Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #917 - Você não pode fazer isso!

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#917 - Você não pode fazer isso! · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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vá com calma, se não isso pode acontecer. O
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Lata do Bem é que é um monte de Boutsukei, se você
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não me conhece, sou monge Zen budista e praticante do
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budismo há mais de 13 anos. Antes
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de começar, um recado rapidíssimo, nós temos o
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nosso novo podcast chamado Mente e Ação, onde vou
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trazer exercícios e práticas para você colocar esses
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ensinamentos que você ouve aqui, que são reflexões,
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insights, em prática. O link está aqui na
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descrição. Eu quero compartilhar, se você
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me acompanha já, sabe que eu estou praticando esporte,
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e eu tomei uma decisão muito importante, baseada no
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meu contexto atual e na minha prioridade. Então
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atualmente eu estou com algo na minha vida, um
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projeto que é a minha prioridade, e o triátulo,
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eu não vou parar, não vou eliminar essa possibilidade
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de fazer um Iron Man, só que eu vou ficar com a
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parte da corrida apenas nesse momento. Quando
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eu comecei, eu vou fazer os três esportes ao mesmo
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tempo, porque se você vai fazer triátulo, você pode
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escolher duas formas. Ou você treina durante uma
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semana os três esportes, além disso, fortalecimento,
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mobilidade, e uma série de atividades extras, que não
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fazem parte do treinamento, ou você treina uma por
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vez, cada uma tem suas vantagens e desvantagens. Na
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prática, a desvantagem que eu vi é a questão do
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tempo, e a questão das suas prioridades. Então
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eu vi que na prática eu treinei um mês e meio,
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bicicleta e uma série de exercícios. Fica
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mais difícil, tem pessoas que trabalham e conseguem,
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tem filhos, tem, só que é uma questão de prioridade.
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Eu tenho uma atividade que eu
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não posso deixar de dar atenção para ela. Então
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eu olhei para a minha vida, eu refleti, falei,
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nesse momento seria melhor eu ficar só com a corrida.
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Além do que a corrida é o
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esporte que eu estou gostando demais, mas eu não
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descartei fazer um Iron Man, eu não descartei fazer
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triátulo. E eu conversei, tem algumas
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pessoas muito próximas, que já fazem Iron Man, que
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participam de esporte de endurance, que são os
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esportes de resistência, e as três pessoas me disseram
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isso. Um falou, eu comecei com tal
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esporte primeiro. Depois de três, quatro anos que
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eu resolvi fazer triátulo, depois que eu fiz um Iron
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Man. Então a maioria das pessoas
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começa com um esporte e depois vai acrescentando.
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Então foi muito bom eu ter na
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minha própria experiência, ter visto que para mim,
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para o meu contexto, um esporte por vez é melhor.
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Eu cheguei a arrumar uma
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bicicleta e pedalei uma, duas vezes, mas eu falei,
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nossa, não, eu estou gostando mais de... Não
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é que eu estou gostando mais de corrida, porque ela
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é muito mais fácil. Você coloca o tendo, coloca a
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roupa e vai cuidar da sua atividade, vai fazer o que
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você tem que fazer. Então eu estou aqui, eu faço
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esse podcast a partir dessa perspectiva do budismo. E
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quando eu estava correndo, por que eu estou te
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contando tudo isso? Porque ficando com a corrida, eu
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estou treinando muito mais, eu estou melhorando muito
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mais na corrida. E eu estava treinando, antes
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eu estava treinando na rua, perto de casa, mas eu moro
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em um bairro muito perigoso, é perigoso mesmo.
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E eu resolvi, eu falei, e eu
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inclusive quero mudar daqui o mais breve possível. E
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eu estava correndo na rua, só que eu sempre ando na
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rua, é um bairro da periferia, do Distrito
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Federal, chama -se da Satellite, mas é uma
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periferia. E eu sempre ando prestando
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atenção. Se você me ouve aqui, você
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sabe, eu já falei nâmeras vezes, eu já morei em São
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Paulo, em São Bernardo, de Adema, em Barraco de
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Madeira. Eu já morei na favela, em
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Morro, eu andava em Viela, eu tinha amigos ali naquele
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contexto. Então, para mim, não é uma coisa
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difícil morar na favela ou morar na periferia, ou
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morar em qualquer lugar. O problema é aquela pulga
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atrás do orelho, você fica sempre desconfiado, tendo
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que ter muita atenção e medo do que pode acontecer,
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pode acontecer qualquer coisa. E
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eu ando, estava correndo, eu corri umas duas, três
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semanas aqui perto de casa, desci, eu colocava meu
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tênis, colocava a roupa adequada, ligava o relógio
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com o GPS e corria. Então, é fácil, porque você está
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na sua casa, você põe sua roupa, desce, faz um
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alongamento e vai. Só que aí, qual é o problema?
