Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #897 - Como abandonar o rancor e a mágoa

Transcript

#897 - Como abandonar o rancor e a mágoa · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

0:00
como abandonar o rancor e a mágoa por quem te fez
0:03
mal? Olá, tudo bem? Aqui
0:04
é o Monsubutsu -kei e esse é mais um podcast de
0:06
iluminação diária. Se você não me conhece, eu
0:09
sou praticante budista, mais de 13 anos e mongezém
0:12
budista. Então, isso tem muito a ver com
0:16
a minha própria história e isso vai te ajudar bastante
0:19
a entender um pouco uma das maneiras para que,
0:24
através do budismo, eu conseguir e você também
0:27
pode conseguir lidar com esse problema de termágoas
0:31
e culpas com as pessoas que foram importantes na
0:36
nossa vida, que nós amamos, mas que nos machucaram de
0:39
alguma forma. Eu cresci completamente
0:43
abandonado. Eu até fico imaginando se eu
0:47
falar com a minha mãe sobre isso novamente. Ela
0:51
vai dizer que não e ela fez o que era possível,
0:54
porque a pessoa, quando ela trata alguém de alguma
0:57
forma, na cabeça dela, aquilo que ela está fazendo
1:00
é o que ela pode fazer, o que é o certo. Ela
1:03
nunca vai... Geralmente, as pessoas não assumem e
1:07
não respeitam, não reconhecem que aquilo que
1:10
ela fez para o outro fez mal para o outro,
1:12
principalmente os paises. O que eu consegui fazer foi
1:16
isso e pronto, você está aí vivo, está bem, tem
1:18
família. Então isso é uma coisa até
1:21
interessante. Mas eu cresci bem largado, na
1:25
verdade. Eu fui adotado e isso nunca
1:32
foi um grande problema para mim, mas com certeza isso
1:36
influencia, né? Influência na nossa vida. Então
1:39
eu fui adotado, meu pai foi embora quando eu tinha
1:41
três anos, a minha mãe me criou, eu cresci largado,
1:47
então eu tinha que ir para a escola sozinho, eu tinha
1:50
que resolver todos os meus problemas sozinhos, isso com
1:52
oito, nove anos. Tinha que pagar conta no banco
1:56
sozinho, quando eu tinha problema na escola, eu
1:58
tinha que lidar sozinho. Então,
2:01
e minha mãe também cresceu muito... Ela
2:05
de quinta domingo ia para o forró, basicamente é
2:08
isso. E me deixava em casa e
2:11
quando minha avó faleceu, eu também ficava sozinho.
2:15
Então eu tive que lidar, eu tive
2:17
asma até os 18 anos, bronquite astmática. E
2:21
isso me foi muito difícil para mim, porque eu passei
2:24
todas as noites em claro. A
2:27
não ser quando eu estava quase morrendo e minha mãe
2:28
estava em casa, me levava para o hospital. Mais
2:31
90 % das vezes eu passei sozinho, eu me medicava, eu
2:36
tomava aerolim em xarope, eu tomava inalação, então
2:42
eu tomava birotec, colocava o soro, eu mesmo me
2:45
medicava. Então eu cresci assim, até os 18
2:48
anos, essa foi a minha vida. Por
2:50
um lado, foi muito bom, porque eu podia sair, eu
2:53
só avisava para a minha mãe onde eu ia, e eu com
2:56
10, 12, 15 anos, eu fazia basicamente o que eu queria
3:01
da minha vida. E isso foi uma coisa boa
3:04
também, ter uma certa liberdade de poder com essa
3:08
idade fazer as coisas. O lado ruim disso é que é
3:12
muito perigoso para uma criança que não sabe muito
3:15
bem nada da vida e aonde ela quer. Então
3:20
eu tive o karma de não fazer nada errado, não
3:26
roubar, não usar drogas. Eu sempre procurei ter amizades
3:31
com amigos que tinham família, porque aí virava
3:35
minha referência. Então a família inteira da minha
3:38
mãe e do meu pai sempre acharam que eu ia virar
3:41
bandido, sempre. Então a maioria deles. Então
3:45
eu cresci nesse contexto e você também fica um pouco
3:51
revoltado, você fica um pouco chateado, e isso cria
3:55
marcas dentro de você que te geram águas, que você
3:59
quer culpar alguém, você fica muito chateado com as
4:03
pessoas à sua volta, principalmente aquela pessoa
4:07
que te abandonou, que você espera que ela te
4:09
protegeria. Enfim, eu passei por todo esse
4:14
contexto de vida e eu não conheci o budismo na época.
