Làm sao kiềm chế được Cơn Nóng Giận - Vấn đáp Thầy Thích Pháp Hòa (rất hay)

Pháp Thoại Thích Pháp Hòa · Jun 25, 2025 · 2h 14m

Làm sao để kiềm chế được cơn giận?

Nhận diện cơn giận ngay khi nó khởi lên

Đừng đợi đến khi mình bộc phát mới hối hận. Hãy dừng lại, thở sâu và nhận ra rằng “Tôi đang giận”.

Đừng nói hay hành động gì khi đang giận

Vì trong lúc đó, lý trí thường bị che mờ. Lời nói và hành động lúc giận dễ gây tổn thương cho người khác và cả chính mình.

Thay đổi tâm thức bằng từ bi và hiểu biết

Khi hiểu rằng người kia cũng đang khổ, hoặc vô minh, ta sẽ dễ cảm thông hơn là giận dữ.

Quay vào bên trong để “nội soi” chính mình

Thầy thường nhắc rằng giận là dịp tốt để nhìn lại chính mình, xem trong lòng còn bao…