Latest / Your Modern Mystics / Meditatie: je veerkracht verhogen

Transcript

Meditatie: je veerkracht verhogen · Your Modern Mystics

• 0:17
  Ja goedemorgen. Nou weer een nieuwe mooie week
• 0:23
  voor de boeg en bracht mij ook bij de inspiratie.
• 0:28
  De veranderingen die momenteel gaande zijn.
• 0:32
  Ik weet niet of je het voelt, de wind van verandering.
• 0:37
  En die wind van verandering die mogelijk voor je persoon een
• 0:42
  weerstand kan geven dat je daar weerstand bij voelt.
• 0:47
  En ook ikzelf bespeur een gevoel van gejaagdheid dat je echt goed
• 0:55
  dicht bij jezelf moet blijven. Ja en dan is de vraag bij welke
• 0:58
  zelf? Hè?
• 1:00
  Bij die persoonlijkheid die. Verwachtingen heeft die niet wil
• 1:05
  veranderen. Die weerstand voelt of bij je
• 1:10
  ware zelf die vol vertrouwen is en rust heeft.
• 1:17
  En de weerstand hè? Je merkt ook door stress die We
• 1:21
  hebben en stress komt altijd Omdat we iets wel willen of iets
• 1:26
  niet willen. En op het moment dat er zoveel
• 1:30
  stress voelbaar is dan daalt er ook je weerstand en ergens zit
• 1:36
  er altijd een gedachte voorafgaand aan de stress.
• 1:41
  Omdat je iets anders wil dan de situatie.
• 1:45
  En we zeiden al een keer op een donderdag dat het zo mooi is Als
• 1:50
  je de stroom Energy kan volgen in je leven.
• 1:53
  Van waar brengt de stroom je naartoe?
• 1:55
  En Als je voelt dat je momenteel in een situatie zit of in werk
• 2:02
  en je voelt dat de Energy ervan afgehaald wordt, hè?
• 2:06
  Dat het niet meer is wat het je eerder heeft gebracht?
• 2:10
  Met andere woorden, de wind van verandering waait.
• 2:15
  En, Dat is best wel spannend voor de persoonlijkheid.
• 2:21
  Nou en Dat is. Een uitdaging om dan in die rust
• 2:27
  te blijven, waardoor je weerstand.
• 2:31
  Hè je, fysieke weerstand goed blijft en dat vraagt veerkracht.
• 2:37
  Dus veerkracht zorgt ervoor dat je weerstand hoog blijft en Dat
• 2:42
  is een. Een uitdaging en We gaan daar.
• 2:49
  In ieder geval voorzitten lekker eventjes een moment van rust met
• 2:55
  elkaar. Nou, We gaan even ontstressen
• 2:59
  dit moment, dus je mag je ogen sluiten.
• 3:03
  Dan houden we even een paar keer diep adem.
• 3:10
  En Als je uitademt even bewust. Alles uitademen waar je op dit
• 3:17
  moment vanaf wil. Zorgen angsten.
• 3:26
  En ook al lukt het niet, Omdat op dit moment zo los te Laten
• 3:32
  gewoon puur de intentie zetten. Mijn uitademing, laat ik alles
• 3:37
  helemaal los. Aan iedere uitademing brengt je
• 3:51
  dichterbij die staat van ontspanning.
• 4:12
  Je ademhaling wordt lager rustiger naar je buik.
• 4:31
  En je projectie gaat van buiten naar binnen.
• 4:45
  En de focus steeds meer naar binnen, naar die ruimte in jou.
• 4:55
  Die ruimte in jouw hart stil is. En in deze ruimte is dat
• 5:26
  rustpunt. Die verbinding maken met jou?
• 5:38
  Maar ook met de ongeziene wereld.
• 5:55
  In deze ruimte staat in direct verbinding met een prachtige
• 5:59
  tuin. Een tuin waar lente is lente
• 6:08
