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#910 - Como reduzir o medo de estar em novos lugares? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Como reduzir o medo de estarem novos lugares? Olá,
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tudo bem? Aqui é o Monsi Butsu Kei, se
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você não me conhece. Sou Monsi Zem Budista e esse é
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mais um podcast iluminação diária. Eu
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sou praticante budista, mais de 13 anos, e apresentador
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desse podcast. Esse é o podcast 910. Eu
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tenho um comentário rápido, uma observação rápida. Eu
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vou gravar novos episódios para esse podcast só até o
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mil. E depois, eu vou continuar o
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trabalho que eu faço no meu novo podcast, porque eu
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estou em outra fase, chamado podcast Mente e
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Ação. Para você se assinar esse
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podcast novo, é só ir aqui na descrição, que tem um
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link, o primeiro link para você clicar e saber mais.
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Essa questão de ter medo de
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estarem novos lugares, de testar e tentar coisas
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novas, isso é uma coisa corriqueira na minha vida.
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E eu acabo me colocando
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nesses lugares de propósito para amadurecer e crescer
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como ser humano. Porque a gente quer uma vida toda
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confortável e maravilhosa, mas, na verdade, se nós
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não nos colocarmos em lugares diferentes, novos,
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nós não crescemos como seres humanos. Uma
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das coisas, meu filho mandou mensagem, Monsi, você
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tem filho? Estou te ouvindo agora como
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assim, Monsi Budista, ter um filho? É
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porque é primeiro que eu tive filho antes de ser
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Monsi, essa é a primeira coisa, eu tive dois filhos.
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E segundo, porque nos em
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Budismo, os monjes podem se casar, ter família, filhos
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e um trabalho normal. Enfim.
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E aí, eu fui convidado pelo meu filho, porque ano
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passado ele teve um show de talentos, ele falou
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assim, pai, vamos, o Gabriel, ele tem 10 anos.
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Eu falei, filho, no ano que
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vem vamos nos apresentar, eu toco violão e canto,
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meu filho canta, aí eu falei, a gente vai cantar
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uma música juntos. E isso é uma coisa que eu
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sinto vergonha, mas essa vergonha de forma geral,
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esse medo de estar nesse lugar, e eu falei para
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ele, não filho, eu vou, eu tenho vergonha, mas eu vou
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mesmo assim. Essa vergonha, na verdade, lá no
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fundo, ela vem de um medo sobre o que os outros vão
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pensar de nós. Essa é a questão toda, de
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sermos julgados, de errarmos, essa é a questão.
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E eu falei, filho, eu tenho
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vergonha, mas eu vou mesmo assim. Dentro
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de mim eu sei, não é? Eu não queria, mas eu preciso
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me expor, eu preciso me colocar em lugares novos,
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porque só assim a gente cresce, a gente supera esse
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medo de errar, esse medo de passar vergonha e sobre
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o que os outros vão pensar de nós. Tem
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até um mestre budista, que eu gosto muito do budismo
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tibetano, Duzongu Zarquinhas 500, Simhim Poche, que ele
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diz, qual iluminação maior você quer do que não se
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importar com o que os outros pensam de você? Eu
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falei, se você chegar nesse nível, você quer mais o
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que? Era bem interessante isso. E
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outra coisa, com 10 anos de prática, eu conheci meu
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mestre, ativei outros professores budistas, meu
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mestre Mungigeng Shoshen Sei, e eu pedi para ser
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aluno dele, falei que eu queria treinar no Zen, eu
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era do budismo tibetano e fiz essa mudança. E
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aí ele falou assim, ah sim, vamos começar e tudo
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mais. Aí teve todo esse processo de
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mudança. Um ano depois ele falou, vou
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te ordenar Mungig, eu tinha pedido para ele perguntar
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como é que era, assim, senhor é Mungig, como é
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que é essa vida? Eu falei, você já é Mungig e
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só não é ordenado, porque sua vida é dedicada ao
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Dharma. Eu, por exemplo, antes eu não
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viajava. Quando eu viajava era para ir
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para um retiro, para ir para uma prática, então eu
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sempre tive o Dharma como o centro da minha vida.
