Et si on parlait du lien entre ce qu'on mange et comment on se sent ?

LE MORNING · Feb 14, 2025 · 1m

Pour bien comprendre, il faut jeter un œil du côté de notre cerveau. Ce petit gourmand consomme énormément d’énergie et adore tout ce qui lui procure du plaisir. Manger, c’est à la fois se nourrir et combler ce besoin de satisfaction. Mais ce qu’on met dans notre assiette peut aussi jouer sur notre humeur, car certaines carences nutritionnelles peuvent avoir des conséquences sur notre bien-être mental.ALORS, QUELS ALIMENTS BOOSTENT NOTRE BONNE HUMEUR ?Le magnésium, déjà ! Il aide à stabiliser la sérotonine, cette fameuse “hormone du bonheur”. Le zinc, lui, est un allié essentiel pour garder…