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#859 - O que o Budismo fala sobre as emoções? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  O que o budismo fala sobre as emoções?
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  Olá, tudo bem? Aqui é o monge boots.
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  OK, se você não me conhece, eu sou um monge zen budista e
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  praticante há mais de 12 anos. E muitas pessoas têm uma visão
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  um pouco distorcida de como o budismo lida com as emoções.
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  Então eu quero tratar disso porque é um.
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  É 11 questão muito importante. E para desmistificar um pouco
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  também. O Buda, ele nunca ensinou que
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  nós não devemos não ter emoções negativas como raiva, orgulho.
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  É apego. Inveja, ciúmes e assim por
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  diante. O que o Buda ensina, na verdade,
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  é lidar com essas emoções. Então, o ensinamento essencial
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  de Buda é. Pratique o bem, evite praticar o
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  mal e Dome a sua própria mente. Quando ele diz domar a mente,
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  significa os pensamentos, as emoções, toda a sua mente.
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  Então isso é é um ponto crucial do budismo.
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  As pessoas às vezes têm uma visão equivocada em relação à,
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  por exemplo, os praticantes budistas.
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  A você é monge. Como assim você tem raiva a
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  você, é você é um praticante budista.
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  Você não deveria ter raiva, você não medita?
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  Então isso acontece muito com quem é praticante budista.
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  Se você está me ouvindo, você é um praticante.
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  Você provavelmente já ouviu isso de um familiar ou de alguém
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  próximo, então essa é uma visão completamente equivocada, porque
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  ser budista não é ser uma pessoa sem emoções, fria, pelo
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  contrário, é uma pessoa que tem todas as emoções AA monja, você
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  que está falando. Você tem raiva, orgulho, inveja,
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  ciúmes. Claro que eu tenho, porque antes
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  de ser monge, eu sou ser humano. Isso é qual a diferença então?
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  Porque nós praticamos as já que você não é um praticante
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  budista, tem a mesma coisa do que todo mundo tem.
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  Por que que eu vou praticar o budismo?
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  É, porque o budismo. O método budista acaba te dando
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  a habilidade de não ser dominado pelas emoções negativas e também
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  não pelas e pelas positivas também.
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  Então você aprende anão ser dominado pelas emoções, você
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  aprende a equilibrar a sua mente a domar a sua mente, porque foi
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  isso que o Buda falou para fazermos domar a nossa mente.
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  Ou seja, eu sinto raiva, mas eu não sou dominado pela raiva.
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  Eu não sigo a raiva quando eu sinto ela, eu posso observar a
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  raiva. Se alguém falar alguma coisa que
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  eu não gosto, geralmente, possivelmente um praticante
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  budista, não quero comprometer ninguém.
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  Eu só posso falar da minha própria prática, mas de forma
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  geral. É um praticante budista, vai
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  aprender a lidar melhor numa situação de raiva ou estresse
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  quando alguém fizer alguma coisa com o praticante budista.
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  É claro que ele pode explodir, estourar, porque ele é um ser
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  humano e cada pessoa, cada situação tem uma as suas
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  próprias configurações, as suas próprias variáveis.
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  Então, dependendo da situação, a uma pessoa que pratica a
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  meditação que pratica o budismo, ela vai sentir raiva.
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  Porém, ela vai conseguir não deixar aquela raiva dominá-la.
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  A ao ponto de agredir, de xingar, de bater as coisas.
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  Eu, por exemplo, na maior parte das vezes eu consigo não deixar
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  a raiva me dominar, mas tem momentos que a raiva toma conta.
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  Então eu fico muito estressado, muito bravo, só que com o tempo
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  nós vamos melhorando isso. Então eu não lembro nos últimos
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  10 anos de nenhuma situação assim, onde houve uma agressão
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  verbal ou eu quebrei alguma coisa?
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  Não, não. Depois que você pratica a
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  meditação, essas coisas ficam muito raras de acontecerem.
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  Eu não, pelo menos não me lembro, mas claro que eu sinto
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  raiva e principalmente no trânsito.
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  Às vezes é bem difícil, mas com a prática nós vamos melhorando
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  cada vez mais. Então eu queria desmistificar
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  isso. Um praticante budista, ele não
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  vai deixar de sentir as coisas praticando o budismo, praticando
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  meditação, simplesmente. Ele vai aprender anão ser
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  dominado. E o budismo não é sobre o que os
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  outros vão fazer com a gente, não é?
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  Há uma pessoa. Há eu tenho raiva porque, claro,
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  as pessoas me provocam. O budismo não é sobre isso.
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  O budismo é sobre assumir a responsabilidade pelas suas
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  ações, então você não pode culpar o mundo.
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  Você não pode culpar o seu chefe.
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  O que ele vai fazer ou falar para você?
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  Você não pode culpar seus colegas de trabalho a sua
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  família. Por quê?
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  Porque não tem como controlar o que as pessoas vão fazer com a
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  gente. Cada pessoa tem o seu próprio
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  caminho, mas o que que nós podemos aprender a lidar com as
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  nossas emoções com a forma como nós agimos no mundo?
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  Como nós agimos responsabilidade nossa, não do outro há, mas eu
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  fiz isso porque o outro me provocou.
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  No budismo, não é? Isso?