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O problema é andar sempre
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desconfiado. Então, sempre que eu estava
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andando, primeiro, a única coisa valiosa, que é mais
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cara, que eu tenho, que eu ando quando eu estou
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correndo, é o relógio. E aí, eu tive que comprar um
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relógio bom para poder marcar exatamente o ponto,
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medir uma série de coisas da saúde, enfim. Então,
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é a única coisa valiosa. O resto, eu tenho a chave de
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casa e só. Eu tenho, tipo, uma cinta,
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onde tem bolsos. Eu coloco a água, a chave de
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casa só leva uma chave, uma especificamente, eu não
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leve nenhum chaveiro. E o relógio, o resto, eu
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tenho, isso, roupa normal com o eco, roupa normal
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para correr. E eu ando sempre tendo que
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ficar esperto, tanto com a parte de trás quanto com a
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da frente. Então, eu corro daqui a pouco, eu
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me ocupo há uns 10, 20 minutos, eu dou uma
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olhadinha para trás, para não ver se não vem nenhum
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cara de bike, de moto, dois, três, assim, duas,
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três pessoas andando juntos. E
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aí, eu sempre tenho que ficar olhando se essas
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possibilidades vão acontecer ou não. Então,
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ando preocupado, eu corro, mas sempre andando
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preocupado. E eu não sei você, mas se
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você já morou numa periferia barra pesada, você
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morou na favela, você sabe exatamente do que eu estou
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falando. Se você nunca viveu esse
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contexto, é assim que a gente tem que ficar
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esperto. Inclusive, aconteceu uma situação, e
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eu estava correndo, aí, eu corri, estava voltando, já
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tinha terminado o treino, só que eu ainda estava um
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pouco longe de casa, eu calculei mal, porque, por
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exemplo, você tem que correr uma hora, eu corro
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até 1 ponto 30 minutos. Então,
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se eu gastei 30, eu vou levar mais 30 para voltar.
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E aí, eu calculei mal e
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estava voltando, e lá longe, eu vi um cara de
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bike, uma pessoa de bicicleta. E
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aí, eu, com a experiência que eu tenho, eu imaginei
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que ela era uma pessoa que poderia, talvez me assaltar
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ou fazer alguma coisa do tipo, ou querer tomar
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alguma coisa, enfim. Aí, eu olhei assim, ele estava
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de bike, e eu saí correndo, assim, como eu já
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estava com roupa de corrida, como se eu
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estivesse voltando para o meu treino, e saí correndo
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na direção dele, assim, ele fez nada, né? Mas
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eu não posso ficar vacilando assim, porque eu
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sei exatamente como é o bairro que eu moro. E,
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por exemplo, uma coisa, né? Há
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uns quatro meses atrás aqui, eu moro num prédio
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de 10 andares, na janela aqui da frente, eu moro no
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Nondar, mas eu vi, eu vi uma cena de uma família,
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um cara entrou na casa, esfaqueou os sobrinhos,
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saiu, esfaqueou o irmão, eu vi na frente aqui de casa,
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só para você ter uma ideia, esfaqueou e matou. O
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IML chegou cinco, seis horas depois, quando tem
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algumas... O pessoal fala saidão, né?
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Que as pessoas que estão
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presas, em determinadas ocasiões, elas saem. O
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pessoal fica aqui, põe o som altíssimo, não dá para
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dormir sábado e domingo, sexta sábado e domingo, o
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pessoal dá tiro para cima. É
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esse nível de bairro que eu moro. Enfim,
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um monte de gente com torno a isleira, enfim. Mas
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eu vim morar aqui por questões circunstâncias da
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vida, mas eu espero rapidamente sair daqui.