  van. Nieuw leven.
• 6:14
  En dan sjoem je heen kijkt, zie je bloemen in prachtige kleuren.
• 6:25
  Vogeltjes die hoort fluiten. En boven je hoofd schijnt de
• 6:42
  zon. Helder krachtig.
• 6:54
  En alles in deze tuin ademt het nieuwe leven.
• 6:59
  Mogelijkheden. En terwijl je er staat In de
• 7:16
  tuin met je voeten op het gras. Voel je die wind van
• 7:22
  verandering? Als er een frisse wind.
• 7:30
  Een driesje vol potentie. En je loopt de kant op van deze
• 7:42
  wind van. Deze wind van verandering?
• 7:51
  Je voelt het deeltje in je rug. En terwijl je meebeweegt met
• 8:08
  deze wind, voel je de ruimte ontstaan.
• 8:17
  De ruimte en tegelijkertijd het vertrouwen van het niet weten
• 8:22
  waar het je naartoe brengt. En je voelt in jou de vreugde je
• 8:49
  ziel. Die verheugd is.
• 8:53
  Groei de mogelijkheden. En iedere keer Als je hoofd zich
• 9:11
  ermee bemoeit. Focus je weer op je ademhaling.
• 9:19
  Lager. Rustiger.
• 9:25
  En breng je weer je focus naar binnen.
• 9:31
  Nou die ruimte. Die ruimte met die tuin?
• 9:54
  Die tuin van vrede waar je? De lucht inademt.
• 10:01
  Vertrouwen. Veerkracht.
• 10:31
  En in deze tuin? Zijn ook jouw helpers, je gids
• 10:37
  je engel? En ook zij wijzen jou de weg.
• 10:52
  De weg die de wind waait. De wind van het steuntje in je
• 11:02
  rug? En je voelt hoe jouw zon jouw
• 11:51
  innerlijke zon. Resoneert met de zon in deze
• 11:54
  tuin. En hoe jouw zonkrachtig gaat
• 12:10
  stralen, niet Alleen in je, maar ook om je heen.
• 12:53
  Nou, je ziet ook dat vlinders zich mee Laten voeren met deze
• 12:58
  wind van verandering. En ook niet tegen de.
• 13:06
  Windrichting invliegen maar meegaan met de stroom.
• 13:26
  Maar het voelt heerlijk vrij. Vrij om mee te bewegen.
• 13:54
  En, Het is net alsof jij ook je vleugels uitstrekt.
• 14:01
  En mee vliegt op deze wind van verandering.
• 14:40
  Nou, ik hoorde woorden, vlieg maar.
• 14:45
  Vlieg maar mee. Hoger en hoger.
• 15:40
  En dit gevoel van vrijheid van vertrouwen.
• 15:46
  Neem je mee weer naar de ruimte waar je zit?
• 15:53
  Dan wees even bewust van dat gevoel vertrouwen.
• 15:59
  Vrijheid. Helemaal in jou?
• 16:07
  Alsof iedere cel. Deze gevoelens heeft opgeslagen.
• 16:30
  Nadem even heel bewust in en uit.
• 16:41
  En weet Als je zo je ogen open doet dat je dit gevoel bij je
• 16:45
  houdt. Start van de dag start van de
• 16:48
  week. En open dan heel bewust je ogen
• 17:00
  met dit gevoel van vrijheid. Dat TYPE vertrouwen.
• 17:23
  En, Ik ben benieuwd of je? Je het ook hebt ervaren ook die.
• 17:35
  Die stroom die je kan volgen. Vind van verandering dat je die
• 17:41
  ziet als subtieltje in je rug. In plaats van.
• 17:47
  Tegenwind. En Als je je mee laat voeren
• 17:56
  Zonder te hoeven weten waar naartoe wat een ongelooflijke
• 18:02
  vrijheid, een vreugde dat geeft. Nou, dan wens ik jullie een hele
• 18:08
  fijne dag. Met veerkracht en die jouw
• 18:14
  lichamelijke fysieke weerstand verhoogt en geen weerstand
• 18:18
  vanuit je persoonlijkheid.