2022.6.2 中醫師的身體健康自測法

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Mar 4, 2026 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

富邦老同事分享中華女君子書院院長楊帆老師談“身體健康自測法”，聽起來似乎頗有道理，因此整理出來和大家分享。

我們的身體是否健康，可以從四個現象來辨別：

1.口眼不乾：中國造字真的很有意思，“活”就是千口水，自古養生就很重視津液，可見口水的重要性。我們身體的水就像地球的地下水、地表水，是相互循環的。我們口眼的水分就相當於是地表水，而它的根源取決於內臟，所以中醫說：脾之氣旺則津液生，如果口乾了就是脾虛了，眼乾了就是肝氣不盛，那麼，六腑的運力也不會很好，小周天也一定不會通。(小周天就是指內氣從下丹田開始，逆督脈而上，沿任脈而下，經歷尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋（上鵲橋在印堂、鼻竅處，下鵲橋在會陰、穀道處）作周流運轉。

“本草綱目”作者李時珍說：唾液能灌溉臟腑，潤澤肢體，祛病延年。我們看見小孩子口水直流、眼睛晶瑩剔透，說明他身體健康，所以道家稱唾液為自家水，瓊漿玉液啊！口眼不乾就證明身體健康哦。

2.手腳溫暖：中醫認為手腳冰涼是閉症，閉就是不通。手的溫暖來自心臟，而腳的溫度來自於小腸。黃帝內經說：心臟和小腸互為表裡，手熱說明心臟的動脈力量強，腳熱說明小腸不寒涼，那麼身體內也不會有太多的瘀血塊。所以，手腳溫暖就表示身體健康。…