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Lo Que Séneca Diría Sobre Las Personas Que Te DRENAN La Energía. · Estoicismo para Ganadores

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Speaker 2: Hay personas que te dejan vacío después de estar con ellas.
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Speaker 2: No sabes bien por qué, pero al despedirte sientes el
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Speaker 2: ánimo por el suelo, la energía agotada, una pesadez que
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Speaker 2: antes no tenías. Séneca lo sabía. Y le escribió a
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Speaker 2: su amigo Lucilio advirtiéndole sobre ellas. Decía que las malas
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Speaker 2: compañías nos corrompen sin que lo notemos. como una enfermedad
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Speaker 2: que se contagia. Hoy vas a aprender lo que el
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Speaker 2: estoicismo enseña sobre con quién compartes tu tiempo y por
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Speaker 2: qué elegir tus compañías es, en realidad, elegir en quién
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Speaker 2: te conviertes. Esto es Estoicismo para Ganadores. Y este es
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Speaker 2: el episodio 16 de vivir como un estoico en el mundo
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Speaker 2: una nueva etapa de nuestro camino. Hasta ahora trabajamos sobre
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Speaker 2: ti mismo, tu mente, tus emociones, tus impulsos, tu calma interior.
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Speaker 2: Ahora vamos a mirar hacia afuera, hacia los demás, hacia
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Speaker 2: cómo las otras personas afectan tu vida y cómo el
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Speaker 2: estoicismo te enseña a relacionarte con ellas sabiamente. Y no
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Speaker 2: hay mejor lugar para empezar que por una verdad incómoda
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Speaker 2: pero fundamental. Las personas con las que te rodeas te
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Speaker 2: moldean quiero empezar con algo que Seneca entendía con una
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Speaker 2: claridad notable, que no somos islas, que las personas con
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Speaker 2: las que pasamos tiempo nos influyen profundamente, para bien o
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Speaker 2: para mal, lo notemos o no, y que por eso
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Speaker 2: elegir nuestras compañías es una de las decisiones más importantes
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Speaker 2: que tomamos, aunque casi nunca la tratemos como una decisión.
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Speaker 2: Seneca Le escribió mucho sobre esto a su amigo Lucilio,
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Speaker 2: en esas cartas que hoy conocemos como las cartas a Lucilio.
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Speaker 2: Y su consejo era directo. Vamos a verlo, porque es
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Speaker 2: profundamente sabio. Séneca decía que debemos elegir con cuidado con
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Speaker 2: quién pasamos nuestro tiempo. Que así como una sola persona
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Speaker 2: enferma puede contagiar a muchas personas, El contacto con personas
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Speaker 2: de mal carácter nos contagia sus vicios sin que lo notemos.
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Speaker 2: Observaba que pasar tiempo con personas envidiosas nos vuelve más envidiosos.
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Speaker 2: Con personas quejosas, más quejosos. Con personas que desprecian todo,
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Speaker 2: más despreciativos. El carácter, decía, se contagia. Esto es profundamente
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Speaker 2: cierto y lo confirmamos en nuestra propia experiencia. Las personas
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Speaker 2: con las que pasamos tiempo nos van moldeando lentamente. Adoptamos
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Speaker 2: sus actitudes, sus formas de ver el mundo, sus estados
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Speaker 2: de ánimo, muchas veces sin darnos cuenta. Nos volvemos, en parte,
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Speaker 2: como aquellos con quienes nos rodeamos. Por eso la elección
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Speaker 2: de las compañías no es un asunto menor. Es literalmente importante.
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Speaker 2: elegir las influencias que darán forma a la persona en
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Speaker 2: que te conviertes. Vamos a entender los distintos tipos de
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Speaker 2: personas que drenan, según esta sabiduría, y cómo manejarlas. El
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Speaker 2: primer tipo es el que contagia su negatividad. Hay personas
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Speaker 2: que viven en la queja, en la crítica, en el
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Speaker 2: pesimismo constante. Todo les parece mal, todo es un problema,
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Speaker 2: todo es motivo de lamento. y pasar tiempo con ellas,
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Speaker 2: tiñe tu propia visión. Empiezas a ver el mundo a
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Speaker 2: través de su filtro negativo. Su pesimismo se vuelve contagioso,
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Speaker 2: y sin darte cuenta, tu propio ánimo se va contaminando
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Speaker 2: de esa oscuridad. No es que no puedan tener un
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Speaker 2: mal momento. Todos los tenemos. Es la negatividad como forma
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Speaker 2: de vida constante que va arrastrando hacia abajo a todos
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Speaker 2: los que la rodean. El segundo tipo es el que
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Speaker 2: drena tu energía emocional. Hay personas que parecen consumir tu energía,
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Speaker 2: que convierten cada conversación en un pozo sin fondo de
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Speaker 2: sus problemas, sus dramas, sus crisis. Que toman y toman
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Speaker 2: de tu energía emocional sin dar nada a cambio. Después
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Speaker 2: de estar con ellas, te sientes agotado, vaciado, como si
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Speaker 2: te hubieran extraído la vitalidad. No hay reciprocidad, solo una
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Speaker 2: extracción constante de tu energía hacia sus dramas interminables. El
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Speaker 2: tercer tipo es el que te arrastra a tu peor versión.