4:18
Depois eu conheci o budismo,
4:21
aproximadamente com 26 anos, demorou bastante, mas aí eu
4:25
descobri o budismo e o budismo fala sobre
4:27
compaixão. Ele fala sobre ter essa
4:32
consciência de compreender que as pessoas fazem o que
4:37
elas podem, o que elas conseguem na decisão que
4:41
elas escolheram naquele momento. E
4:44
é muito difícil para uma criança, e aí quando você
4:48
cresce, você carrega essas marcas, você se torna uma
4:53
pessoa muito carente, você acha que as pessoas vão
4:55
embora da sua vida. Então eu passei por isso, para
4:59
mim foi bem difícil, nossa, foi muito difícil. Até
5:03
mais ou menos 26, 27 anos eu era uma pessoa muito
5:06
carente, eu sempre queria que as pessoas tivessem a
5:08
minha volta, que me chamassem para sair, que
5:11
tivessem consideração por mim. E
5:14
é muito ruim ser um adulto carente assim, que está
5:17
sempre demandando dos outros. No
5:19
meu trabalho eu sempre demandava muito das pessoas
5:22
e, nossa, é muito ruim. E esses comportamentos não
5:27
saudáveis que eu tive sendo adulto foram reflexo dessa
5:33
criação abandonada, largada. E
5:37
isso me tornou um adulto que também replica esse
5:44
tipo de coisa. Eu tenho que me esforçar para
5:47
mandar mensagem para as pessoas, para procurar as
5:51
pessoas. Porque como eu cresci nesse
5:53
contexto de abandona, eu meio que acostumei a ser
5:58
sozinho. Então eu não ligo muito para
6:02
aniversário, se vai comemorar ou se não vai.
6:05
Não mando mensagem para as
6:07
pessoas que eu amo, que são importantes para mim.
6:11
Então tudo isso, como adulto
6:13
hoje, hoje em dia, eu preciso me esforçar para
6:18
ser uma pessoa mais carinhosa, mais atenciosa
6:20
com os outros. E o budismo me deu uma coisa
6:23
muito interessante que foi aprender sobre generosidade.
6:26
Então quando eu conheci o
6:27
budismo, eu comecei a aplicar esse conceito da
6:31
generosidade. Que é, ao invés de você ser
6:33
uma pessoa carente, que demanda dos outros, que
6:36
quer atenção, que quer ser elogiado, que quer receber
6:41
coisas. Você fica dependente
6:45
emocionalmente de outras pessoas para você estar
6:48
bem. E aí quando eu conheço o
6:50
budismo e começo a aplicar generosidade, a minha vida
6:55
muda completamente. Até no trabalho, uns amigos
6:57
chegaram para mim e falaram, o que você está
6:59
fazendo? Porque você está diferente, você
7:02
está uma pessoa melhor. Aí eu não estou estudando
7:06
budismo, não, cara. Então muito bom, continua porque
7:08
você está se tornando uma pessoa melhor. Então
7:11
as pessoas sentiram essa mudança que o budismo me
7:15
trouxe. E aí, depois de ter passado
7:18
todo esse contexto, depois de ter conhecido o budismo,
7:22
aí eu comecei a encontrar um caminho e eu falei com
7:27
o meu pai e com a minha mãe. Eu
7:29
tive que sentar e ter conversas difíceis com eles.
7:34
Foi muito difícil. Eu
7:37
venho treinando há muitos anos, há mais de uma
7:39
década, a sentar com as pessoas. Quando
7:42
eu tenho um problema com a minha sogra, com o meu
7:44
sogro, com qualquer pessoa à minha volta, eu sinto
7:47
com a minha companheira, com os meus filhos. Eu
7:50
sinto e converso com eles. Você
7:53
ficou chateado por tal coisa que eu fiz? Como
7:57
é que você está se sentindo? E
7:59
aí a gente tem uma conversa difícil. Então
8:02
como adultos, nós nunca vamos superar as mágoas, os
8:07
desentendimentos, as coisas do passado com as pessoas
8:10
que a gente teve dificuldade, eu tive com a
8:12
minha mãe, se nós não tivermos conversas difíceis.
