脑子一停下来就开始转？那个转的"我"，不是你｜庄子·《齐物论》

于雷·夜读 | 古人说了什么你还没听懂的 · Jun 24, 2026 · 1m

躺下来，脑子就开始播放。白天一句话，晚上听三十遍；一个眼神，能想出二十种阴谋论。你说别想了，它不听，因为你根本不认识那个在转的东西。庄子有四个字，叫吾丧我。那个喋喋不休、停不下来的"我"，不是你真正的那个，它是一堆记忆、比较、担忧临时凑在一起的角色，是你替别人背着走的行李。那个一直转的念头，是你攒了多年的恐惧，在凌晨三点发言。不是压制，不是对抗，是先别跟它认亲。脑子转，让它转，你不必跟着跑。长期睡不好，也别硬扛，该找医生找医生。公众号：雷音-认知考古标签：认知觉醒, 于雷, 认知考古, 庄子, 吾丧我, 睡前胡思乱想, 脑子停不下来, 过度思考, 失眠, 内耗