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Ele falou, isso é ser Mungig,
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é quando você, os ensinamentos, a prática,
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está em primeiro lugar. E eu, ele falou assim, nós
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vamos ter um treinamento monástico, você venha para
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conhecer todo mundo, saber como é que vai ser, e
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nesse treinamento monástico eu vou te ordenar, junto
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com outros três Mungis, Mungandojji, Tsu -Gen e
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Timon. Nós quatro fomos, eu, Mungibudsu
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-Kei, nós fomos ordenados no mesmo dia. Então
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foi uma coisa muito interessante, porque eu
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nunca tinha feito um retiro no Zen, eu já tinha
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acompanhado uma pessoa no retiro, mas eu não
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participei das práticas e das atividades gerais do
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retiro, no Zen. E o Sensei falou, vem, eu
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nunca tinha ido, e eu só fiz coisas que eu nunca
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tinha feito na minha vida, e o medo de errar, e o
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medo de dar aqui, vão pensar de mim, ah, vão
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achar que eu sou esse e aquilo. E
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isso sempre acontece na nossa vida, nós sempre
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estamos preocupados. Teve uma outra experiência de
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uma pessoa que fala assim, ah, eu não quero ser
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coordenadora, porque eu tenho medo, eu fico
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desconfortável, eu falei, não, mas é assim mesmo, a
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gente tem que se colocar nesses lugares, assim que a
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gente vai aprender. Se a gente não entrar nesses
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lugares diferentes, novos, e nos expor, passar vergonha,
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errar, fazer besteira, é assim que a gente cresce
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como ser humano, não tem outra forma. Se
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você ficar quietinho no seu cantinho, quentinho, lá no
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cantinho, não fizer nada, nada acontece. Você
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não vai ser criticado, você não vai errar, mas também
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você não vai amadurecer. Eu vi um psicólogo no
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Instagram, ele até segue a gente, ele é bem conhecido,
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eu não lembro o nome dele agora, e ele falou assim,
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nós precisamos de mais adultos, maduros, 99 % dos
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adultos são imaturos, pra tudo, tudo que é ficar no
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cantinho, não quer sofrer, não quer isso, não quer
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aquilo, eu achei bem interessante essa fala dele,
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porque você vê gente dando xilique igual criança, só
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que num corpo de adulto. Então,
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como superar esse medo, essa é a questão desse
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podcast, você só vai superar esse medo se você
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se colocar em situações novas e desafiadoras. Eu
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já contei aqui, eu estou fazendo triátulo, um monte
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de coisa que eu não faço, eu estou fazendo pela
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primeira vez, eu nunca corri, agora estou treinando
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corrida, eu nunca fiz ciclismo de corrida, no
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triátulo a gente faz uma prova de 180, no aeromane,
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eu quero fazer um aeromane, né? O
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aeromane são 3 .8 km de nado no mar, sai do mar
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molhado, pega a bicicleta, pedala por 180 km, sai da
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bicicleta e faz uma maratona de 42 km, esse é
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o aeromane. Ainda tem o ultra, que é o
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dobro disso, aí para arredondar 8 km de nado no
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mar, 360 km de bike e 84 km de corrida. Um
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seguido do outro, saiu do mar, nadou, pega a bike,
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saiu da bike e corre. Para você precisa preparar seu
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corpo, eu estou fazendo um monte de coisa que eu não
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fazia, estou fazendo treino funcional de fortalecimento,
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estou fazendo treino de hipertrofia, ontem mesmo eu
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fiz, mesmo as superiores estão tudo arrebentadas,
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estão tudo doloridos. Tem que treinar a bicicleta,
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tem que treinar natação e tem que treinar ciclismo.
