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[EXTRAIT] Dépression - Florent Payet révèle les étapes qui lui ont permis de s'en sortir · En Roue Libre Podcast avec Antoine Taillefer

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Bah alors concrètement ce qui m'est arrivé c'est que j'ai eu
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pas mal de soucis du côté de ma vie perso pendant que je menais
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ma carrière. Donc j'imagine que c'est un peu
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le cas de tous les pilotes qui ont des soucis dans leur vie
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perso. Donc ça arrive.
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Et sauf que moi ça m'a énormément affecté dans ma
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personne, ça veut dire que ça m'a bah j'étais plutôt dépressif
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on va dire clairement pendant plutôt quelques bonnes années.
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Ce qui m'a aidé réellement, c'est de pouvoir sans tabou en
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parler avec déjà mes proches notamment bah avec toi, j'en ai
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parlé avec mes parents, et cetera.
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Et au fur et à mesure de rencontrer des gens ou d'aller à
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la rencontre de gens professionnels ou pas, ça, ça
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dépend des gens qui partagent leur expérience aussi.
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Des fois ça c'est intéressant pour me donner des clés pour,
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pour pour mieux gérer cette situation.
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On va dire de de de dépression suite à des problèmes personnels
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dans ma vie privée tu vois, et de pouvoir ne pas perdre mon
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objectif de base, c'est à dire de gagner ma vie dans le VTT.
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Parce que là clairement, j'étais à une période où c'est que
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j'aurais pu tout bâcher et. Et partir en en couille comme on
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dit, c'est il y en a qui l'ont fait et c'est c'est c'est
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légitime ça. Moi je peux profondément le
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comprendre. Moi ce qui m'a beaucoup sauvé
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déjà de un, c'est la passion du VTT, la compétition dans
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laquelle je me suis jeté en à cœur joie parce que c'était
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comme un échappatoire aussi. Et c'était là où je me sentais
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vraiment bien et échanger énormément avec des gens au
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sujet de de ce que je pouvais ressentir.
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Qu'est ce que tu ressentais ? Ben j'étais, j'étais tout le
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temps triste, j'étais pas heureux dans ma vie de couple,
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je me sentais coupable pour 1000 trucs.
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C'était la relation que j'avais avec avec mon ex compagne qui
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faisait que Ben j'étais comment dire, enfermé dans ma relation
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et finalement plus moi même, parce que moi je suis un mec
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très ouvert, les gens, et cetera, et cetera.
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Et là j'étais vraiment. Enfermé chez moi quoi et et dans
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nos problèmes de Coupe de la vie du quotidien.
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Et à côté de ça, il fallait être un achat de pro.
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C'était que je n'étais pas parce que j'avais pas les moyens de de
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l'être, j'étais encore dans mon petit garage machin et tout,
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donc ça a été une période où c'était un peu compliqué, mais
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comme je savais ce que je voulais, j'ai jamais lâché le
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vélo pour autant. Donc ça ça m'a quand même permis
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de garder. C'est un peu mon mon parachute
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quoi, tu vois ? Si tout s'écroule, j'ai du vélo
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au moins quoi. Et ça, ça m'a permis de garder
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le cap réellement. Garder une hygiène de vie aussi
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parce que Ben t'as vite fait, quand t'es dépressif, de partir
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dans des conduites déviantes ou de faire 1000 trucs qui sont pas
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très chrétiens. Donc ça m'a permis de garder le
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cap et de continuer à bosser sur moi même.
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L'avantage que j'avais, c'était qu'en tant que sportif, j'avais
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déjà ces notions de psychologie, de de travailler sur soi-même
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pour gérer ce stress dont on parlait juste avant.