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Speaker 2: Hay personas con las que, cuando estás, sacas lo peor
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Speaker 2: de ti, que te llevan a chismear, a criticar, a
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Speaker 2: actuar de formas que no van con tus valores. No
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Speaker 2: porque seas mala persona, sino porque su influencia despierta esa
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Speaker 2: parte de ti. Con ellas te vuelves alguien que no
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Speaker 2: te gusta ser. Y eso, con el tiempo, te aleja
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Speaker 2: de quien quieres llegar a ser. Las compañías que sacan
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Speaker 2: tu peor versión van erosionando lentamente tu mejor versión. El
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Speaker 2: cuarto tipo es el que socava tu crecimiento. Hay personas que,
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Speaker 2: consciente o inconscientemente, no quieren que crezcas, que se sienten
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Speaker 2: amenazadas por tu mejoría, que minimizan tus esfuerzos, se burlan
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Speaker 2: de tus metas, te desaniman cuando intentas algo, quizás no
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Speaker 2: por maldad, sino porque tu crecimiento les recuerda su propio estancamiento.
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Speaker 2: Pero el efecto es el mismo. Te frenan, te desinflan,
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Speaker 2: te alejan de tu potencial. Rodearte de personas que socavan
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Speaker 2: tu crecimiento es una de las formas más seguras de
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Speaker 2: no crecer. Séneca observaba algo interesante sobre este punto. Decía
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Speaker 2: que algunas personas, al ver que intentas mejorar, que intentas
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Speaker 2: vivir con más virtud, se incomodan porque tu esfuerzo les
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Speaker 2: recuerda lo que ellas no están haciendo. Y en lugar
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Speaker 2: de inspirarse, intentan arrastrarte de vuelta hacia abajo, a su nivel.
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Speaker 2: Es más fácil para ellas tirar de ti hacia su
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Speaker 2: estancamiento que esforzarse por subir. Por eso advertía que el
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Speaker 2: camino de la mejora a veces incomoda a quienes te
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Speaker 2: rodean y que hay que estar preparado para eso, sin
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Speaker 2: dejar que su incomodidad detenga tu crecimiento. Hay un quinto
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Speaker 2: tipo que vale la pena nombrar, más sutil que los anteriores.
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Speaker 2: el que parece bueno pero te empuja a la mediocridad.
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Speaker 2: No es negativo, ni dramático, ni te ataca. Simplemente vive
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Speaker 2: sin aspiraciones, conforme con poco, y te transmite esa misma
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Speaker 2: falta de ambición. Con esta persona te sientes cómodo, pero
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Speaker 2: esa comodidad tiene un precio. Te acostumbras a no exigirte,
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Speaker 2: a conformarte, a apagar tus propias metas. no te hunde
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Speaker 2: con dramas, te adormece con conformismo. Y a veces ese
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Speaker 2: adormecimiento lento es tan limitante como la negatividad más evidente.
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Speaker 2: Ahora bien,¿ qué hacer con esto? Aquí viene la sabiduría
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Speaker 2: práctica del estoicismo. Lo primero es ser consciente. Notar cómo
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Speaker 2: te afectan las personas con las que pasas tiempo. Después
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Speaker 2: de estar con alguien, pregúntate,¿ me siento mejor o peor?¿
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Speaker 2: Con más energía o agotado?¿ Más cerca de mi mejor
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Speaker 2: versión o más lejos? Esa simple consciencia ya te da
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Speaker 2: información valiosísima sobre quién suma y quién resta en tu vida.
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Speaker 2: Muchas veces vivimos sin notar estos efectos, simplemente arrastrando relaciones
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Speaker 2: por inercia. El primer paso es despertar a cómo realmente
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Speaker 2: te afecta cada persona. Lo segundo es elegir conscientemente. Séneca
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Speaker 2: recomendaba buscar la compañía de quienes te hacen mejor, de
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Speaker 2: personas que admires, de quienes puedas aprender, que saquen tu
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Speaker 2: mejor versión, que te inspiren a crecer. Decía que debemos
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Speaker 2: rodearnos de aquellos que pueden mejorarnos y permitir el acceso
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Speaker 2: a aquellos a quienes nosotros podemos mejorar. La mejora es
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Speaker 2: mutua cuando las compañías son las correctas. Así como las
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Speaker 2: malas compañías te arrastran hacia abajo, las buenas te elevan.