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Eu tenho um amigo, a parte
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mais cara é a questão do ciclismo, e a bicicleta é
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muito cara, tudo, tudo é muito caro. Eu
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fui pesquisar e falei, nossa, eu vou ter que dar
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outro jeito, por enquanto que eu não tenha esse
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recurso. Só para você ter ideia, a
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bicicleta profissional que os caras usam para fazer
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aeromane, fazer triátulo, é uma média de 100 mil
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reais, 100 mil reais, aí eu, nossa, como é que eu
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vou fazer? Aí eu fui pesquisar e descobri
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que tem outras bicicletas que custam no mi... O
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inicial é 5 mil reais, eu falei, nossa, mesmo 5 mil
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reais eu vou ter que juntar dinheiro. Aí
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que eu fiz, eu tenho um amigo que tem uma bicicleta
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de corrida e nem usa, está lá enferrujando, pedindo
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prestado para ele. Aí eu falei, se eu gostar da
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bike, se eu me adaptar, me vende aí baratinho e tal,
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eu conversei com ele, né? Então,
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eu estou me colocando fazendo um monte de coisas
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que eu não fazia e tudo isso muda seu corpo, muda
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sua mentalidade, você desenvolve caráter,
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disciplina, você se alimenta melhor, você tem que dormir
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melhor, uma série de coisas. Eu
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quis me colocar nesse desafio de propósito, eu
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vou terminar uma prova de aeromane, talvez umas três.
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E depois eu quero focar
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talvez só na corrida, ou só na natação, ou corrida
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na natação, o legal do triátulo é isso, que você
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faz mais de um esporte. Então,
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você enjoar de um por um tempo, você pratica o
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outro. Então, você só vai evoluir, se
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desenvolver como ser humano, lidar com os seus medos,
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suas questões internas, se você se colocar, como é
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que faz? Você precisa se colocar em um
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lugar novo, vai fazer uma coisa nova que você nunca
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fez, não importa se você gosta ou não. Aí
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eu moro perto da praia, entra numa escola de surf,
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aí eu moro numa cidade, começa a fazer tênis, aí
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eu moro no lugar que tem uma pista de corrido, vai
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fazer atletismo, tem lugares que tem centros olímpicos,
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que tem aula gratuita, aqui do lado da minha casa, tem
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um centro olímpico, tem atletismo, tem bicicleta,
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tem natação, tudo gratuito, duas vezes por semana, já
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é um começo, você quer uma coisa perfeita, aí a gente
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fica inventando história para uma coisa perfeita,
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para ser perfeito, enquanto eu não for perfeito, eu
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não tiver... Imagina se eu fosse esperar ter
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uma bicicleta perfeita de 100 mil reais, nunca eu ia
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começar triátulo. Aí meu amigo falou, eu acho
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que a bicicleta dele é uma calóide de speed, o modelo,
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aí ele falou assim, aí eu pesquisando, eu acho que a
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bicicleta dele nova deve ser uns 2 .500, é porque o
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material é inferior a uma bicicleta de 100 mil, que
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tudo é de carbono, então a bicicleta pesa 5, 6 quilos,
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o cubo, dentro da roda, é de cerâmica, então ela é
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mais rápida, mas eu não sou profissional, eu sou
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amador, então eu vou pegar uma bicicleta mais barata
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que eu puder, então, eu não estou esperando tudo
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perfeito para começar a fazer, aí ele falou, né,
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eu vendo minha bicicleta por 900 reais, porra, 900
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reais eu consigo guardar e depois comprar, aí eu
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falei, a sua bicicleta está estragando, eu sou amigo
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dele há muito tempo, sua bicicleta está estragando
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aí, deixa eu usar ela, arrumo ela, te entrega, vou
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cuidar como se fossem minhas, pode tirar fotos,
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qualquer coisa que estragar, eu vou te entregar
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exatamente igual, aí ele não, pode pegar, está aqui
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estragando mesmo, enfim. Então,
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se a gente esperar, não, eu vou esperar o momento