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Então, eu decidi que eu não dava
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para correr nesse contexto. O
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que que eu fiz? Tem um bairro aqui perto, que
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de carro é uns 20, 25 minutos, mas é um parque
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fechado, que tem segurança, é um bairro onde as
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pessoas têm um poder aquisitivo maior, então tem
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segurança, tem uma série de circunstâncias mais
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favoráveis. Aí eu posso levar o celular,
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caso aconteça alguma coisa, eu estou com o celular, e
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a polícia está sempre lá, no bairro, naquela... dentro
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do parque, o parque é bem grande, um parque lindo. Às
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vezes eu posto nos meus stories, né? Então,
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resolvi correr lá. E aí eu contei todos os
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contextos, porque eu estava correndo hoje e eu estou
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melhorando o meu condicionamento físico. Você
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vai entender onde todo esse contexto vai chegar, tá? Eu
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estava correndo, e aí eu venho correndo lá algumas
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semanas, e meu condicionamento tem muita
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subida, tem descida, tem reta. E
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meu condicionamento físico está melhorando cada vez
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mais. E eu coloquei uma música bem
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animada, um heavy metal, que eu gosto também, eu
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gosto de tudo, eu gosto de pagode, MPB, heavy metal,
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música clássica. Gente, eu gosto de tudo que você
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possa imaginar. E aí, eu peguei, estava
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ouvindo, e aí eu fico brincando como se eu
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estivesse tocando bateria no ar, né? Aí
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na hora que eu estava numa subidona, assim, eu vi um
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monte de gente se andando, meio morrendo, assim, tal.
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E eu me empolguei com aquilo,
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tocando, e consegui pegar um embalo assim, era uma
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subidona. E eu peguei aquele embalo e
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fui muito rápido, e para mim é velocidade, né?
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Rápido para mim é velocidade. Eu
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corro em média, um quilômetro em cinco minutos
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e trinta segundos, uma média, né? E
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ali eu corri quatro minutos, então eu dei
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aquele gás. Só que na hora que eu cheguei
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lá em cima, e aí que vem o título desse podcast, a
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ideia desse podcast, a ideia central, quando
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cheguei lá em cima, eu corri um pouquinho, reduzi
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a velocidade, mas eu estava muito cansado, me exigiu
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muito. Então, se você vai muito devagar,
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vai muito rápido na vida, empolga em determinados
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momentos, porque a gente sempre quer melhorar, a
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gente sempre quer chegar em algum lugar, a gente sempre
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quer conquistar as coisas, e a gente às vezes corre
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muito em uma determinada parte, depois acaba morrendo
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lá na frente, morrendo no sentido de acaba sua
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energia, você não consegue. E
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aí, trazendo esse contexto da corrida para o budismo,
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eu sigo uma fisioterapeuta, inclusive comprei um curso
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dela de corrida, que ela ensina, né? Exercícios
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e fala sobre a corrida, fala sobre tênis, uma série
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de coisas. Eu gosto de estudar sobre o
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que eu estou fazendo, para conhecer e melhorar aquela
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atividade, independente de qual seja. E
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ela falou assim que o segredo, fizeram uma
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pesquisa científica, fizeram uma pesquisa com um monte
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de vencedor de maratona, os maiores corredores do mundo,
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de longa distância, e perguntaram assim, porque o
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meu objetivo é correr uma maratona, no final do ano
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eu vou correr uma meia maratona, 21 quilômetros, já
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estou correndo aproximadamente 10. E
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aí falaram assim, qual é o segredo para você correr,
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melhorar o seu tempo e correr cada vez mais longe?
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Por incrível que pareça a
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resposta da maioria, a grande maioria responde a
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mesma coisa, é treinar, correr devagar. Olha
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que interessante. O que eu estou falando aqui,
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é sobre o que a corrida está me mostrando, o que a
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vida, as experiências que eu tenho estão me
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mostrando, que é uma qualidade que o budismo nos
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ajuda muito a desenvolver, que é a paciência. A
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gente tem uma sede, uma gana, de estar em algum
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outro lugar que não esse momento presente. Então
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eu estava subindo ali, e eu estava querendo ir
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rápido demais. Só que ali foi uma questão de
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empolgação, mas acabou, que foi bom, porque deu um
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podcast aqui para a gente, pensar e refletir sobre
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isso, ter insights sobre isso. Às
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vezes você que está me ouvindo, está querendo
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correr rápido demais, em um determinado momento. Não
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precisa nem ser uma subida, não precisa nem ser um
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momento difícil da sua vida, em algum momento você
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está correndo muito rápido. E
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eu voltando, indo embora, depois do treino, uma hora
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de treino, mais ou menos de corrida, uma hora
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correndo sem parar, eu e minha esposa estávamos
