Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / 130 - Como desenvolver o amor

Transcript

130 - Como desenvolver o amor · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

• 0:11
  Como desenvolver o amor? Olá,
• 0:14
  tudo bem? Aqui é o Leonardo Hota e esse
• 0:16
  é o podcast Luminação de Areas 130. Se
• 0:20
  esse podcast de alguma forma te beneficite e
• 0:23
  ajuda, eu vou te convidar para apoiar esse projeto,
• 0:26
  clicando no primeiro link da descrição desse podcast.
• 0:30
  E se você quiser saber dos
• 0:31
  outros recados que eu tenho para te dar também e dos
• 0:34
  links que eu tenho para compartilhar com você, é só
• 0:36
  ir na descrição aqui também. Hoje
• 0:46
  eu vou trazer mais um texto do professor Alex
• 0:48
  Berzin e ele começa assim. O
• 0:51
  amor universal, o desejo de que todos sejam feliz e
• 0:55
  tenham as causas da felicidade, surge da
• 0:58
  compreensão que nossa vida está totalmente conectada
• 1:03
  com a vida dos demais seres. E
• 1:06
  aí se você quiser saber um pouco mais o que é o amor
• 1:08
  na visão budista, eu vou convidar você a ouvir o
• 1:11
  podcast 109. E ele continua. Cada
• 1:15
  um de nós somos uma parte da humanidade e o nosso
• 1:20
  bem -estar está interligado com o bem -estar de toda a
• 1:24
  comunidade global. Todos somos afetados por uma
• 1:28
  crise na economia global, ou pelo menos mudanças
• 1:32
  climáticas. Por sermos tão conectados à
• 1:35
  humanidade, faz todo o sentido de estendermos o
• 1:40
  nosso amor aos demais seres. E
• 1:43
  aí tem uma estação aqui de sua santidade da Lailama,
• 1:46
  cultivar o amor pelos outros automaticamente,
• 1:49
  acalmamente. É a derradeira fonte de
• 1:52
  sucesso na vida. Ou seja, esse desejo de que
• 1:59
  os outros sejam felizes, de que os outros encontrem as
• 2:02
  causas da felicidade, ter esse desejo, essa vontade
• 2:05
  dentro da gente, é o que vai gerar felicidade, é o
• 2:09
  que vai fazer com que nossa mente fique mais
• 2:11
  feliz, mais tranquila, mais calma. E
• 2:15
  aí ele segue. Para cultivarmos amor, precisamos
• 2:19
  apreciar nossa interconexão. Tudo
• 2:23
  o que comemos, usamos e desfrutamos vendo o trabalho
• 2:27
  duro de outras pessoas. Pense
• 2:30
  nas milhares de pessoas de diferentes lugares do mundo
• 2:33
  que estiveram envolvidas na criação do aparelho
• 2:36
  eletrônico, no qual você está lendo isso agora.
• 2:40
  Refletir profundamente sobre isso nos
• 2:43
  faz sentir conectados e gratos a todas as pessoas.
• 2:48
  E isso gera um sentimento de
• 2:51
  felicidade profunda. Então, naturalmente, nos
• 2:55
  preocuparemos com a felicidade aleia. Esses
• 2:59
  sentimentos são a base para o amor universal. Então,
• 3:03
  está bem fácil de como aplicar isso. Você
• 3:06
  tem que começar a apreciar, começar a se importar com
• 3:10
  a felicidade do outro. E isso é amar que o outro
• 3:13
  seja feliz. E aí a gente vai reconhecendo
• 3:15
  essa interconexão. A gente não faz nada sozinho.
• 3:18
  A gente não chega a lugar
• 3:19
  nenhum sozinho. Nós precisamos de outras pessoas
• 3:22
  nesse sentido de interconexão. Porque
• 3:25
  a forma como a gente vive hoje depende de muitas
• 3:30
  pessoas. Tudo que você tem não foi feito
• 3:33
  por você. As conexões que você tem não
• 3:36
  são só com você. Você é só o pai, o filho, o
• 3:39
  irmão, a vó, o tio, a tia. Na
• 3:42
  conexão com outras pessoas. Então,
• 3:45
  considerar os outros, querer ter essa motivação de que
• 3:49
  os outros sejam felizes, é a chave para a gente amar
• 3:52
  e para a gente ser feliz. E
• 3:55
  aí, vai aqui uma breve meditação para cultivar
• 3:58
  gente e lesa amorosa. E aí, uma coisa bem prática
• 4:01
  para você colocar em ação, o que a gente está falando
• 4:05
  aqui. Então, primeiro, a gente vai
• 4:07
  colocar em prática e cultivar uma gente lesa
• 4:12
  amorosa dirigida a nós mesmos. Se
• 4:15
  não desejarmos ser felizes, por que desejaríamos que
• 4:18
  qualquer outra pessoa fosse? Então,
• 4:21
  começamos desenvolvendo um profundo sentimento de... E
• 4:25
  aí, essa é a prática. Como seria maravilhoso se eu
• 4:29
