〔201回〕寒さは終わった…と思ったら要注意！ 今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Feb 6, 2026 · 16m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 記念すべき201回目は、

「寒さは終わった…と思ったら要注意！

今こそ整えたい“冷え・免疫・エネルギー不足”の話」

長いな🤣

土用と大寒が終わったのに、まだ寒い🥶

「春が来たはずなのに、なんか不調…」

それ、気のせいじゃありません。

今は

✔ 冬の冷えを引きずった体

✔ 春に向かうエネルギー

が、ちょっとズレやすい時期。

・疲れやすい

・冷える

・やる気が出ない

そんな時こそ

食事と過ごし方を少しだけ見直すタイミング。

今週のPodcastでは

この時期に気をつけたいこと

必要な栄養素

おすすめの食べ方をお話ししています🎙️

頑張らなくていい。

整えるだけで、体はちゃんと応えてくれるよ🌿

🎧Podcastで詳しく話しています⬇️

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