第一百一十一集：習武之人 - 訪談嘉賓 余師傅（念 詠春）

MY Coffee Break · Jul 2, 2026 · 1h 6m

常說「台上1分鐘，台下10年功」，「十年功夫，百年樹人」。這些說話提醒我們，無論想在任何領域變得專業，都離不開長時間的累積與磨練。真正的功夫，從來不是一朝一夕，也不是靠運氣或小聰明得來，而是靠日復一日的堅持與鍥而不捨，最終才能收穫超出預期的成果。

而今集的訪談嘉賓——余師傅，正正用他的經歷印證了這一點。身為一位社區詠春教練，他對武術的理解，早已超越強身健體或影視作品中的英雄形象。原來，武術不但可以幫助行動不便人士改善身體狀況、提升反應能力，亦能讓長者把練武融入日常生活，維持甚至延長身體機能，同時拓展社交圈子，活出更有質素的人生。

想了解余師傅的武術哲學，以及詠春背後的智慧與價值？立即收聽今集精彩對談。

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