Digestiones lentas en vacaciones: por qué cambian tus hábitos y cómo compensarlo

Tu equilibrio y bienestar · Jul 2, 2026 · 5m

Las digestiones lentas son frecuentes durante las vacaciones debido a cambios en la alimentación, horarios irregulares y mayor relajación de las rutinas. Esto puede provocar hinchazón, pesadez o malestar digestivo. En este episodio analizamos por qué aparecen las digestiones lentas, cómo influyen los hábitos veraniegos y qué estrategias ayudan a mejorar la digestión sin renunciar al disfrute.