Latest / PositivaMente Consciente Podcast / Você Está Sofrendo o Que Nem é Seu

Transcript

Você Está Sofrendo o Que Nem é Seu · PositivaMente Consciente Podcast

0:00
Seja bem-vindo a mais um episódio do positivamente
0:04
consciente. Hoje eu quero conversar com você
0:07
sobre algo invisível, silencioso e profundamente real para muitas
0:13
pessoas. Talvez você esteja carregando
0:16
pesos que nunca nasceram dentro de você.
0:19
Talvez exista um cansaço em sua alma que não veio da sua própria
0:25
caminhada. Talvez exista uma tristeza que
0:27
aparece sem motivo. Matar uma ansiedade que surge Do
0:31
Nada, uma exaustão emocional que você tenta explicar, mas não
0:36
consegue. E se eu te dissesse que nem toda
0:39
dor que você sente é realmente sua?
0:42
Vivemos em um mundo onde as pessoas aprendem a reconhecer
0:46
dores físicas, mas ignoram os impactos emocionais que recebem
0:51
diariamente. Você sabe quando está com febre?
0:55
Você percebe quando está com fome?
0:57
Você entende quando está lesionada?
0:59
Mas poucas pessoas percebem quando estão emocionalmente
1:04
contaminadas pelo ambiente, pelas relações, pelas energias
1:09
que frequentam. Isso muda tudo.
1:11
Quantas vezes você acordou bem centrada em paz, mas bastou
1:16
conversar com alguém para se sentir drenada?
1:20
Quantas vezes entrou em um lugar tranquila e saiu angustiada?
1:24
Quantas vezes escutou problemas alheios por alguns minutos?
1:28
E passou o resto do dia pesada. Isso acontece mais do que
1:33
imaginamos. Existem pessoas que são
1:36
naturalmente sensíveis. Elas captam detalhes invisíveis,
1:41
sentem o clima de um ambiente, percebem tensões silenciosas,
1:45
absorvem emoções escondidas por trás de sorrisos.
1:49
São pessoas profundas, mas quando não sabem se proteger,
1:54
transformam sensibilidade em sofrimento.
1:57
Porque passam a sentir tudo e acreditar que tudo pertence a
2:02
elas. Esse é o grande erro.
2:04
Nem toda tristeza que visita seu coração veio da sua, da sua
2:08
história, nem toda ansiedade que aparece nasceu em seus
2:13
pensamentos, nem toda a culpa que você carrega foi produzida
2:17
por suas escolhas. Muitas vezes você apenas entrou
2:20
em contato com dores alheias e levou embora.
2:23
Talvez você conheça alguém assim, a pessoa chega
2:26
reclamando. Fala por horas, despeja
2:29
frustrações, conta conflitos, revive mágoas.
2:33
Depois vai embora mais leve e você fica exausta.
2:37
Isso acontece porque algumas pessoas descarregam enquanto
2:42
outras absorvem e quem não percebe esse ciclo se torna
2:46
depósito emocional dos outros. Talvez essa frase seja forte,
2:51
mas necessária. Muita gente se acostumou a
2:55
procurar. Pessoas sensíveis apenas para
2:58
aliviar seus próprios pesos, não procuram para amar, não procuram
3:02
para construir, não procuram para somar, procuram para usar
3:06
presença como anestesia. E se você nunca aprendeu a impor
3:10
limites, aceita isso achando que está sendo boa.
3:14
Mas bondade sem consciência vira autoabandono.
3:19
Escute com atenção. Você não nasceu para carregar o
3:22
caos de todo mundo, você não veio ao mundo.
3:26
Para ser refúgio de quem destrói tudo ao redor e nunca se
3:30
responsabiliza, você não precisa adoecer para provar amor.
3:35
Você não precisa se esgotar para mostrar valor.
3:38
Existe uma diferença entre apoiar e se sacrificar, entre
3:43
acolher e absorver, entre amar e permitir abuso emocional.
3:48
E muitas pessoas confundem essas coisas.
3:52
Talvez porque foram ensinadas que dizer não é egoísmo.
3:56
Que colocar limites é frieza, que priorizar a própria paz é
4:00
arrogância, mas isso não é verdade.
4:03
Limites saudáveis são formas de amor próprio.
4:06
Quando você aprende a dizer hoje não posso, isso não me faz bem,
4:11
não quero conversar sobre isso agora, preciso cuidar de mim.
4:16
Você não está sendo ruim, você está se respeitando.
4:19
E quem se incomoda com seus limites muitas vezes se
4:23
