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Pancia gonfia dopo i 50 anni? Il motivo che quasi tutti trascurano · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo i 50 anni, il gonfiore addominale diventa un disturbo frequente.
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  Speaker 2: Oltre ai normali cambiamenti legati all'età, un fattore importante è
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  Speaker 2: lo stress. Cervello e intestino comunicano continuamente. Quando lo stress
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  Speaker 2: è prolungato, il corpo attiva una risposta di difesa che
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  Speaker 2: altera il movimento di stomaco e intestino. L'intestino diventa più
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  Speaker 2: sensibile e percepisce come gonfiore anche una quantità normale di gas.
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  Speaker 2: Con l'età cambiano la flora batterica, i farmaci e lo
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  Speaker 2: stile di vita. Nelle donne, la menopausa può influenzare la
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  Speaker 2: regolarità intestinale. In tutti, si riduce il tono muscolare che
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  Speaker 2: sostiene la parete addominale, accentuando la visibilità del gonfiore. Per
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  Speaker 2: ridurre il fastidio si può intervenire sulle abitudini quotidiane. Bisogna
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  Speaker 2: masticare lentamente per ridurre il lavoro dello stomaco ed evitare
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  Speaker 2: di ingerire aria. Meglio pasti moderati e regolari, distribuendo le
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  Speaker 2: fibre durante la giornata. Una camminata di 20 minuti dopo
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  Speaker 2: i pasti stimola l'intestino. Anche la respirazione profonda e una
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  Speaker 2: pausa di relax aiutano ad allontanare lo stress. Se compaiono
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  Speaker 2: sintomi di allarme, come perdita di peso involontaria, dolore forte
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  Speaker 2: e persistente, cambiamenti improvvisi dell'intestino o sangue nelle feci, è
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  Speaker 2: importante consultare il medico di famiglia. Il gonfiore, legato a
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  Speaker 2: stress ed età in generale, risponde bene ai cambiamenti dello
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  Speaker 2: stile di vita.