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falando, e aí um parente, talvez você esteja aqui
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pela primeira vez, eu sou mongezem budista, mas no
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Zen os mongez podem se casar, tem um trabalho
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normal, terem filhos, então eu tenho filhos, tenho
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família, tem um trabalho normal, igual você. Por
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isso que é legal, eu trago todo esse mundo do budismo,
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todos esses ensinamentos, tanto que eu vivo quanto
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os ensinamentos de Buda, e trago aqui para você, num
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contexto que, o seu contexto é muito parecido
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com o meu. Então é legal, porque eu trago
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coisas da vida, que talvez até você viva, né? Então,
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eu refleti com a minha esposa, a gente estava
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andando, a gente lembrou de um filme, que é o Dias
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Perfeitos, recomendo fortemente que você assista,
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eu vou fazer um podcast sobre ele. E
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aí, nós estávamos olhando as árvores, aí ela falou
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assim, por isso que a gente fica tão ansioso, a
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gente está aqui, mas a gente está querendo chegar
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em casa e trabalhar e tudo mais, eu falei, é, a gente
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tem que se atentar o tempo inteiro, é isso, porque nós
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estamos aqui agora, andando, indo embora, só que a
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gente precisa correr, por isso que as pessoas estão
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todas ansiosas, porque as pessoas estão correndo, elas
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estão em um lugar querendo estar em outro, elas fazem
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uma atividade querendo estar em outro lugar, resolvendo
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outros problemas. E aí, eu fui para um velório
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agora, com o meu, da mãe do meu amigo faleceu,
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também pode dar um podcast, muito interessante, e eu
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fiquei refletindo sobre isso, a gente tem que
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aproveitar cada momento que a gente está com as
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pessoas, porque pode ser que, ele falou, eu
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conversei de manhã com a minha mãe, a tarde ela
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tinha morrido, e ela estava no hospital, mas ela estava
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sendo tratada e beleza, e aí ele falou com ela
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normal, normal, conversando, de tarde para a noite ela
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morreu, ela faleceu. Então é assim, às vezes hoje, ou
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em algum momento, vai ser as pessoas ao seu redor,
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que você ama, que você vive, talvez vão ser,
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talvez vai ter um momento que é o último abraço, a
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última janta, a última refeição que você vai fazer
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com essas pessoas, às vezes você sai e nem se despede,
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então a gente está correndo demais, em determinados
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momentos, da nossa vida, claro que tem momentos que
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nós aproveitamos, que nós curtimos, que nós relaxamos,
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mas a maior parte do tempo, a gente está
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correndo demais, quem vive em grandes cidades, até a
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cidade do interior, hoje em dia, está uma loucura,
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cresceu demais as cidades, por exemplo, Campinas em
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São Paulo, que eu conheço, na minha infância eu ia,
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minha avó, a família da minha avó era de lá, era
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uma cidadezinha, hoje é uma cidade gigante, o Berlândia,
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que eu morei em Minas Gerais, interior de Minas
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Gerais, cidade do interior também, cidade gigante hoje
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em dia, então as cidades ficaram malucas, as pessoas
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estão doentes, se você vai conversando com pessoas,
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você vai ver como a maioria das pessoas estão
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completamente doentes, as pessoas estão com tudo, a
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flor da pele, as pessoas estão com cidades, estão
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com depressão, estão com crise de pânico, estão com
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várias coisas, porque sempre querem estar, porque nós
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estamos sendo educados a isso, queremos estar em
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algum outro lugar, e não naquele lugar que nós
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estamos, naquele momento, a gente não aprecia, e é
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porque que eu falei da mãe do meu amigo, faleceu,
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porque daqui a pouco a gente chega no final da
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vida, gente, o que eu fiz da minha vida? Você
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fez isso, você não aproveitou cada momento,
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você estava sempre com a cabeça em outro lugar, aí
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depois, eu, para mim, isso é riqueza, porque as
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pessoas acham que riqueza é ter dinheiro, é só ter
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dinheiro, claro que, se você tem um milhão na sua
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conta, você pode se considerar uma pessoa rica,
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apesar que com um milhão hoje em dia, no nosso
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país, você não faz muita coisa, dependendo do lugar
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que você mora, você vai comprar uma casa, acabou,
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acabou o dinheiro, não dá para fazer mais nada,
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então, nós estamos correndo demais, nós estamos fazendo
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coisas demais, e nós não estamos apreciando. Aí,
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quando a gente saiu do parque, eu, depois que eu
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corro lá, eu gosto de tomar um água de coco,
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porque é excelente, para hidratar e ter incisões
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minerais, uma série de coisas, e aí ela falou
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assim, ah, vamos, eu queria experimentar um café que
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tem ali, isso era, tinha terminado o treino, 10 da
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manhã, eu falei, se isso não é ser uma pessoa
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riqueza, não nessa questão de dinheiro, mas de