8:16
Então o budismo primeiro vem com
8:18
todos esses ensinamentos. Primeiro
8:20
de tudo, para a gente lidar com essas mágoas,
8:23
abandonar essas coisas, nós precisamos ter compaixão.
8:26
Mas não dá para ter compaixão
8:27
sem ter consciência. A consciência de que? De
8:30
que as pessoas têm os seus problemas e que é difícil
8:36
para elas também lidar com as coisas. Se
8:38
as pessoas estivessem bem quando elas abandonaram
8:41
alguém, quando elas trataram mal, elas não teriam feito
8:44
isso. Então por não estar bem, estar
8:47
inconsciente e ter tido um tipo de criação, as
8:50
pessoas, no caso minha mãe e meu pai, conseguiram
8:54
lidar com a situação do jeito que deu. Então
8:56
meu pai e minha mãe, meu pai cresceu longe de mim,
9:00
cresceu no Japão, e a minha mãe me criou
9:03
completamente largado. Então foi o que eles conseguiram
9:08
devido a todo o contexto de vida deles. Então
9:11
não faz muito sentido eu ficar com mágoa deles e
9:14
carregar para o resto da minha vida o fato de não
9:17
ter sido cuidado minimamente, como eu deveria
9:20
ter sido, e eu tive muito mérito de ter encontrado
9:24
muitas pessoas boas na minha vida, e compreender
9:30
que eles fizeram o que deu naquele tempo. Então
9:35
a compaixão que o Budismo ensina é isso, é até essa
9:38
compreensão. Eles fizeram o máximo que eles
9:41
puderam e isso é acostumando com essa ideia.
9:45
Porque se você... ah,
9:47
eu vou pensar isso, sobre isso, uma vez. Aí
9:49
se você pensa isso uma vez, aquela mágoa, aquela
9:52
culpa, aqueles problemas do passado que você sente até
9:56
hoje com as pessoas que te negligenciaram, que te
9:58
maltrataram, que te abandonaram, se você pensa
10:03
uma vez e tenta desenvolver compaixão uma vez, através
10:06
de pensamento mesmo, você vai pensar, poxa, aquelas
10:08
pessoas, elas também foram abandonadas, elas também
10:12
foram maltratadas, por isso que elas trataram eu tão
10:14
mal assim em determinados momentos. Você
10:18
vai ter que cultivar isso muitas vezes, meditar no
10:21
Budismo, a palavra é bávana, que significa
10:24
cultivar. Então cultivar alguma coisa na
10:27
sua mente, como a mágoa, é uma coisa, mas você pode
10:30
cultivar compreensão, compaixão. E
10:35
talvez essa da compaixão seja o mais importante para
10:38
você cultivar e entender, compreender que o outro
10:42
também passou várias dificuldades. A
10:44
minha mãe, eu fiquei sabendo que ela foi
10:45
prostituta. A minha mãe vivia no Forró e
10:48
ia atrás de homem de Quinta Domingo. A
10:51
minha mãe trocava de namorada e eu morava com
10:54
os namorados dela nos lugares que ela ficava,
10:57
ficava por seis meses e me mudava para uma cidade
10:59
longe da casa da minha avó. Aí
11:02
depois de um tempo ela brigava e voltava para a
11:04
casa da minha avó. Ela conhecia outro namorado, ia
11:07
morar com esse cara e eu me mudava e tinha que
11:09
estudar em outro lugar. E assim foi minha vida.
