Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek

RACE PACE - podcasty o bieganiu · Apr 7, 2023 · 1h 14m

Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.

Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?

Z odcinka dowiesz się m.in.:

Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?

Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?

Gdzie tkwi klucz…