1限に寝坊しがちな大学生が、前夜に済ませたいこと3つ

高校生・大学生のための成績UPラジオ · Oct 29, 2026 · 12m

1限の寝坊は、朝の気合いより、持ち物と服・作業を終える時刻・朝の手間の3つを前夜に片付けておくことで防げます。

大学の1限に寝坊しがちな人へ、前夜に済ませたい3つの準備を紹介しました。睡眠時間を削らない理由や、十分寝ても起きられないときに頼れる大学の保健センターの話もしています。

📝 ブログでさらに詳しく → https://gakuseilife-blog.com/student-life/college-first-period-oversleep-prep/

🎧 この回の内容

00:00 前夜に済ませたい3つのこと

00:49 ① 持ち物と服を準備する

03:56 ② 作業を終える時刻を決める

05:57 ③ 朝にやることを減らす

07:31 まとめ

09:35 保健センターに相談する

11:48 生活リズムを見直す

12:26 関連する回の紹介

▶ 生活リズムそのものを見直したい人へ：夏休みで崩れた生活リズム、大学が始まる何日前から戻す？ → https://gakuseilife-blog.com/student-life/college-sleep-schedule-after-summer-break/

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