11:13
Então, a minha mãe negligenciou
11:16
esse aspecto do cuidado, ela fez o que ela
11:20
conseguiu e eu tenho certeza que a minha mãe me
11:23
batia muito, muito, muito, muito. A
11:26
minha mãe me espancava, minha mãe pegava a cinta,
11:29
mandava tirar a roupa e por banheiro me batia nas
11:31
costas, igual a gente vê esses filmes de escravos,
11:35
que o pessoal amar, amarrava o escravo e batia
11:38
com chicote, só que não era chicote, era uma cinta
11:40
de coro. Então, era assim, apanhava dia
11:43
sim, dia não, apanhava com muita frequência. E
11:47
isso foi muito marcante para mim. E
11:50
aí, eu tive que ressignificar tudo isso. A
11:54
minha mãe me batia tanto por quê? Porque
11:56
ela também apanhava dos namorados, dos homens que
11:58
ela convivia. Eu tenho culpa de alguma coisa
12:01
disso, não tenho, mas foi o que aconteceu, foram
12:04
circunstâncias que haviam naquele momento. E
12:07
aí, ela fazia o quê? Chegava
12:08
em casa, ela descontava em mim e me batia também. Aí,
12:12
a gente teve um tempo que a gente teve um cachorro,
12:15
um pastolo alemão, uma fêmea. Era
12:19
síndio, o nome dela, era linda na cachorro. E
12:23
aí, minha mãe batia nela de cabo de vassoura, sabe?
12:28
Ela entrava na casinha, ela
12:29
batia nesse cachorro. Então, minha mãe, por como uma
12:33
pessoa bem saudável, bem com ela mesmo, ela faria
12:36
isso com um filho, com um animal? Não
12:39
faz, não tem como você estar bem e você fazer mal
12:43
para o seu filho e para as pessoas ao seu redor.
12:45
Então, eu também entendo que ela
12:47
também sofreu muito. E assim como eu não queria
12:51
sofrer, ela também não, mas foram circunstâncias, foram
12:54
coisas que já aconteceram. Não
12:56
tem como eu ficar carregando mais. E
12:58
aí, depois de um tempo, eu conversei com ela. Eu
13:00
não sabia por que você me batia tanto. Ela
13:01
falou, ah, porque eu tinha que te controlar, porque
13:05
senão vai que você fazia coisa errada. Eu
13:07
tinha, era o jeito que eu tinha de te educar e tal.
13:10
Não concordo, discordo
13:12
completamente, mas foi o que aconteceu. Não
13:14
tem como desfazer mais. E aí, como que eu vou
13:17
carregar esse problema para o resto da minha vida? E
13:22
aí, vou descontar e bater nos meus filhos e vou...
13:25
Eu não encosto um dedo nos
13:26
meus filhos. E nem nenhuma pessoa, do
13:28
tanto que eu apanhei. Então,
13:31
eu estou contando e revivendo e trazendo isso
13:33
aqui para você, de uma forma didática, abrindo meu
13:37
coração mesmo das coisas que eu vivi, porque talvez
13:40
isso possa ajudar outras pessoas. E
13:42
como assim como eu superei, você também pode tentar. Eu
13:47
falo sinceramente que hoje isso não me afeta mais.
13:51
Hoje mesmo fazendo a podcast,
13:53
meu irmão mandou a mensagem, você pode me
13:55
ajudar a mandar 100 reais para mim que eu estou
13:57
precisando, que meu esposo viajou, ele é caminhoneiro.
14:01
E eu preciso para fazer umas
14:03
coisas. Eu não questionei, não falei
14:05
nada, mandei para ela. Raramente
14:06
ela pede, porque desde o início eu já cortei, porque
14:09
ela fazia isso com o meu pai. Fica
14:10
mandava eu pedir dinheiro com o meu pai o tempo
14:12
todo, meu pai me andava pensando no Japão. E
14:15
ela, às vezes, quando precisava de mais dinheiro,
14:17
obrigava eu ligar lá e pedir mais. Então,
14:19
era uma situação também muito ruim. Então,
14:22
quando eu saí de casa com 17 anos, que eu saí de
14:25
casa mesmo, eu falei para ela, não me pede um
14:27
centavo, porque agora eu tenho que viver minha vida
14:30
e cuidar da minha vida. Não
14:31
é para ficar me pedindo dinheiro. E
14:34
aí, desde então, ela não pede, mas assim, só quando
14:36
é uma coisa ruim, eu nem lembro a última vez, acho
14:38
que no aniversário dela, do ano passado, eu quis dar
14:41
um pouco de dinheiro para ela, mandei um pouco de
14:43
dinheiro para ela. E aí, hoje ela pediu como
14:46
ela nunca pede, eu falei, não, vou mandar para ela.
