Vol.65 告别 “不懂拒绝” 的痛苦！6 个练习，让你摆脱老好人标签，赢回主动权

小黄橘子 · Sep 22, 2025 · 39m

你是否也有过这样的时刻：和伴侣为谁该洗碗拌嘴时，话到嘴边又咽了回去，怕争执破坏气氛；跟同事因工作分歧意见不合，要么忍不住指责对方 “从不配合”，要么借口接电话匆匆逃离？其实，每个人在冲突里都在不自觉扮演着特定角色，而很多人甚至没意识到，自己早已陷入 “和谐瘾” 的陷阱 —— 为了不被讨厌，宁愿压抑真实想法，拼尽全力回避所有矛盾。今天我们就来聊聊，当冲突来临时，你到底在扮演什么角色？又该如何判断自己是否擅长处理冲突，摆脱对 “表面和谐” 的执念？

🎞时间轴

01:17 遇到冲突之后你是哪种人？

解决者（Problem-Solver）

指责者（Accuser）

回避者（Avoider）

妥协者（Accommodator）

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