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ideal para me pôr numa situação nova, vai fazer um
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curso presencial de qualquer coisa que você nunca fez,
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poxa, eu queria tanto fazer pintura, entra, procura
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alguma coisa gratuita para você fazer presencial, ou
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entra em uma escola, se você puder, é questão de
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prioridade, se você fizer isso, naturalmente você vai
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aprender a se colocar em lugares novos, e isso
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começa a criar, você começa a criar um hábito, eu
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adoro e eu me esforço para me colocar em mesas no
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meio de pessoas em lugares que eu nunca estive, porque
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você aprende coisas novas, você ouve coisas novas,
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ideias novas, estilos novos, eu nunca, eu não viajei
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para muitos países na minha vida, eu viajei quando eu,
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eu fazia a caligrafia tibetana, quando era do
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budismo tibetano eu aprendi essa estilo artístico de
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caligrafia tibetana, e eu fui para três países devido
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à caligrafia, eu fui para Itália, em veneza e na
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Toscana fazer cursos de caligrafia, que tem um
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professor que ele é inglês, chama Tashi Manox, e ele
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foi meu professor, e ele falou assim, ele é inglês,
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ele mora na Inglaterra, eu vou dar um curso em
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veneza, vem para Itália, eu dei um jeito, um dia eu
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conto essa história, não lembro se já contei essa
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história, eu fiz toda uma campanha para poder recadar
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fundos para ir, e depois eu fui para, então eu fui
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para Itália e para o Peru, em Lima, na capital, lá eu
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fui dar curso, então eu fui dar um curso numa
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universidade, chamado Universidade de Santinácio
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de Loyola, a USIL, e daí teve um evento lá,
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internacional, sobre design, e um professor me chamou,
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devido a várias conexões ele me chamou, e foi uma
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experiência incrível, dei palestra, dei aula de
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caligrafia, e olha que engraçado, outra situação
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diferente, eu me coloquei para o Vezoufalo assim, nós
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vamos pagar o seu traslado, vamos pagar a sua
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alimentação, seu hotel, de todos os dias que você
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ficar aqui, a gente só não em troca, eles não pagaram
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minha passagem, tive que comprar, mas aí eu dei um
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curso de caligrafia lá, que ela organizou, então
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levantou fundos para isso acontecer, e aí ele falou
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assim, a única coisa em troca, você vai ter que
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dar duas aulas, duas charlas, charlas, que são
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tipo duas oficinas, na faculdade, e uma palestra
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no evento, aí eu falei, beleza, gente, eu não falo
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espanhol, eu arranho, eu falo algumas palavras, eu
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consigo me comunicar, mas eu não falo espanhol, aí
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eu expliquei para ele, não pode falar em português,
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devagar, que a gente entende, eu pensei, ele é
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o organizador do evento, ele é o presidente do
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evento, ele não está se importando, também não vou
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me importar, eu quero mesmo estar em um lugar
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diferente, nossa, quando eu fui subir no palco, eu
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montei minha apresentação, subindo o palco, nossa, era
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tipo uma parada extremamente profissional, um telão
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gigante, 500 pessoas na plateia, os alunos, os
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professores, e aí foi legal que ele chamou professores
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de várias países da América, então América do
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Norte Central e do Sul, tinha professor do Canadá,
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dos Estados Unidos, do Equador, da Colômbia, vários
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países, né, deixa eu lembrar, aí tinha Brasil,
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Argentina, Cuba, nossa, foi uma experiência incrível,
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imagina se eu ficasse com medo, ah, eu não vou,
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porque eu não sei falar espanhol, ah, eu não vou,
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porque eu nunca fui para outro país, ah, eu não
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vou, porque você não cresce como ser humano, aí você
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não aprende a se comunicar, você é uma pessoa medrosa,
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você é uma pessoa que fica no mesmo lugar sempre, vai
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nascer e morrer no mesmo lugar, não vai conhecer