14:49
Depois ela, depois eu te mando de
14:50
volta. Então, eu converso com ela, eu
14:55
mando mensagem, eu ligo, ela liga, a gente fica sem
14:58
isso falar muito tempo, porque é o jeito dela, né?
14:59
Então, às vezes, a gente fica 3,
15:01
4 meses sem isso falar, mas isso não me incomoda
15:03
mais. Eu lembro exatamente do último
15:05
dia que eu tive saudade da minha mãe, eu tinha
15:07
aproximadamente uns 17 anos, sabe que assim, aquela
15:09
proteção da mãe, do pai, eu tive isso da última vez
15:13
com 17 anos. Nunca mais eu senti saudade da
15:16
minha mãe de ninguém, eu fui viver minha vida, fazer
15:19
minhas coisas. Então, o budismo veio me ajudar
15:22
com isso, com a compaixão, com a generosidade e a
15:25
própria vida também me ajudou e me ensinou que
15:28
nós temos que sentar e ter conversas difíceis. Então,
15:32
como que a gente lida, né? Que
15:34
é o cerne desse tema, desse podcast? Como
15:37
é que a gente lida com pessoas difíceis que nos
15:40
magoaram, que fizeram mal para nós? Primeiro,
15:43
a gente precisa aplicar e cultivar os ensinamentos,
15:46
nesse caso, a compaixão, entender que o outro também
15:49
sofreu, o outro também apanhou, o outro também
15:51
teve todas as dificuldades e a segunda coisa é ter
15:55
as conversas difíceis. Ser adulto, se você é adulto,
15:59
está me ouvindo e você evita conversas difíceis,
16:02
você ainda não é um adulto, você é uma pessoa
16:05
grande, com uma sem maturidade ainda, porque o
16:10
que faz a gente crescer emocionalmente como ser
16:15
humano é sentar e ter as conversas mais difíceis que
16:18
a gente sempre fugiu, a vida inteira. Eu
16:21
tenho certeza de que muitos de vocês estão me ouvindo,
16:24
não sentam e não conversam as coisas difíceis e aí
16:28
você nunca vai madurecer, às vezes você tem 40 anos
16:31
e você foge de temas difíceis você não conversa
16:35
as coisas que você tem que conversar, porque é só
16:37
assim que a gente cresce e é difícil conversar sobre
16:41
essas coisas, você sentar com a pessoa que te abusou
16:44
a vida inteira e falar por que você fez isso comigo?
16:47
Isso não está certo, eu era uma
16:48
criança, você não deveria ter feito isso comigo isso
16:52
me magoou e criou marcas dentro de mim, que você
16:56
não tem ideia como isso me prejudica e muitos
16:59
comportamentos negativos que eu tenho é por sua culpa,
17:02
porque você fez isso mas eu também te entendo, você
17:06
deve ter apanhado, você deve ter sofrido, porque se
17:08
você tivesse bem, você nunca faria isso comigo
17:11
então eu estou dizendo que isso foi muito difícil para
17:14
mim, que você fez, talvez você nem saiba e eu nunca
17:18
vou fazer o que você fez comigo, você tem que ter
17:21
essa conversa com a pessoa que te fez mal porque
17:24
senão você vai carregar isso para o resto da vida
17:26
e também você vai precisar aceitar que tudo isso
17:31
aconteceu eu não estou dizendo aqui que você vai
17:34
ter que pegar a pessoa que te abusou a vida inteira e
17:36
ser amigo dela e amar ela, não é isso mas você vai
17:40
ter que deixar essas coisas irem, senão você não cresce
17:42
como ser humano, você não amadurece você vai ficar a
17:44
vida inteira cheia de problemas e comportamentos
17:47
negativos porque você tem tudo isso guardado dentro
17:51
de você e você não sabe lidar você não consegue as
17:56
coisas na sua vida não dão certo, suas relações não
17:58
dão certo, você só arruma a pessoa que te abusa no
18:02
seu trabalho você não se desenvolve, financeiramente
18:04
você não ganha dinheiro as suas relações são todas,
18:09
quando as coisas começam a ficar difíceis você foge
18:11
das suas relações aí você vira esse adulto que por
18:15
onde passa deixa rastros e causa problemas aí todo
18:19
lugar que você vai você tem problema com pessoas e
