EP22｜【經營想要的美好】月經不能喝冰？子宮下垂要認命？婦產科醫師親自打臉「為你好」 Feat. 婦產科醫師 烏烏醫師

美的底層邏輯 · Sep 10, 2026 · 34m

主持人｜台灣奇士美總經理、台灣麗谷聯盟理事長 李琳媛 Lillian

來賓｜《無框身體》作者、禾馨婦產科主治醫師 烏恩慈（烏烏醫師）

月經不能喝冰的、懷孕不能重訓、生完小孩漏尿很正常、經痛忍一忍就過了……

這些從小聽到大的「為妳好」，究竟有多少真的有科學根據？

烏烏醫師曾以為自己不擅長運動，直到開始跑馬拉松、接觸重訓，才發現其實只是還沒找到適合自己的方法。後來，她把運動經驗帶回婦產科專業，推動孕婦重訓。

經痛不用忍，適時吃止痛藥不會因此成癮。

外國人不是不坐月子，只是少了傳統禁忌，多了專業的產後照護。

一句句「女生應該怎樣」都說是為妳好，但「為妳好」，真的有為妳好嗎？

▍本集不聽可惜的五個重點

🌺 月經後氣色、心情變好，不是因為「排毒」。

🌺 亂補雌激素，可能提高癌症風險。

🌺 產後照護好像都只講瘦身？

🌺 子宮下垂是骨盆底肌退化，其實可以訓練？

🌺 找到可信任的婦產科醫師，是建立身體判斷力的起點。

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