  fosse feliz e tivesse as causas da felicidade? Que
• 4:33
  eu seja feliz? Que eu seja capaz de
• 4:36
  proporcionar felicidade? Então,
• 4:39
  você fala essas frases para você mesmo. E
• 4:42
  aqui, no nosso site, no sobrebudismo .com .br, nesse
• 4:46
  post do podcast, vai estar esse trecho para você poder
• 4:52
  copiar e poder fazer isso com você mesmo. Uma
• 4:56
  vez que a gente sentir um forte desejo de felicidade
• 5:00
  com nós mesmos, podemos ampliar o escopo do nosso
• 5:04
  amor e aplicar os mesmos pensamentos a um número
• 5:08
  cada vez maior de seres. E aí, primeiro, direcionamos
• 5:13
  amor aos amigos e a gente queridos. Ou
• 5:15
  seja, você começa com você e você vai expandindo.
• 5:19
  Dois, depois, o estendemos a
• 5:21
  todas as pessoas neutras que encontramos, ou seja,
• 5:24
  pessoas que você conhece, mas não tem muita conexão.
• 5:27
  Você até conhece a pessoa, já
• 5:28
  falou com ela, mas não tem aquela conexão com essas
• 5:31
  pessoas. Três, a seguir, tentamos
• 5:35
  desenvolver amor pelas pessoas de quem não
• 5:37
  gostamos. E quatro, finalmente,
• 5:40
  direcionamos o nosso amor a todo o planeta e a todos
• 5:43
  os seres que nele habitam. Assim,
• 5:46
  podemos desenvolver nosso amor para incluir todos os
• 5:50
  seres, e não apenas nós mesmos e as pessoas à
• 5:53
  nossa volta. Então, é isso, você começa com
• 5:57
  você, depois você vai para os seus amigos e pessoas
• 6:00
  familia, pessoas mais próximas, depois pessoas que
• 6:05
  você conhece, ou seja, pessoas neutras, que você
• 6:07
  conhece, mas não tem muito, uma relação profunda,
• 6:10
  íntima. Depois, você vai para as pessoas
• 6:13
  que você não gosta e depois para todas as
• 6:15
  pessoas. Assim, podemos desenvolver nosso
• 6:20
  amor para incluir todos os seres, e não apenas nós
• 6:23
  mesmos e as pessoas à nossa volta. Se
• 6:26
  formos capaz de fazer algo para contribuir com a
• 6:29
  felicidade à leia, devemos fazê -lo. Se
• 6:32
  não formos capaz de nos imaginarmos doândolis algo,
• 6:37
  que os levará uma felicidade a curto prazo e
• 6:40
  também a um bem estar a longo prazo. Não
• 6:43
  se trata apenas de oferecer comida aos que têm fome e
• 6:47
  alojamento aos desabrigados. Afinal,
• 6:51
  muitas pessoas ricas e bem sucedidas também são
• 6:53
  infelizes, e precisam ser incluídas em nossas
• 6:56
  aspirações. Pouco a pouco, um amor ginomino
• 7:01
  por nossa família, amigos e todos os seres que
• 7:05
  encontrarmos, surgirá naturalmente e isso trará a
• 7:09
  felicidade a nós mesmos e aos outros. Então,
• 7:13
  essa é a forma que você vai poder aplicar isso no
• 7:15
  seu dia a dia. Você vai olhar as pessoas,
• 7:18
  primeiro você faz no seu íntimo, você vai desejar
• 7:22
  que você mesmo seja feliz, e depois você vai expandir
• 7:26
  isso. E aí, o objetivo é que você
• 7:30
  aplique, que você pode até ouvir esse podcast quantas
• 7:33
  vezes você quiser, mas comece a partir de agora.
• 7:36
  Termina o podcast, vá, olhe pra
• 7:40
  dentro, vire a sua atenção pra dentro e deseja que
• 7:43
  você seja feliz, que você encontre as causas da
• 7:46
  felicidade, que você tenha a capacidade de levar
• 7:49
  felicidade pros outros e amor. Então,
• 7:52
  isso é o amor, essa aspiração, esse desejo de
• 7:55
  que o outro seja feliz, de que você seja feliz. E
• 7:59
  aí, vamos praticar. Tudo isso aqui não faz sentido
• 8:02
  se você não aplicar, e é que tem as instruções bem
• 8:06
  nítidas de como você pode aplicar isso na sua vida.
• 8:10
  Se você ouve esse podcast pelo
• 8:12
  nosso site sobre o Budism .com .br, ou pelas
• 8:15
  plataformas de música, de podcast, eu vou sugerir que
• 8:19
  você compartilhe, que você curta, que você comente,
• 8:23
  que você deixa uma avaliação no iTunes Store,
• 8:26
  e assim por diante, eu te desafio a compartilhar isso
• 8:29
  com três amigos. Então, se você gosta desse
• 8:31
  conteúdo, se ele te traz benefício, por que não
• 8:34
  compartilhar com outras pessoas? Então,
• 8:37
  aspiro que esse podcast traga felicidade, que ele
• 8:40
  te traga amor, gratidão, e até o próximo podcast
• 8:44
  Iluminação de Área.