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Et ce qui m'a permis aussi, du coup, de m'ouvrir un peu plus
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sur des aides et aller voir psychologue du sport ou autre
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pour pouvoir avoir des clés pour retrouver le contrôle de moi
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même de mes émotions, pouvoir les gérer cette tristesse,
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pouvoir l'accepter, la gérer. Ce stress quotidien, et cetera,
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et cetera, ce qui fait que Ben au fur et à mesure tu tu re
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respires un petit peu et au fur et à mesure tu remontes la
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pente. Et et puis Ben les bons
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résultats dans ma passion m'ont aussi aidé à ce moment-là ils
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sont pas arrivés par hasard, ils sont arrivés au bon moment à me
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dire Ben Voilà faut te faire des choix.
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Et c'est à partir de là où j'ai quand même fait les les plus
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gros choix de ma vie, c'est à dire de de quitter mon mon
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ancienne relation pour me lancer, pour continuer le vélo
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et voir ce qu'il y a, ce qu'il advienne quoi.
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Là tu nous, tu nous. Tu nous expliques quand même que
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à un moment t'as dit t'as enfin t'as levé la main et t'as
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demandé de l'aide. C'est ce qui s'est passé.
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Mais j'ai l'impression que c'est pas évident.
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Enfin non, c'est même pas que c'est.
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J'ai l'impression que c'est c'est hyper dur de lever la main
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pour avoir moi même été dans une situation un peu similaire avant
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de d'être conscient que ça va pas.
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Avant, avant d'être conscient que en fait, c'est pas normal
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d'être dans cet État là. Bah surtout quand tu es dans une
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zone de confort dans un quotidien où c'est que depuis 6
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ans c'est c'est c'est comme ça tu vois.
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C'est devenu presque une normalité, une habitude.
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Et pour sortir de ça c'est super difficile.
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Moi j'avais aussi un schéma de la famille de par mes parents,
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super propre, papa, maman, les enfants, normal.
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Là j'avais un un enfant qui était en bas âge et je devais me
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séparer de ma compagne qui rentrait habiter à la réunion et
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qui moi je restais habiter en France.
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Enfin c'était juste waouh. Qu'est ce que je fais de ma vie
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là maintenant est ce que et c'était super des des choix
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cornéliens comme on dit quoi ? Clairement et il fallait, il
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fallait, il fallait. J'avais besoin d'aide pour
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pouvoir faire mes choix. Personne n'a fait les choix à ma
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place. J'ai juste sollicité des gens
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pour avoir le maximum de de clés pour pouvoir faire les meilleurs
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choix possibles. C'est et ça a ça a ça a payé
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parce que Ben j'ai pu, j'ai pu reconstruire ma vie là-dessus
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j'ai pu, j'ai dû encore travailler malgré d'avoir coupé
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court à la relation. J'ai dû quand même continuer
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parce que Ben ça laisse des traces et des grosses traces
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donc donc voilà et puis Ben je suis.
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Quand même reconnaissant d'avoir traversé tout ça parce que
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aujourd'hui je suis une tout autre personne, ça veut dire
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qu'aujourd'hui j'ai j'ai beaucoup plus de de cordes à mon
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arc pour faire face à la vie en général parce que elle est pas
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toujours clémente donc ça c'est super intéressant humainement.
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Qu'est ce que tu donnerais comme conseil à des gens qui peuvent
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être dans une situation dans laquelle ils ils se sentent pas
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bien ? Situation compliquée.
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Pas forcément qu'on peut appeler situation de dépression mais
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peut être État dépressif. Qu'est ce que tu leur donnerais
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comme Conseil ? Même si on a déjà entendu un
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petit peu le ton parcours et qu'on peut s'en inspirer.
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Ben c'est vrai que tout dépend de l'état de dépression dans
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lequel on se trouve. Parce que passer un certain
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stade, il faut pas jouer avec ça.
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C'est à dire que il faut vraiment se faire aider, même
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des fois par des prises de. De médicaments ou de comment on
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appelle ça ? Ouais, voilà des trucs
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anxiolytiques ou même des petites billes.
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Là, j'ai oublié leurs noms. Enfin des antidépresseurs ?
