Latest / The Wom Healthy / Ti senti bene? Le 5 abitudini che rovinano il cervello in silenzio

Transcript

Ti senti bene? Le 5 abitudini che rovinano il cervello in silenzio · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: L'ictus può essere favorito per anni da danni ai vasi
• 0:03
  Speaker 2: del cervello che non danno sintomi. Per prevenirlo è importante
• 0:07
  Speaker 2: agire sulla pressione arteriosa, sul fumo, sul movimento, sull'alimentazione e sull'alcol.
• 0:13
  Speaker 2: La pressione alta spesso non si avverte. Per scoprirla bisogna
• 0:17
  Speaker 2: misurarla più volte nel tempo. Nelle persone che necessitano di cure,
• 0:21
  Speaker 2: abbassarla riduce il rischio di ictus. Obiettivi e farmaci vanno
• 0:26
  Speaker 2: decisi con il medico. in base al rischio cardiovascolare individuale.
• 0:31
  Speaker 2: Anche fumare poco non è sicuro. Una sola sigaretta al
• 0:35
  Speaker 2: giorno è associata a un rischio di ictus più alto
• 0:38
  Speaker 2: rispetto al non fumare. Ridurre aiuta, ma smettere resta la
• 0:43
  Speaker 2: scelta più efficace. Esistono percorsi di assistenza per farlo. Un
• 0:48
  Speaker 2: consumo elevato di alcol, soprattutto concentrato in poche occasioni, aumenta
• 0:53
  Speaker 2: il rischio di ictus ischemico ed emorragico. Bere poco non
• 0:58
  Speaker 2: è una ragione per iniziare a consumare alcol, perché i
• 1:01
  Speaker 2: possibili benefici osservati non dimostrano una protezione reale. Muoversi con
• 1:06
  Speaker 2: regolarità è associato a un rischio minore. Le linee guida
• 1:11
  Speaker 2: consigliano almeno 150 minuti settimanali di attività moderata, oppure 75
• 1:16
  Speaker 2: minuti intensa. È utile anche ridurre le molte ore trascorse seduti.
• 1:22
  Speaker 2: Un'alimentazione di tipo mediterraneo può ridurre gli ictus, soprattutto nelle
• 1:27
  Speaker 2: persone a rischio cardiovascolare aumentato. Se compaiono all'improvviso bocca storta,
• 1:32
  Speaker 2: debolezza a un braccio, difficoltà a parlare, problemi di vista
• 1:36
  Speaker 2: o di equilibrio, chiama subito il 112. Anche se i
• 1:40
  Speaker 2: sintomi passano, serve un intervento immediato.