臨床で大好評の「巻き肩セルフケア」でコリ知らずに #59

身体の教養ラヂオ · Oct 13, 2026 · 7m

#59 ｜ 身体の教養ラヂオ

肩が内側に入ってしまう、肩や首がこりやすい。

肘を回したり、肩や胸を動かしたりするセルフケアをご紹介します。

動画を見ながら、一緒にやってみてください。

2025年にYouTubeで公開した動画のSpotify版です。

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