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Colesterolo giù ma trigliceridi su? Il motivo è questo strano scambio · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se guardi gli esami del sangue e vedi che il
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  colesterolo è basso ma i trigliceridi sono alti, non preoccuparti.
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  Non è un errore del laboratorio. È una situazione comune
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  che dipende da come il corpo gestisce diverse fonti di energia.
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  Il colesterolo e i trigliceridi sono entrambi grassi presenti nel sangue,
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  ma hanno funzioni diverse. Il colesterolo serve come materiale per
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  costruire le membrane delle cellule e produrre ormoni. I trigliceridi, invece,
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  sono la riserva di energia principale del corpo, il grasso,
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  che il corpo mette da parte per quando serve carburante.
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  Una delle cause più frequenti di questo squilibrio è la
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  sostituzione dei grassi con troppi carboidrati raffinati. Se riduci i
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  grassi saturi come burro e carni grasse per abbassare il colesterolo,
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  ma per compensare mangi più pane bianco, pasta e prodotti
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  da forno, il fegato, trasforma gli zuccheri in eccesso in trigliceridi.
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  Così il colesterolo scende, ma i trigliceridi salgono. Anche l'alcol
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  e gli zuccheri semplici, come quelli di bevande zuccherate e
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  succhi di frutta, fanno aumentare rapidamente i trigliceridi senza influenzare
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  il colesterolo. Per riequilibrare i valori, le linee guida Consigliano
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  di mantenere un peso sano e mangiare fibre solubili, come
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  quelle di legumi, avena e verdura. Queste fibre riducono l'assorbimento
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  del colesterolo nell'intestino. Preferire i cereali integrali aiuta a mantenere
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  stabili i livelli di insulina. L'attività fisica è molto utile.
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  Anche una camminata quotidiana fa bruciare i trigliceridi ai muscoli,
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  abbassandoli rapidamente. Il colesterolo, invece, risponde più lentamente ai cambiamenti
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  di stile di vita. Se i valori contrastanti continuano, parlane
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  con il medico per escludere cause genetiche.