〔218回〕なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Jun 5, 2026 · 19m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 218回目は、

「なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか」

睡眠についてはPodcast #216で詳しくお話ししたので、

今回は少し違うお話です。

なぜ私が「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか。

実はきっかけは、お客様からの「眠れない」という声でした。

そして私自身も、

極端な食事制限やストレスから、

睡眠の質に悩んだ時期があります。

食事は大切。

運動も大切。

でもそれだけでは足りない。

身体に

「もう休んでいいよ」

と伝える時間も必要だと思ったんです。

そんな想いから生まれたレッスンです。

続きはPodcastでお話ししています☺️

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