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apreciar a vida, de ter, todas as coisas
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maravilhosas, às vezes eu olho para ela, para a
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minha esposa, para os meus filhos, eu falo, nossa,
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como nós somos afortunados? Porque
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nós temos muita saúde, nós fazemos exercício, nós
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procuramos comer bem, nós estudamos, olha o privilégio
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que a gente tem, 99 % das pessoas não podem fazer
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isso, por uma série de coisas, claro que, por
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coisas que são responsabilidade dessas
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pessoas, 50 % é responsabilidade delas, os
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outros 50 % é responsabilidade do meio, o
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meio coloca elas nessas questões, então eu não
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posso falar que 100 % de como é a sua vida, é
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responsabilidade só sua, não porque o meio influencia,
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onde você vive, no contexto que você vive, enfim,
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então, a gente saiu do parque, isso era 9 ,6, e
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aí, a gente sentou em um lugar que toma café, de
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café, que era tipo, na verdade, é um, é um, um
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shop, vamos dizer, de café, bem pequenininho, assim, uma
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lojinha, mas é japonesa, aí tem, tem umas letrinhas
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japonesas e tudo, mas eu peguei um de chá verde com
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leite, e não lembro mais o que, mas era, era matear,
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que é o chá verde, né, japonês, nossa, como estava
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gostoso aquilo, e eu apreciando aquilo, tomando
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aquilo, sentindo o sabor, e presente, sem querer, sair
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correndo e ir para casa, resolver algum problema,
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enfim, isso para mim é, é assim, isso para mim é
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fortuna, isso para mim é ter uma vida maravilhosa,
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porque aquilo que eu me proponho a fazer, aquilo
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que eu estou fazendo naquele momento, é a coisa
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mais preciosa da minha vida, naquele momento, tem
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momento que eu estou distraído, ansioso tem, com
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certeza, mas eu estou aprendendo cada vez mais
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viver assim, viver, ah, se eu estou caminhando com
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minha família, se eu estou andando na rua, apreciar
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mais as coisas que eu estou fazendo, isso está
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sendo assim, maravilhoso, poder viver assim, porque é
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uma coisa você ler um livro, ah, atenção plena,
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viver o momento presente, outra coisa é você viver
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isso na sua vida, independente do lugar onde
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você viva, independente de onde você esteja, por isso
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que meu mestre escreveu um livro, o Mãe de Guencho
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sem C, o título é genial, porque o título é sobre
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uma realização, se chama o Pico da Montanha, é onde
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estão os meus pés, ou seja, o Pico da Montanha é
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o lugar mais de maior sucesso, de maior, não no
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sucesso que as pessoas querem, mas assim, é o
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lugar mais incrível do mundo, porque para você
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subir uma montanha, chegar no pico dela, aquela é a
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maior realização, agora imagina, esse incrível em
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qualquer lugar que você esteja, ou seja, aonde meus
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pés estão, é o Pico da Montanha, é o lugar mais
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incrível do mundo, não é numa montanha de verdade, é
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onde meus pés estão, então se eu estou gravando esse
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podcast, isso aqui é tudo para mim, esse é o meu
20:02
Pico da Montanha nesse momento, se eu sentar ali
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para eu tomar um café com leite, agora, agora vai dar
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4 e meia, vou tomar um café com leite agora, um
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pouquinho de café, porque se eu tomar muito eu não
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durmo, são muito sensível a bebida, e aí, a hora que
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eu estiver tomando café ali com a minha esposa, nós
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trabalhamos em casa juntos, aquele momento vai ser o
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meu Pico da Montanha, porque os meus pés estão
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ali naquele momento, então vá devagar, senão sabe o
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que vai acontecer? A vida vai passar adiante dos
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seus olhos, e você vai perder as grandes
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oportunidades de estar com quem você ama em lugares
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incríveis, porque todos os lugares onde os seus pés
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estejam, deve ser o lugar onde você está atento e
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presente naquele momento, eu dei toda essa volta, eu te
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contei a maior história que aconteceu da minha própria
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vida, para chegar nesse ponto, não corra, aproveite
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e viva cada momento, se você está com seu filho,
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se você está com sua namorada, com seu cônjuge,
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se você está em um lugar legal, ou independente de
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lugar que você esteja, traga sua mente para aquele
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momento, respire e olhe a sua volta, largue o
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celular, olhe a sua volta, respire profundamente, traga
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sua mente para aquele momento, aquele local é o
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Pico da Montanha, ali onde você está pisando,
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independente de onde seja, deve ser o seu Pico da
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sua montanha, o lugar mais incrível e sensacional do
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mundo naquele momento. Espero
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que esse podcast tenha ajudado de alguma forma, te
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traga alguma reflexão ou insight, que você aplique
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no seu dia a dia, um grande abraço, até o
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próximo podcast iluminação diária.