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Voilà des trucs. Mais il faut pouvoir reprendre
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réellement le contrôle de sa vie.
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C'est à dire que dans cette situation en général on a du mal
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à à comme tu disais à voir les choses en face et se dire
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pourquoi je suis dans cet état là.
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Y a forcément des raisons pour lesquelles on se trouve dans cet
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état là. On n'est pas normalement en tant
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qu'humain, on n'est pas normalement dans cet état là.
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On on doit pas rester dans cet état là c'est pas le c'est pas
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l'état de pisse quoi, c'est pas l'état de bien être.
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Donc quand on sent ça il faut pas laisser traîner.
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En fait il faut éviter d'arriver à des moments où c'est que c'est
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beaucoup de travail. Pour revenir en arrière il faut
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tout de suite traiter le problème donc il faut tout de
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suite chercher des solutions pour ça.
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Et pour ça, au jour d'aujourd'hui, en 2025, il y en
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a plein. Des solutions, il faut juste
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pouvoir les voir et les accepter simplement la.
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Difficulté c'est que encore une fois je vais pas trop parler de
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moi mais la difficulté c'est que il y a des situations dans
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lesquelles on est un petit peu comme un poisson dans un bocal,
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sauf que le poisson dans un bocal, si son eau elle est
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pourrie. Ben en.
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Fait tu t'en ? Rends mais sauf que tu t'en
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rends pas compte. Considère que c'est la
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normalité, pas tout. À fait, ouais.
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Et donc il y a des situations qui, comme tu dis, sont là
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depuis beaucoup trop longtemps Ah.
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Ouais, pour te permettre de le réaliser tout à fait de te
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permettre. De le remettre en question ?
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C'est exactement ça et donc il. Y a des il y a des.
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Il y a des comportements, des situations, des états d'esprit
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qui sont tellement, qui sont. Tellement intégrés ?
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Ouais, tout à fait. Dans lesquelles on est.
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On est finalement en fait, c'est des situations qui sont pour
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nous confortables. Bien sûr.
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Et donc, et donc finalement, c'est les mêmes situations pour
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des addictions, l'alcoolisme et cetera.
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La dépression en fait partie et finalement la dépression fait
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partie de l'identité de la personne.
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Et finalement, oui, je suis dépressif, c'est c'est moi en
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fait. Alors bah oui, arriver à un
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stade ça en devient le seul truc, c'est que.
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Il faut pouvoir je pense que pour pouvoir ouvrir les yeux sur
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ces choses là, on a besoin aussi d'une d'une aide extérieure à ce
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moment-là. Et c'est aussi pour ça que j'ai
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levé la main comme tu disais tout à l'heure, c'est parce que
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j'étais. J'ai pris conscience quand même
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qu'il y avait quelque chose qui allait pas, mais c'était
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impossible pour moi de savoir quoi.
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C'est à dire que je ressentais que j'étais pas en phase avec ce
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que je voulais vivre. Donc j'étais ouais je suis pas
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en phase avec ce que voulait, il y a un truc qui allait pas mais
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avant entre entre se dire il y a un truc qui va pas et se dire
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qu'est ce qui va pas réellement pour que ça aille mieux il y a
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bah il s'est passé pas mal d'années quand même mais bon en
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ce qui me concerne parce que Bah comme tu dis c'est super
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difficile de mettre le doigt dessus donc mettre des mots
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dessus et de mettre des mots dessus et du coup c'est beaucoup
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plus facile en allant raconter ce que tu ressens à une personne
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compétente. Attention j'ai fait.
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J'ai peut être fait 10 psychologues différents avant de
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trouver une personne avec qui j'arrive à échanger.
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J'arrive à à avoir une cohésion et un feeling.
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C'est c'est comme tout dans la vie, la personne qui est en face
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de toi va être très importante aussi.
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Ça veut dire que même si elle est professionnelle, si ça colle
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pas, il faut aller voir autre chose.
