Tu cuerpo cree que estás en peligro… aunque tú sabes que no
Ansiedad, tensión, necesidad de controlar, ganas de escapar, quedarte paralizada, desconectarte, irritarte o sentir que simplemente no puedes con todo. A veces creemos que nos falta disciplina, que estamos exagerando o que “deberíamos poder manejarlo”. Pero quizá hay otra conversación que necesitamos tener: la del sistema nervioso y la manera en que nuestro cuerpo responde ante lo que percibe como amenaza.En este episodio de La Oveja Negra Podcast exploramos la Teoría Polivagal propuesta por Stephen Porges y la utilizamos como un mapa para comprender respuestas relacionadas con seguridad…
The skinny
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