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pessoas novas, ideias novas, não vai se desenvolver como
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ser humano, sem isso a gente não tem nem a
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capacidade de ajudar as outras pessoas, quem dirá
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nós mesmos, a gente consegue nem se ajudar
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quanto mais outras pessoas, se você é uma pessoa
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medrosa, se você sofreu várias coisas no seu
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passado, que te levaram a essa condição, deixa isso
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de lado, começa a se colocar em pequenas
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situações, esses dias eu estava correndo na rua, que
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estou treinando corrida, para fazer o Iron Man, e
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tinha, era num canteiro, eu nunca entendi isso, né,
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eles chamam de canteiro central, então, tem uma
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venida do lado esquerdo que vai, outra venida do lado
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direito que vem, e aí eu estava correndo no meio,
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eles chamam de canteiro central, do meu lado
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esquerdo tinham três pessoas trabalhando furando um
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buraco, assim, no terreno gigante, aí eu falei assim,
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eu estava tão animado, falei, eu vou cumprimentar
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as pessoas, dar um bom dia, dar um oi, né, gente
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com energia, assim, até às vezes as pessoas estão meio
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buracochou, meio para baixo, e você fala, a pessoa até,
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nossa, é mesmo, né, um bom dia e tal, e eu correndo,
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aí eu olhei para o lado, dei um gritão, antes eu
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pensei, aí eu vou cumprimentar aquelas pessoas
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ali, que estão trabalhando, aí eu pensei, ah não, ah,
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isso, o que que eles vão pensar de mim? Ah
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não, deixa para lá, não vou fazer isso, não, aí eu
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fiquei com vergonha, mas é, o que que é essa vergonha?
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É o medo do que os outros
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vão pensar de mim, aí eu falei, vai, faz, o meu
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outro lado dentro de mim, né, vai, faz, o que que
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tem, mas se eles acharem ruim, bom, não importa, mas
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você tem que aprender, não tem vergonha do que os
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outros vão pensar de você, então, isso é um
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treinamento, eu estou fazendo um treinamento ali,
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enquanto eu estou correndo, aí eu falei, não, vou, vou
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fazer, se eles acharem, ou que alguém estiver passando
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a achar, eu não estou nem aí, aí, o bom dia, bom
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trabalho para vocês, aos três levantaram a mão, opa,
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bom dia, ao tanto que é legal isso, você enfrentar,
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você tem que se colocar em situações e ah, vai ficar
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uma voizinha, não, eu não faz isso, que os outros
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vão pensar, ah, é um medo, né, do que os outros vão
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pensar, põe isso de lado, só faz, não fica pensando,
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o problema que a gente fica na nossa mente,
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pipipipipipipipipi, conta na história, simplesmente faz o
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que você tem que fazer sair dessa questão mental.
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Eu, opa, bom dia, deu um
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gritão porque eles estavam um pouco longe, eram quatro
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pistas, entre eu e eles. Aí
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eu, oh, bom dia, bom trabalho para vocês, eles,
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opa, bom dia, e aí eu ficava indo e voltando,
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então eles estavam vendo que eu estava correndo ali.
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Então a gente tem que fazer isso
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e colocar nesses lugares. Poxa,
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tem... E quando eu fui para Itália
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fazer o custo de caligrafia, eu não falo
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inglês, não falo italiano, não falo nada, só falo
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português. E eu fui de qualquer jeito.
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Chegando no aeroporto, um cara veio
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falar comigo, eu aprendi umas pequenas palavras, umas
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poucas palavras, né, italiana, excuse, por favor,
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é, graças. Ah, isso aí, brasiliano, não
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para o italiano. A pessoa já entende que você
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não fala nada, aprende o básico, três, quatro
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palavras, você já se vira. Eu
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fui no mercado que eu fazia compra um dia, e
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todo mundo fala italiano, não fala italiano, não
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importa, eu fui e consegui comprar o que eu queria.