beneficiava da sua falta deles. Pensa nisso.
4:27
Algumas pessoas dizem sentir sua falta, mas sentem falta da
4:31
facilidade que tinham em acessar você.
4:34
Sentem falta da sua disponibilidade infinita, sentem
4:38
falta da sua energia curadora, sentem falta da pessoa que
4:42
sempre dizia assim, mas não sentem falta de você por
4:46
inteiro. Sentem falta do que recebiam por
4:50
isso. Discernimento é tão importante.
4:52
Observe como você se sente depois das pessoas, não apenas
4:56
durante depois. Você fica leve, inspirada, em
5:01
paz, ou fica ansiosa, confusa, culpada, cansada.
5:06
Seu corpo revela o que sua mente tenta justificar.
5:10
Seu sistema interno percebe o que sua carência às vezes
5:14
ignora. Existe gente que sorri e drena.
5:17
Existe gente que elogia e manipula.
5:20
Existe gente que se aproxima apenas quando está vazia e some
5:25
quando você precisa. Isso não é amizade, isso não é
5:29
amor, isso é consumo emocional. E pessoas conscientes precisam
5:34
parar de romantizar relações que só funcionam quando elas se
5:38
anulam. Talvez hoje sua alma não esteja
5:42
cansada da vida, talvez esteja cansada do excesso de acesso que
5:47
certas pessoas têm a sua energia.
5:50
Cansada de explicar demais, cansada de sustentar relações
5:55
desequilibradas, cansada de ouvir sempre e nunca ser ouvida,
6:00
cansada de ser forte o tempo todo.
6:02
Cansada de carregar dores que nunca pediu para carregar.
6:07
Se isso ressoa em você, respira porque existe cura e a cura
6:12
começa quando você devolve ao mundo o que não lhe pertence.
6:17
Devolve a culpa que colocaram em você.
6:20
Devolve a responsabilidade por salvar todos, devolve a
6:24
obrigação de estar sempre disponível, devolve a tristeza
6:29
que absorveu, devolve expectativas injustas, devolve
6:33
papéis antigos. Você pode soltar, não é seu.
6:37
Existe uma paz imensa quando você entende isso, quando
6:40
percebe que sentir o outro não significa carregar o outro.
6:44
Você pode amar alguém e ainda assim deixar que essa pessoa.
6:49
Resolva a própria vida. Pode apoiar sem se destruir,
6:54
pode ouvir sem se contaminar, pode estar perto sem se perder.
6:59
Isso exige presença, mas também consciência.
7:03
Talvez por isso o silêncio seja tão curativo.
7:06
No silêncio você se encontra novamente no silêncio, você
7:10
limpa ruídos externos no silêncio, percebe quais emoções
7:15
são realmente suas no silêncio. Sua energia volta para casa.
7:20
Por isso, algumas pessoas evitam ficar sozinhas, porque no
7:24
silêncio as máscaras caem, mas quem aprende a se recolher se
7:29
fortalece. Eu quero te deixar algumas
7:32
perguntas profundas, quem você anda carregando sem perceber?
7:36
Que dores você adotou como se fossem suas?
7:40
Em quais relações você sai menor do que entrou?
7:43
Quanto da sua exaustão vem de você?
7:46
E quanto vem do ambiente? Reflita com honestidade, porque
7:51
autoconhecimento também é identificar invasões sutis.
7:55
Nem tudo que te pesa nasceu dentro de você.
7:58
Nem tudo que te desorganiza veio da sua essência, nem tudo que
8:02
você sente precisa permanecer. Talvez hoje seja dia de limpar,
8:07
limpar contatos, limpar excessos, limpar excessos,
8:11
limpar hábitos, limpar ambientes.
8:14
Limpar pensamentos que colocaram em você e depois dessa limpeza,
8:18
respirar diferente. Lembre se sua sensibilidade é
8:23
dom, não condenação. Sua empatia é força, não
8:27
sentença. Seu coração é bonito, mas não
8:31
precisa ser depósito de ninguém. Proteja o que existe de sagrado
8:35
em você, sua paz, sua mente, seu tempo, sua energia, sua
8:40
presença. Repita internamente.
8:43
Nem toda a dor é minha, nem todo o peso me pertence, nem tudo o
8:48
que senti preciso continuar carregando.
8:50
Eu escolho leveza, eu escolho paz, eu escolho mim.
8:55
Se esse episódio falou com sua alma, compartilhe com alguém que
8:58
precisa ouvir isso hoje e eu te encontro no próximo episódio do
9:03
positivamente consciente.