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Speaker 2: Lo tercero y más difícil es poner distancia cuando es necesario.
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Speaker 2: Y aquí hay que tener cuidado, porque esto se puede malinterpretar.
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Speaker 2: Poner distancia de quien te drena no significa volverte frío,
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Speaker 2: despreciar a la gente o abandonar a alguien que está
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Speaker 2: pasando por un momento difícil. El estoicismo valora profundamente la
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Speaker 2: compasión y el cuidado por los demás. Una cosa es
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Speaker 2: alguien que atraviesa una crisis temporal y necesita tu apoyo
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Speaker 2: y a quien debes acompañar con generosidad. Otra, muy distinta,
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Speaker 2: es una relación que, de forma constante y permanente, te drena,
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Speaker 2: te arrastra hacia abajo, te aleja de quien quieres ser.
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Speaker 2: La distinción es importante. Ayudar a alguien que lo necesita
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Speaker 2: es una virtud, pero permitir que una relación crónicamente tóxica
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Speaker 2: te destruya no ayuda a nadie, ni a ti, ni
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Speaker 2: al otro. Hay personas a las que, por más que quieras,
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Speaker 2: no puedes cambiar y cuya influencia constante te hace daño.
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Speaker 2: Con ellas poner distancia no es crueldad, es sabiduría, es confianza.
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Speaker 2: proteger tu propia capacidad de estar bien, que es al
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Speaker 2: final lo que te permite también ayudar a otros. Vamos
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Speaker 2: a ver cómo aplicar esto en tu vida moderna. Observa
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Speaker 2: durante un tiempo cómo te sientes después de estar con
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Speaker 2: cada persona de tu círculo, sin juzgar de antemano, solo
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Speaker 2: observando con honestidad. Notarás un patrón. Algunas personas te dejan
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Speaker 2: con energía, inspirado, mejor. Otras te dejan agotado, desanimado, peor.
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Speaker 2: Esa información es oro. Te muestra dónde invertir más tiempo
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Speaker 2: y dónde quizás necesitas poner límites. Con las personas que
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Speaker 2: te drenan pero que no puedes o no quieres sacar
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Speaker 2: de tu vida, como ciertos familiares o compañeros, aprende a
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Speaker 2: poner límites. No tienes que cortar la relación. pero sí
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Speaker 2: puedes limitar el tiempo, proteger tu energía, no dejarte arrastrar
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Speaker 2: a su negatividad. Puedes estar presente sin absorber su veneno.
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Speaker 2: Los límites te permiten mantener la relación sin que te destruya.
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Speaker 2: Y busca activamente rodearte de personas que te elevan. Invierte
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Speaker 2: tiempo en las relaciones que te hacen mejor. Busca comunidades,
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Speaker 2: amistades y Vínculos con personas que compartan tus valores y
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Speaker 2: tu deseo de crecer. Porque así como las malas compañías
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Speaker 2: te arrastran, las buenas te impulsan, y rodearte de personas
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Speaker 2: que sacan tu mejor versión, es una de las mejores
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Speaker 2: inversiones que puedes hacer en quien llegarás a ser. Hay
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Speaker 2: un matiz importante que el estoicismo nos pediría no olvidar.
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Speaker 2: Antes de andar etiquetando a todos los demás como personas
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Speaker 2: que nos drenan, conviene mirarnos a nosotros mismos. Porque la
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Speaker 2: pregunta también funciona al revés.¿ Soy yo, para los demás,
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Speaker 2: alguien que eleva o alguien que drena?¿ Contagio negatividad o inspiración?¿
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Speaker 2: Saco lo mejor de la gente o lo peor? El
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Speaker 2: estoicismo no es sólo una herramienta para juzgar a otros,
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Speaker 2: sino sobre todo para trabajar sobre uno mismo. Y quizás
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Speaker 2: el mayor regalo que puedes hacerle al mundo es convertirte
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Speaker 2: tú en esa compañía que eleva a los demás, el
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Speaker 2: lugar de la que los hunde. Esto además atrae a
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Speaker 2: las personas correctas. Cuando te conviertes en alguien que eleva,
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Speaker 2: que tiene una energía sana, que vive con virtud y serenidad,
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Speaker 2: naturalmente empiezas a atraer a personas similares y a repeler
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Speaker 2: a las que viven en el drama y la negatividad.