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  Não faz sentido, porque como você age, é responsabilidade
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  sua. E como os outros agem, são
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  responsabilidade deles. No budismo é assim, eu fiz um
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  post ontem e aí, sobre uma mulher que estava num caixa de
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  supermercado, ela ficou muito brava pelas exigências da
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  cliente que estava fazendo compras e pediu para ela guardar
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  as coisas de uma determinada forma e as pessoas há, mas
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  também a pessoa é AA caixa de supermercado ganha mal, o chefe
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  deve humilhar ela, ela deve ser. É uma pessoa que tem uma vida
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  muito difícil e assim por diante.
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  Só que nós temos que ter responsabilidade sobre como nós
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  agimos. Se a outra pessoa é exigente com
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  a gente. Nós precisamos.
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  Observar a situação e tentar lidar da melhor forma possível
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  agora, porque o outro foi exigente com a gente.
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  Nós vamos quebrar tudo. Essa é a forma comum, como as
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  pessoas fazem, mas no budismo isso está errado.
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  Não é assim, não dá para lidar com as coisas assim há, mas a
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  outra humilhou ela não, a pessoa nem humilhou.
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  A pessoa foi exigente, Ela Foi guardar as coisas, só que ela já
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  devia estar num dia estressado, não deve dormir bem.
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  Uma série de fatores e aí a pessoa ficou exigindo que ela
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  fizesse da forma ao BE, ela estourou, explodiu e quebrou
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  tudo, pegou a caixa de ovos e quebrou e jogou as coisas,
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  depois saiu e foi embora. Aí muitas pessoas comentaram.
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  A eu faria o mesmo AO errado. Foi porque ela não quebrou os
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  ovos na cabeça da da pessoa, não?
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  Esse esse tipo de pensamento está completamente errado do
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  ponto de vista budista. Se as pessoas, de forma geral,
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  acham que isso é normal e que sim, você deve extravasar sua
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  raiva. Tudo bem, cada um pode ter sua
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  opinião, mas você não pode querer pegar essa sua opinião
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  pessoal e comum e enfiar goela abaixo dos ensinamentos que o
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  Buda ensinou, porque o Buda não ensinou isso, o Buda ensinou que
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  nós devemos domar a nossa mente e nossas emoções.
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  Praticar o bem e evitar praticar o mal.
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  O Buda não falou que é pra gente explodir e extravasar a raiva?
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  O Buda nunca disse isso. O Buda disse para nós treinarmos
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  a nossa mente com um treino. Tem como quando passarmos por
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  essas adversidades não explodirmos, e no budismo não
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  tem essa questão de só matizar à.
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  Mas se eu não explodir, extravasar a raiva, eu vou só
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  matizar, eu vou ter um câncer, isso é uma opinião sua?
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  Se eu não pra para o budismo, porque aqui é Oo perfil que eu
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  publiquei um perfil budista. Aqui é um podcast budista.
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  Cada pessoa pode ter a sua opinião pessoal.
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  No o budismo não proíbe as pessoas de pensarem o que elas
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  quiserem, só que não dá para pegar esse pensamento comum das
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  pessoas que estão é com uma mente.
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  Nós todos, né? Estamos com uma mente imersa em
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  ilusão. E querer fazer com que o budismo
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  mude os ensinamentos, porque tem que se adaptar ao que a pessoa
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  pensa ou acha. Sobre o budismo, não é assim que
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  funciona. O budismo tem a sua diretriz, a
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  sua perspectiva, o seu método. Se cada pessoa tem um método
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  diferente, uma forma diferente de ver, não tem problema.
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  Mas para o budismo, extravasar, xingar o outro, revidar, porque
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  aí olha só que absurda. As pessoas comentaram até assim
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  ao post, deveria falar sobre a falta de empatia da cliente que
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  humilhou ela, não, não, não é sobre isso.
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  Não é só o post era como você reagiria numa situação
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  estressante dessa aí. As pessoas querem inverter, as
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  pessoas querem ir na sua página. E falar como você deveria fazer
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  as coisas. Se você quer discutir sobre
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  isso, sobre a falta de empatia da mulher.
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  Em relação à caixa de supermercado, aí você vai no teu
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  perfil pessoal e vai lá e posta e falar, vocês não acham que
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  essa pessoa tem falta de empatia?
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  O que que nós poderíamos fazer? Aí você vai discutir sobre isso,
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  mas na página budista é sobre como cada um pessoalmente lida
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  com as adversidades da vida. Não é sobre o outro, é sobre nós
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  mesmos, e se você quiser desenvolver uma mente mais
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  equilibrada. Seguir as diretrizes, o método
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  budista, nós temos uma comunidade on-line.
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  Se você mora em qualquer lugar do mundo, em um lugar que não
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  tem comunidade budista, a nossa comunidade online, a tutoria
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  sobre budismo é para isso, para te ajudar nesse ponto e não só
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  isso, para você aprender. O budismo pra você manter ter e
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  manter uma regularidade nos ensinamentos, tanto nos estudos
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  quanto quanto na meditação, só clicar no primeiro link aqui da
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  descrição desse podcast para saber mais um grande abraço,
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  espero que tenha te ajudado de alguma forma até o próximo
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  podcast iluminação. Diária?