2: stile di vita possono essere davvero il punto di partenza.
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  Speaker 2: Per il secondo, senza statine, quasi sempre significa passare ad
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  Speaker 2: altri farmaci, perché intervenire solo su tavola e abitudini non
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  Speaker 2: basta a garantire la stessa protezione. Prima di scegliere una strada,
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  Speaker 2: serve capire quanto pesa davvero il rischio di partenza. Un
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  Speaker 2: valore di LDL a 160 non significa la stessa cosa
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  Speaker 2: per tutti. Conta se la persona ha già avuto un
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  Speaker 2: infarto o un ictus, se ha diabete o una malattia renale,
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  Speaker 2: o se in famiglia ci sono stati eventi cardiovascolari precoci.
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  Speaker 2: Chi ha già una malattia cardiovascolare o un LDL pari
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  Speaker 2: o superiore a 190 richiede attenzione medica diretta perché la
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  Speaker 2: sola dieta non è considerata sufficiente. Anche l'intolleranza alle statine
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  Speaker 2: va verificata con attenzione. Prima di scartarle, È bene provare
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  Speaker 2: almeno due statine diverse, magari a giorni alterni, perché la
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  Speaker 2: vera intolleranza è meno frequente di quanto sembri. Per chi
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  Speaker 2: parte da un rischio basso o moderato, il primo intervento
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  Speaker 2: riguarda i grassi. Non si tratta di eliminarli, ma di sostituirli.
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  Speaker 2: Meno burro, carni grasse e salumi, più olio vegetale, frutta
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  Speaker 2: a guscio, semi, legumi e pesce. Sostituire i grassi saturi
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  Speaker 2: con carboidrati raffinati, beh, invece, fa perdere l'effetto sul colesterolo.
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  Speaker 2: Anche le fibre solubili di avena, orzo, legumi e psillio contano.
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  Speaker 2: Ogni 5 grammi in più al giorno si associano a
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  Speaker 2: circa 5 kcal di LDL in meno. Combinando fibre, frutta
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  Speaker 2: a guscio, proteine vegetali e steroli vegetali in un unico
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  Speaker 2: modello alimentare, in persone con ipercolesterolemia si è arrivati a
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  Speaker 2: ridurre l'LDL di circa il 17%. Quando serve un farmaco
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  Speaker 2: diverso dalle statine, esistono opzioni con effetti misurabili. Le zetimibe
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  Speaker 2: riduce l'LDL di circa il 18%, l'acido bempedoico del 21-24%,
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  Speaker 2: gli anticorpi PCSK9 del 45-64%, Per l'acido bempedoico è stato
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  Speaker 2: verificato direttamente che riduce anche gli eventi cardiovascolari. Per gli altri,
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  Speaker 2: le prove più solide sugli eventi arrivano soprattutto da pazienti
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  Speaker 2: ad alto rischio già in terapia con statine. La scelta
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  Speaker 2: giusta non è quella che abbassa di più il numero
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  Speaker 2: sul referto, ma quella coerente con il rischio reale della persona.