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Speaker 2: Trabajar en ti mismo es también la mejor forma de
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Speaker 2: mejorar las compañías que te rodean, porque te vuelves un
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Speaker 2: imán para quienes vibran en esa misma búsqueda de crecer
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Speaker 2: y vivir bien. Hay algo profundo en todo esto que
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Speaker 2: Seneca entendía. que nos convertimos en gran medida en el
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Speaker 2: promedio de las personas con las que pasamos más tiempo,
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Speaker 2: que nuestras compañías son una de las fuerzas más poderosas
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Speaker 2: que dan forma a nuestra vida y que por eso
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Speaker 2: elegirlas con sabiduría no es egoísmo ni frialdad, sino una
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Speaker 2: de las decisiones más importantes para vivir bien. El que
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Speaker 2: se rodea de personas que lo elevan, se eleva. El
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Speaker 2: que se rodea de personas que lo hunden, se hunde.
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Speaker 2: Y muchas veces la diferencia entre una vida y otra
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Speaker 2: está precisamente en esa elección. Y si hoy te llevas
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Speaker 2: una sola cosa de este episodio, que sea esta, te
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Speaker 2: conviertes en gran parte en las personas con las que
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Speaker 2: pasas tu tiempo, porque el carácter se contagia sin que
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Speaker 2: lo notes. Por eso elegir tus compañías es elegir en
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Speaker 2: quién te conviertes. Observa con honestidad quién te deja mejor
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Speaker 2: y quién te deja peor. Busca a quienes sacan tu
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Speaker 2: mejor versión y aprende a poner distancia, con sabiduría y
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Speaker 2: sin crueldad, de lo que crónicamente te destruye. Porque proteger
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Speaker 2: tu energía y tus influencias no es egoísmo. Es cuidar
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Speaker 2: la materia prima de la persona en que te estás convirtiendo.
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Speaker 2: Esa es la sabiduría sobre la que se construye una
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Speaker 2: vida rodeada de lo que te eleva, no de lo
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Speaker 2: que te hunde. Marco Aurelio escribía para sí mismo, sin audiencia,
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Speaker 2: solo para ordenar lo que sentía. Y agradecía, en sus meditaciones,
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Speaker 2: a las personas que lo habían hecho mejor, consciente de
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Speaker 2: cuánto lo habían formado las buenas compañías de su vida.
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Speaker 2: Hoy quiero invitarte a hacer lo mismo, pero en comunidad.
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Speaker 2: Cuéntame dos cosas en los comentarios. La primera,¿ qué aprendiste hoy?¿
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Speaker 2: Qué se movió en ti al entender cuánto te moldean
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Speaker 2: las personas con las que te rodeas? Y la segunda,
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Speaker 2: más personal,¿ has sentido en tu vida la diferencia entre
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Speaker 2: alguien que te eleva y alguien que te drena?¿ Cómo
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Speaker 2: te ha afectado? Cuéntame, sin nombrar a nadie, cómo has
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Speaker 2: vivido esa diferencia. Tu experiencia puede ayudar a otro a
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Speaker 2: reconocer lo mismo en su propia vida. No tienes que
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Speaker 2: dar detalles que no quieras dar. Solo lo que sientas
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Speaker 2: que quieres compartir. Porque hay alguien más escuchando esto que
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Speaker 2: está rodeado de personas que lo drenan sin haberse dado
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Speaker 2: cuenta del todo. Y a veces leer cómo otro reconoció
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Speaker 2: esa diferencia es lo que nos abre los ojos a
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Speaker 2: la nuestra. Escríbelo aquí. Este es tu espacio, te leo.
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Speaker 2: Una comunidad que no huye del dolor, que lo atraviesa
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Speaker 2: con coraje, con criterio, con honor. Y si este camino
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Speaker 2: es también el tuyo, quédate en él. No por mí,
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Speaker 2: por ti. Sígueme y deja que cada semana una idea
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Speaker 2: estoica te encuentre justo cuando la vida apriete. Porque el
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Speaker 2: que se entrena en la calma Es el único que
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Speaker 2: la tiene cuando llega la tormenta y nadie se entrena solo.
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Speaker 2: Este camino lo caminamos juntos y cada vez somos más
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Speaker 2: los que elegimos no rendirnos. Recuerda esto. Eres el único
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Speaker 2: dueño de tu percepción, el arquitecto de tu paz, el
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Speaker 2: único responsable de la guerra que decides librar o de
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Speaker 2: la que decides terminar. Eso es el estoicismo. no una filosofía,
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Speaker 2: una forma de ser invencible. Nos vemos en el próximo
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Speaker 2: encuentro en Estoicismo para Ganadores, donde seguiremos explorando la sabiduría
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Speaker 2: estoica aplicada a la vida moderna