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Il faut changer et pas se. Décourager ?
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Et pas se décourager parce qu'à un moment, on va rencontrer une
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personne. Qui sera professionnel dans ce
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domaine là ? Avec qui ça va matcher ?
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Et elle elle va pouvoir te renvoyer tout ça et te mettre
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faire mettre le doigt sur ce qui va réellement pas est ce qu'il
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faut que tu bouges tes fesses pour le changer.
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Et là après bien sûr, il y a le processus de te bouger les
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fesses, c'est un peu toi qui dois le mettre en place.
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C'est là où c'est qu'on te dit aide toi si tu veux que ça aille
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mieux parce que personne pourra le faire à ta place.
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Mais quand même que pour mettre le doigt dessus c'est pas pour
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rien qu'il y a des gens. Compétent dans ce domaine là
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parce que on est enfermé dans cette vie comme tu dis dans ce
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bocal et on a l'impression que ce qu'on vit c'est une habitude,
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c'est normal, c'est une zone de confort.
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Mais sauf que moi j'avais ce feeling en tout cas qu'il y
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avait quelque chose en moi qui allait pas, qu'il fallait que je
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change. Sauf que Ben je savais pas quoi
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ou peut être que je voulais pas voir quoi surtout et que au fur
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à mesure que tu échanges avec les bonnes personnes, tu te
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rends compte que. Il faut vraiment que tu changes
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ça sinon ça va pas aller, ça va vraiment pas aller du tout quoi.
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C'est pas que ça va pas aller, ça va, non ça va basculer donc
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il faut prendre des décisions à un moment donné quand même.
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Et si j'ai un conseil à donner c'est n'attendez pas.
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En fait c'est comme dans dans une relation humaine quand il y
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a un truc qui dérange ou un truc qui va pas, parlons en tout de
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suite parce que sinon ça va créer des petites animosités qui
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au fur et à mesure qu'on en discute pas comme dans un
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couple. Qui vont faire que ça va
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exploser. Ben là toi et toi même c'est
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pareil si tu vas pas un peu libérer tout ça pour comprendre
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aussi comment tu peux fonctionner, pas donner à tout
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le monde de savoir exactement comment le cerveau fonctionne,
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comment tout ça et depuis et d'être lucide dans une période
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dépressive c'est quasiment chose impossible.
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Donc c'est c'est le moment de se dire vas y je vais partager tout
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ça et et c'est à de là que je vais pouvoir construire.
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Je je j'abonderai dans ce sens en disant également.
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Que il y a, il y a la lumière au bout du tunnel, il.
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Y a toujours la lumière au bout du tunnel.
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Même si elle est hyper difficile à voir.
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Ah bah de toute façon c'est simple, quand t'es dans une
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phase comme ça tu vois plus de lumière.
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On est d'accord ? Tu je sais pas si tu tu l'as
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vécu ou pas, mais là t'es t'es tu sais plus où tu en es.
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Comme tu dis, tu tournes en rond, tu cherches ce qui va pas
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et tu ne trouves pas ce qui va pas.
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Et là tu tu te comprends plus toi même.
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Et là, quand tu commences à être sur cette planète et ne plus
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comprendre ce que tu fais là, ça pose un sacré problème.
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Tu vois et et mais clairement, chaque travail va, chaque,
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chaque marche va te faire monter un tout petit peu plus haut à
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chaque fois. C'est pas parce que tu vois pas
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le sommet que tu y arriveras pas.
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Si tu montes les marches, tu vas finir par y arriver.
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C'est un petit peu ça le le truc quoi.
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C'est un peu pareil que la lumière au fond du tunnel Quoi,
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ouais. Donc c'est même si vous voyez
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pas la lumière aller dans le bon sens, faites le.
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Boulot, Ouais Ouais, ça va apparaître doucement.