18:23
o mundo é o problema, as pessoas nunca te entendem
18:25
mas é só porque você não é madura, porque você não
18:28
teve conversas difíceis você não sentou com as pessoas
18:32
e falou que precisava ser dito, você não conversou
18:37
você só escondeu e fugiu de conflitos porque o ser
18:43
humano não quer ter conflitos mas a gente só
18:45
cresce e se desenvolve quando a gente encara os
18:48
nossos problemas e conversa as coisas difíceis eu sou
18:51
uma pessoa que mesmo como monge, mesmo praticando
18:55
meditação, estudando budismo por mais de uma década eu
19:00
reconheci que eu sou uma pessoa impulsiva às vezes
19:04
eu quero comprar um livro, já que seleciono eu quero
19:07
comprar dez mas não tem necessidade, não li nenhum
19:12
aí às vezes quando eu vou comprar alguma coisa que
19:14
precisa, já tem que comprar tudo, aquele conjunto de
19:17
coisas então eu reconheci que eu sou uma pessoa
19:21
impulsiva e aí nos últimos tempos agora eu falei não,
19:25
não vou mais ceder a isso eu tenho que aceitar que
19:28
eu sou assim, que eu tenho esse comportamento negativo
19:31
e eu não posso ser assim, isso é prejudicial, isso
19:34
não é bom para mim, para minha família e para
19:35
ninguém e aí eu parei, o impulso vem, a impulsividade
19:41
ela vem às vezes só que eu não deixo ela me
19:43
dominar mais, não vou, mas por que você não compra
19:47
tal coisa e você é bom para a gente fazer tal
19:49
coisa eu dentro de mim, não vou fazer isso, porque
19:52
eu não preciso disso agora só que se você não
19:55
reconhece que você tem problemas, como é que você
19:57
vai lidar com as coisas e aí para você ser um adulto
20:02
saudável, ter pensamento saudável, ter uma vida
20:06
saudável largar as mágoas dos problemas que as
20:10
pessoas fizeram com você você nunca vai ser um
20:14
adulto assim, se você não amadurecer e não tiver
20:19
conversas difíceis e aí a meditação, o budismo, tudo
20:23
que eu já falei, pode te ajudar imensamente, mas vai
20:27
depender de você porque vai doer falar sobre isso e
20:31
sentar, vai te dar calafrios, vai te arrepiar
20:34
vai doer falar essas coisas, você vai chorar,
20:38
outra pessoa pode ficar brava ou não enfim, é
20:42
difícil ser adulto, mas sem isso a gente não cresce e
20:47
se você quiser dar mais passos no budismo, a forma
20:50
como eu tenho para te ajudar, para você colocar
20:52
esses ensinamentos em prática para você meditar,
20:54
para você ser um ser humano melhor nós temos uma
20:57
comunidade online, a tutoria sobre o budismo, tem um
21:00
link na descrição que despo de cast para você clicar
21:02
mais e essa comunidade vai te dar as ferramentas para
21:07
você lidar com essas questões para você ter mais
21:09
consciência, para você melhorar suas relações com
21:13
os outros, consigo mesmo e vai te ajudar, vai te dar
21:16
um método para isso, por isso que o budismo é tão
21:18
fascinante, que ele tem esse método você precisa
21:21
aprender as quatro novas verdades, você precisa
21:23
aprender o nobre caminho óctoplo você precisa
21:26
cultivar esses ensinamentos, você precisa meditar, você
21:30
precisa desenvolver consciência, é sua vida,
21:32
ela vai melhorando porque você vai, um ensinamento
21:35
que você coloca em prática, igual a generosidade que eu
21:38
te falei, já te torna uma pessoa completamente
21:39
diferente melhor para si, para os outros, para todo
21:43
mundo ao seu redor então se você quiser fazer parte
21:45
da nossa comunidade online, clica no primeiro link da
21:47
descrição do podcast espero que esse podcast tenha
21:50
ajudado de verdade em alguma forma, em alguma
21:54
coisa espero que ele tenha, que ele, de alguma forma,
21:58
alguma coisa que você aprendeu aqui, você coloca
22:00
em prática um grande abraço até o próximo podcast
22:04
iluminação diária