Как перестать жить в страхе будущего? (Тревога, контроль)

Психология. Просто о сложном. · Mar 26, 2026 · 22m

Будущее пугает, и сейчас для этого есть причины (новости, нестабильность, ощущение, что "что-то может случиться") - и психика начинает работать на опережение: продумывать, просчитывать, готовиться к худшему.

Только вот легче от этого не становится. Становится тревожнее, тяжелее, как будто жизнь превращается в постоянное ожидание удара.

В этом выпуске говорю про страх будущего.

Почему мозг выбирает худшие сценарии?

Зачем нам на самом деле нужен контроль, и почему он не спасает.

Как мы незаметно начинаем жить не в реальности, а в тревожной версии того, что ещё даже не произошло.

Не призываю…