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Et puis elle va s'agrandir la lumière parce que le tunnel il
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va être de moins en moins long et puis au final finir par en
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sortir. Et puis essayer de sortir des
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situations toxiques quand même. Ça c'est clair et net en fait de
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se dire dès que ça va pas, dès qu'il y a un truc qui me fait
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que je me retrouve pas ou un feeling, il faut s'écouter
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aussi. Je pense que là là-dessus le le
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feeling il est important. C'est à dire que pour pouvoir
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faire et déclencher cette démarche, il faut.
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Accepter qu'en soit il y a un petit truc qui qui qui ne va pas
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et d'aller chercher ce petit truc qui ne va pas avant qu'il
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devienne une énorme masse. Donc lever la main, lever la
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main. Non mais après ça peut commencer
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tout simplement par des amis, des frères, des sœurs, de la
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famille, des cousins. Tant que c'est des gens proches
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avec qui on peut échanger. Tant que la la dépression elle
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est pas gigantesque, on peut toujours avoir des bons conseils
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de de ses proches. Et faut faut pas négliger ça,
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c'est c'est nos premiers partenaires psychologues avec
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lesquels on a envie de partager les bonnes et les mauvaises
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situations. Donc il faut pas hésiter à aller
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en parler. Ça je pense que c'est c'est
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aidant. La suite de de cet épisode ?
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Bah en oui bah hein, mais de toi ton histoire tu commences à
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apercevoir un peu la lumière, comme comment ça se.
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Comment ça se matérialise la suite pour toi ?
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Ben je, je je une bonne partie de de mes choix, ça a été de
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retourner habiter à la réunion. C'est à dire que maintenant, 15
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ans après, après avoir fait les contacts, après avoir trouvé les
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bons sponsors, après être professionnel chez Scott, je
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peux je vois Dean, je vois tous les mecs de l'hémisphère sud,
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ils rentrent tous chez eux, ils vont habiter chez eux pendant
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l'hiver et puis ils viennent de faire la saison.
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Et là moi ça fait un déclic magistral où je me dis.
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Il faut que je rentre habiter à la réunion parce que je sais pas
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pourquoi en fait ? Bah si en partie parce que mon
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ex copine est rentré et mon fils est là-bas donc je peux je peux.
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Je me sens beaucoup trop coupable de rester habiter en
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Europe de et de pas être proche de mon fils.
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Je sens que j'ai besoin de me rapprocher de mon fils on va
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dire. Donc je retourne habiter à la
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réunion. Et et puis ma ma vie se met en
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route comme un pilote de l'hémisphère sud professionnel.
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Je fais mes hivers chez moi, je viens une fois dans l'hiver ici
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pour faire un training camp, je retourne chez moi et je reviens
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faire la saison ici et et je suis-je suis-je retrouve une
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stabilité, je retrouve une relation avec une nouvelle
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copine. Et puis tout se reconstruit et.
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Et voilà, step by step le le jardin fleuri, ça va beaucoup
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mieux. Patrice code, tout, tout va
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mieux et en fait tout est allé mieux quand j'ai décidé de
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changer tout ça aussi. Rien qui serait allé mieux si
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j'avais pas aussi levé la main tu vois ?
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Mais là, tu as tu es revenu aux fondamentaux.
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L'entourage. Tout à fait.
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Le socle tout à fait, j'en avais, j'en avais réellement
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besoin. Je pense que c'est ça.
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Quand je te dis que je sais pas, c'est juste que j'avais besoin
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de me rapprocher de de chez moi, de de mes parents, de ma sœur,
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de mes proches, de tous ces de tous ces gens qui qui m'ont vu
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souffrir pendant un paquet d'années mais qui pouvaient rien
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faire parce que j'habitais à l'autre bout du monde.
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Presque. Donc ça a été important pour moi
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de reprendre contact après cette relation toxique.
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Avec tous ces gens et de savoir qu'ils sont toujours là malgré
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tout pour me soutenir. Même si pendant 5 ans je les ai
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envoyés balader quoi ? C'est un peu ça la vérité.