EP41：為什麼你已經很努力，事情卻總是搞不定？《換框思維力》賴婷婷：問題根本不在能力

姐妹超惠聊 · May 7, 2026 · 36m

主持人：魅后創辦人｜鐘盈惠（小惠）

來賓：《換框思維力》作者、國際教練聯盟（ICF）認證專業教練｜賴婷婷

俗話說能者多勞，實際上，常常變成能者過勞。

很多人不是不夠努力，而是像神力女超人一樣，什麼都想扛，最後卻動彈不得。

《換框思維力》作者賴婷婷，也曾經歷內耗到崩潰的低潮。為了不再重來一次，她開始學會「換框思考」——從OS走到SO。

她將這套思維套用在生活、職場溝通、團隊管理，甚至親子關係的拉扯，讓原本反覆糾結的事情慢慢有了進展，不再把力氣耗在無止盡的消耗裡。

或許我們該停止逼自己更努力，而是回頭確認：你把力氣用對地方了嗎？

▍本集的五個悄悄話：

✨ 你以為自己在想清楚，其實只是一直在內耗。

✨ 溝通最大的問題，是每個人都活在自己的世界裡。

✨ 「有一種餓叫媽媽覺得你餓」，為什麼爸媽總問你「要不要吃」？

✨ 當年輕世代不在你的邏輯裡，該怎麼讓事情持續推進？

✨ 遇到跟不上變動節奏的資深員工，該怎麼帶，才不會整體一起變慢？

📝好書推薦：

賴婷婷的《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》

📝更多資訊：

賴婷婷官網：coach-tracy.com

Facebook「賴婷婷教練」：https://www.facebook.com/coachtracy.life

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