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Passei em Veneza, tive uma grande
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oportunidade, fui na Basílica de São Marcos umas
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quatro vezes, passei durante uma semana em Veneza
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sozinho, aprendi... Isso foi em 2014, aprendi as
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direções onde eu estava, eu estava na... Em
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frente à Igreja San Diá como Delorio. E
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eu tinha que... A Praça de São Marcos tinha
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que passar a Ponte de Rialto, que era a ponte
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mais famosa ali em Veneza, porque são vários canais,
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né. E eu aprendi que na direção
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da... Da Piazza San Marco, que é a
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Praça de São Marcos, onde fica a Igreja, é uma
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Basílica, né, porque é uma Igreja gigantesca, é a
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direção subindo, e a estação, que tem uma
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estação de trem, é descendo de onde eu estava. É
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claro que não tem subida e descida lá, mas foi como
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eu... Ah, eu preciso para a Praça de
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São Marcos, eu preciso subir, eu preciso voltar lá
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para onde eu estou, era uma praça, tinha uma Igreja
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e lá tem várias, várias coisas assim. E
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eu... Eu fui sozinho, não sei falar
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nada, eu me virei, eu sabia um pouquinho de
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inglês naquela época, hoje a minha Igreja melhorou, já
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consegui me comunicar e conversar. Mas
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é isso, a gente tem que se colocar nessas situações.
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Não, é essa coisa de ir para a
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Veneza. E a aula, ó, meu professor é
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inglês, então ele falava inglês. O
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país era a Itália, todo mundo lá fala italiano, eu
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não falo italiano, não falo inglês. E
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o curso que eu fui fazer era em tibetano, letras
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tibetanas. Eu fui, a gente tem que se
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colocar nesses lugares, então é até engraçado hoje.
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E teve uma experiência lá em
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Veneza, que eu... Eu peguei, era umas... Deixa
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eu ver, ó, mousseia, era meio dia e uma hora, aí
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eu moussei. Aí a pessoa que me hospedou,
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que era a pessoa que estava organizando o curso,
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ela falou, não, fica aqui, eu não posso desentrar do
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curso porque tem custos. Mas
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eu posso te ajudar, você pode ficar na minha casa.
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E aí você fica aqui, algumas
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amigas de outros países, a Tchaikovslovak, e outras
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amigas dela, foram para lá. E
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geram pessoas maduras, caçadas e tudo, e elas me
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cuidaram como se fosse o filho delas, foi muito
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interessante a experiência. E
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aí a Giovanna, aí a Giovanna, ela ia trabalhar,
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depois, porque o curso foi no final de semana, aí eu
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fiquei uma semana lá para passear, para conhecer. Aí
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eu falei, ah, Giovanna, eu vou... Eu
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falava inglês com ela, falava espanhol e ela
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entendia. E aí, eu saía andando na
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cidade, eu saía andando. E eu tive uma experiência que
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eu fui, eu terminei de almoçar, eu andei, andei,
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andei por uma hora. Aí eu comprei um mapa. E
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quando eu estava em um lugar que eu não fazia
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ideia de onde era, olha só essa história, sempre
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cadeira, você está fazendo algo que eu presta atenção.
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Eu comprei um mapa. Aí
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eu falei, eu vou andar, depois se eu me perder,
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simplesmente olha no mapa e volta. Eu
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sei o endereço de onde eu estou, na praça San Jaco
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Modellorio, e tudo bem, pronto. Tem
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um mercado na frente, não tem como eu me perder
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aqui. Aí andei, andei, andei, andei,
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andei. Cheguei numa praça e já era
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inverno, então já estava ficando bem escuro. 3 e
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meia da tarde já estava escurecendo. E
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o povo da rua começou a ir embora. Eu
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falei, eu tenho que voltar, porque se não, se acabar
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tudo aqui, ficar escuro, como é que eu faço? E
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já estava esfriando, estava ficando bem frio. Abrir
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o mapa. Gente, naquele dia, eu fui... Não
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nem sei a palavra negativa que eu vou usar, um burro.
