Livros (e recursos) sobre mindfulness e saúde mental

Só Mais Uma Página · Jul 18, 2023 · 42m

No episódio de hoje falamos sobre as ferramentas que eu utilizo para controlar a minha ansiedade e melhorar a minha saúde mental!

APPS:

Headspace: meditação, relaxamento, sleepcasts

Calm: histórias, meditação, produtividade, música ambiente

YOUTUBE:

Muchelle B - produtividade, self-care, hábitos e mindfulness

Lavandaire - mindfulness, produtividade, journaling

Meghan Livingstone - minimalismo e alimentação saudável

Yoga With Adrienne - yoga e meditação

NETFLIX: Brené Brown -O poder da coragem

Livros que já li:

Meu gato meu guru - Stephane Garnier

Arrume a sua casa, arrume a sua vida - Marie…