#9 - Imunita a jak jí podporovat - 1. část

Magie Života · Aug 31, 2020 · 1h 4m

V této epizodě se bavíme o velmi důležitém tématu: Co to je IMUNITA a jak jí podporovat. Imunita je něco, co chrání náš organismus před vnějšími vlivy. Budujeme ji po celý život a její funkčnost a síla zapříčiňuje, jestli jsme zdraví nebo nemocní.

V podcastu vám předáme spousty tipů o tom, jak svoji imunitu podporovat.

Hlavní body podcastu jsou: Mikrobiom, Spánek, Výživa, Slunce, Pohyb a cvičení, Regenerace a relax, Dechové cvičení, Otužování, Vliv prostředí (příroda, nepořádek, město, blízká interakce s lidmi a zvířaty), Doplňky výživy, Meditace, Voda a pitný režim a mnoho dalšího.

Pečujte o…