La mer🌊 - La Magie d’Être · Expérience sensorielle - Méditation 14'

AnA's Podcast Méditations Bien-Être, Santé et Conscience · Oct 13, 2026 · 16m

L'imagination peut réveiller nos sens. Lorsque nous imaginons précisément une lumière, une texture, un son, une odeur ou une température, notre cerveau mobilise en partie les mêmes systèmes que ceux utilisés dans la perception réelle. Puis l'attention portée aux sensations nous ramène progressivement vers ce qui est réellement présent : notre respiration, notre peau, nos appuis, les sons, la température, notre corps. Cette attention sensorielle favorise l'ancrage dans le moment présent, entraîne l'attention et peut participer à la régulation du stress. Ainsi, l'imaginaire n'est pas ici une…