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Porque um mapa só serve para você
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quando você sabe onde você está no mapa. Eu
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comprei um mapa de papel. Eu
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levei o celular naquela época, tinha um iPhone 5,
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mas não tinha internet, eu não tinha comprado chip. Eu
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vacilei também, podia colocar o Google Street
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View e ir para os lugares todos que eu queria. Mas
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não tinha pensado nisso na época. Aí
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eu abro o mapa, nada do mapa, porque eu não sabia
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onde eu estava no mapa. Eu olhava em volta, tentava
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ver um endereço e não conseguia. É
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um labirinto, veneza. Cheio de becos e canais e
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pontes. É muito complexo andar lá.
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Depois você entende, nos 3 últimos
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dias, eu já estava sabendo andar lá tranquilamente. Aí
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eu falei, nossa, e agora? Eu
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falei, agora eu vou ter que perguntar para alguém.
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Porque se não, como que eu vou
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voltar? Eu vou ficar aqui chorando.
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Aí, passou uma pessoa, eu
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parei, no meio da praça, era uma praça ampla. Aí
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eu parei, aí passou uma pessoa. Aí
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eu falei assim, aí eu ia caminhando em direção a ela
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para perguntar, e eu falei, não, não, ela está com a
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cara meio fechada. Aí tinha poucas pessoas na
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rua, e passou mais uns 10 minutos outra pessoa. Aí
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eu falei, eu vou perguntar para essa aí. Aí
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eu olhar, essa mesma vergonha, o que que vão
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pensar, o que que vão achar, vão me criticar e
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tal, e isso, essa vergonha vem disso, esse medo. Aí
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eu fui nessa outra pessoa, ela estava muito rápido,
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passando com a cara fechada, eu não. Aí
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eu vi um rapaz, eu falei assim, acho que ele, sei
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lá, uns 30 e poucos anos, assim, cabeça baixa, andando
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rápido. Aí eu, excuse, por favor,
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porque eu aprendi nas palavras básicas, qualquer
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país do mundo, se você aprende a educação, então,
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desculpa, por favor, pronto, a pessoa te leva de onde
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você quiser. Por que? Porque
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ela vê que você é uma pessoa educada? Qualquer
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país, essa é a sua salvação, ser educado. Eu,
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excuse, por favor, sou brasileiro, não paro
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italiano. Aí eu abri o mapa, e coloquei
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assim, Sandiá como Delorio, estou tentando lembrar,
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assim, o diálogo que eu tive que a pessoa, então
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ela já entendeu, fui educado, disse que eu sou
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brasileiro, não falo italiano, e que eu estava
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em Sandiá como Delorio, Delorio, que é o, é Sandiá
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como do Rio, alguma coisa assim. Aí
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ele parou assim, pois amou na cabeça, e estava
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tentando lembrar. Aí ele, ah, si, andiamo,
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andiamo. E aí ele saiu andando, eu
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saio andando atrás dele, e ele me levou e me deixou
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na praça. Aí ele disse, Sandiá como
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Delorio, ah, grazie, grazie, Mille. Aí
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ele, ah, sim, ele saiu e foi embora, e eu fui
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embora, entrei, aí quando eu estava na praça, eu já
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era uma vielazinha, assim, cem, entra, depois sobe, eu
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tinha a chave, e fui para a casa da minha amiga,
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Giovana, eu falei nesta internet, até que mandei um
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e -mail para ela, para saber como é que ela está.
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Então, é isso, a gente tem que
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colocar nessas situações. Eu gosto tanto de contar essas
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histórias, de experiências, para te mostrar que, eu
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pratico essas coisas que eu trago aqui no podcast. Se
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você quiser dar um passo a mais, tem um podcast Mente
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e Ação. Primeiro link aqui na descrição,
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desse podcast, para você ouvir mais histórias, para
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você aprender exercícios práticos, para colocar isso
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em prática. Mas, basicamente, é isso, se
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coloca em novas situações, desafiadoras. Também
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não adianta ser uma situação fácil, confortável,
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que você vai dar conta. É algo que você não dá
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conta. Espero que esse podcast tenha
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ajudado, um grande abraço, até o próximo podcast,
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Iluminação Diária.