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Sei sempre stanco? Forse la postura non c’entra come pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Ci sono giornate in cui ti accorgi di stare seduto
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  Speaker 2: con le spalle curve e lo sguardo basso sullo schermo
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  Speaker 2: e pensi che sia proprio quella postura a spiegare la
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  Speaker 2: tua stanchezza. È un'associazione che sembra logica, ma le ricerche
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  Speaker 2: non permettono di dire che le spalle curve siano una
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  Speaker 2: causa diretta della stanchezza generale. Questo non significa che postura
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  Speaker 2: e sensazioni non siano collegate. Il rapporto, però, è più
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  Speaker 2: piccolo e più condizionato di quanto si pensi. Per capirlo,
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  Speaker 2: conviene separare tre cose. L'effetto immediato di come ti siedi,
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  Speaker 2: la fatica muscolare locale e la stanchezza che dura nel tempo.
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  Speaker 2: Alcuni esperimenti hanno chiesto a persone di sedersi eretti o
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  Speaker 2: incurvati per pochi minuti. La postura eretta ha ridotto la
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  Speaker 2: fatica e migliorato l'umore rispetto a quella curva. Sono risultati reali,
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  Speaker 2: ma riguardano una risposta immediata, misurata in laboratorio. non la
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  Speaker 2: stanchezza che si accumula durante una giornata di lavoro. Una
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  Speaker 2: sintesi di 88 studi su quasi 10.000 persone conferma che
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  Speaker 2: le manipolazioni posturali producono solo un piccolo effetto sulle sensazioni
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  Speaker 2: e che parte del risultato potrebbe dipendere dalle aspettative più
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  Speaker 2: che dal corpo. C'è poi un secondo tipo di stanchezza,
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  Speaker 2: quella che senti nelle spalle dopo ore nella stessa posizione.
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  Speaker 2: Qui Si tratta quasi sempre di affaticamento muscolare locale, non
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  Speaker 2: di stanchezza che coinvolge tutto il corpo o la mente. Curiosamente,
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  Speaker 2: alternare le posizioni durante il lavoro ha dato risultati incoerenti
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  Speaker 2: negli studi. Va considerata anche un'altra possibilità. A volte non
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  Speaker 2: è la postura a causare la stanchezza, ma è lo
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  Speaker 2: stato psicofisico a modellare la postura, come si osserva nella depressione.
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  Speaker 2: Se il calo di energia è occasionale, Cercare la causa
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  Speaker 2: nella postura ha poco senso. Se invece la fatica è
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  Speaker 2: persistente o limita le attività quotidiane, va valutata con un medico,
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  Speaker 2: considerando sonno, umore, farmaci e possibili cause mediche. Raddrizzare le
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  Speaker 2: spalle può cambiare come ti senti nei prossimi 5 minuti,
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  Speaker 2: soprattutto in un momento di stress. Non spiega però perché
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  Speaker 2: sei stanco da settimane.