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Diário da Mente | 13/Out · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu Diário da Mente de hoje.
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  Uma das situações mais significativas na vida acontece
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  quando um coração se conecta com outro coração, uma alma com
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  outra alma, ou psicologicamente falando, quando você consegue
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  reconhecer o ponto de vista da outra pessoa e ver isso como
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  válido. Validar alguém é mais do que
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  simplesmente escutar. Validação é a comunicação de que
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  a experiência ou o ponto de vista de uma outra pessoa faz
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  sentido, de acordo com aquilo que ela passou ou que ela sabe.
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  É a empatia acrescida de uma mensagem clara.
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  A mensagem de que faz sentido o que você disse.
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  E aqui está um ponto importante. Validar não significa que você
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  concorda com a pessoa, mas que você reconhece o que ela sente
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  ou pensa. E isso faz toda a diferença,
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  isso estimula, isso encoraja, isso fortalece o relacionamento,
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  isso estimula a criatividade. E por que isso é tão importante?
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  Porque a validação tira a pressão da emoção.
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  Quando você reconhece o ponto de vista da outra pessoa, mesmo sem
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  concordar, você cria um ambiente de respeito e compreensão.
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  Isso diminui os riscos de conflito, facilita a resolução
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  de problemas e fortalece o relacionamento.
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  E sabe o que é mais? Validar também te ajuda a
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  avançar rumo aos seus grandes objetivos e sonhos, porque abre
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  espaço para um diálogo muito mais construtivo, tanto com os
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  outros quanto consigo mesmo, quando você se autovalida.
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  Ou seja, tudo isso que eu estou falando de validação não se
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  aplica apenas aos outros. Validar-se também é crucial.
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  Quantas vezes você já negou as suas próprias experiências ou
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  sentimentos, achando que não era importante, achando que você era
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  fraco, tentando ignorar? Negar, bloquear emoções,
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  validar-se, é reconhecer que o que você sente ou pensa faz
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  sentido, dadas as circunstâncias que você viveu.
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  Isso te ajuda a lidar melhor com as suas próprias emoções e se
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  manter focada ou focado a seguir em frente, mesmo quando os
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  obstáculos parecem grandes. O poder da validação vai muito
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  além de evitar conflitos. Ele fortalece as relações e abre
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  o caminho para o diálogo, a cooperação, a resolução de
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  problemas. E quando você valida as outras
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  pessoas, você cria esse ambiente de respeito onde todos se sentem
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  ouvidos e valorizados. Isso é especialmente importante
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  em momentos de tensão ou quando há grandes desafios pela frente.
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  E lembre-se, é bem pouco provável que você vai conseguir
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  alcançar seus sonhos sozinho. Então como você pode aplicar
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  isso na prática? Comece reconhecendo os
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  sentimentos e as perspectivas das pessoas ao seu redor, mesmo
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  que você não concorde com elas. Diga algo como, faz sentido o
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  que você está dizendo, isso mostra empatia e respeito, e com
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  isso você vai ver como a pressão emocional diminui, o clima dessa
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  reunião, desse encontro melhora, e os caminhos para a solução
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  começam a aparecer. E não se esqueça de se validar
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  também. Reconheça suas próprias emoções
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  e pensamentos. Eles fazem sentido.
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  E esse é o meu desafio para você hoje.
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  Valide as pessoas ao seu redor e se valide também.
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  Reconheça que todos têm uma história, uma experiência e que
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  tudo o que sentem ou pensam faz sentido dentro das suas
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  vivências. E lembre-se que mesmo que você
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  não concorde com a pessoa, comece validando, eu entendo o
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  seu ponto de vista, faz sentido o que você falou, eu compreendo
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  como você está sentindo, ao mesmo tempo eu discordo disso,
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  disso, disso, daquilo. Quanto mais você conseguir
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  validar e se validar, maior a sua chance da pressão que existe
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  diminuir e você conseguir ter mais objetivo, mais eficácia,
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  mais eficiência na realização dos seus sonhos.
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  Hoje é um bom dia para realizar sonhos, não é verdade?
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  Se é, vocês estão dispostos a realizar os seus?
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  Sim? Ora, então vamos lá.